Tartalomjegyzék:
- Miért van szüksége egy okos Kegel edzőre?
- Hogyan működik Elvie
- Hogy néz ki Elvie
- Szükséged van egyáltalán Kegel gyakorlatokra és okos edzőre?
2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59
A kütyü segít a Kegel-gyakorlatok helyes végrehajtásában, és emlékezteti az edzésekre.
Körülbelül 70 éve az amerikai nőgyógyász, Arnold Kegel nevét megszűnt egy személyhez kötni, és az intim izmok erősítésére kifejlesztett gimnasztikának köszönhetően vált köznévvé. Most a javasolt gyakorlatok komplexét és az ehhez szükséges kiegészítőket „Kegel gyakorlatoknak” és „Kegel edzőknek” nevezik. Az első biofeedback eszközt, amely meghatározta az intim izmok erejét, maga Arnold Kegel fejlesztette ki.
Manapság egyre gyakrabban kezdtek megjelenni az intelligens Kegel oktatók. Maradjunk az egyik leghíresebbnél - Elvie-nél.
Miért van szüksége egy okos Kegel edzőre?
Elvie-nek két egyszerű, de fontos funkciója van.
1. Rögzíti a nyomóerőt. A szimulátorral végzett feladatok során az interaktív gyöngy mozgása látható lesz az okostelefon kijelzőjén.
2. Motivál. Az izmok erősítésére szolgáló gyakorlatok, mint bármely más, szisztematikus megközelítést igényelnek. Az első eredmények napi edzés mellett csak egy hónapon belül válhatnak észrevehetővé! Így mindig felmerülhet a vágy az órák elhalasztására.
Az Elvie alkalmazás interaktív, játékszerű, ahol minden szintnek van egy egyszerű, mégis egyedi története. Például az egyik szakaszban el kell találnia a célt, a másikban - tartsa a gyöngyöt a közepén, megfeszítve az izmokat. Ha valamilyen oknál fogva az eredmény nem túl jó, akkor vagy újra kell játszani, vagy legközelebb nagy sikert szeretne elérni.
Ezen kívül van egy emlékeztető rendszer és előre meghatározott célok.
Hogyan működik Elvie
Fantasztikusan egyszerű. Az edzéskövetőt a hüvelybe kell helyezni, és csak ezután kövesse a kiválasztott program utasításait.
Természetesen a Kegel gyakorlatok nem a legnehezebb technika, azonban a szorítás és az ellazulás kombinációját nem mindig könnyű megjegyezni a megfelelő sorrendben. Itt az orosz nyelvű alkalmazás megmondja, mit kell tennie egy adott pillanatban.
És minden szakasz végén megmutatja az eredményeket.
A gyakorlatok elvégzése nem sok időt vesz igénybe, teljesen lehetséges, például lefekvés előtt. Minden használati statisztika elérhető az iOS és Android márkás alkalmazásban.
A kütyü elég stabilan működik, de meg kell jegyezni, hogy az ismert helyszűke miatt időnként jelveszteség is előfordulhat, ezért nem érdemes túlságosan megfogni a telefont.
Hogy néz ki Elvie
Elvie egy nagyon kicsi gép. Felülete teljesen tömített, töltése speciális, dokkoló állomásként szolgáló dobozzal történik.
Egyik előnye a kompaktsága: könnyen elfér egy kézitáskában. A modul mobilitása, nagy önállósággal párosulva (akár egy hónapos munka edzési módban), meglehetősen kényelmessé teszi a használatát.
A képzettségi szinttől függően a készletben található nagyító tartozékkal "frissítheti" a modult.
Külön meg kell jegyezni, hogy az Elvie orvosi szilikonból készül, latex és gumi hozzáadása nélkül, ami nagymértékben csökkenti a kényelmetlenség és az allergiás reakciók kockázatát.
Belül sem lehet elveszíteni: kívül mindig van egy puha farok, ami nem okoz kényelmetlenséget és kényelmetlenséget, használat közben pedig szinte észrevehetetlen.
Szükséged van egyáltalán Kegel gyakorlatokra és okos edzőre?
A Kegel-gyakorlatokról szóló áttekintésében a Lifehacker elmondta, hogy ezek segítenek a stressz (köhögés vagy nevetés), valamint a kismedencei szervek, például a méh prolapsusa esetén a vizelet inkontinencia elleni küzdelemben. Ezenkívül sok nő megjegyzi, hogy edzés után az orgazmusuk fényesebbé és hosszabbá válik.
Maguk a gyakorlatok meglehetősen önellátóak, de Elvie intelligens kütyüje segít abban, hogy ne hagyja abba a gyakorlatok felénél, és helyesen hajtsa végre a komplexumot. Mindent örökké későbbre halasztva eljuthat odáig, hogy a felmerült problémák sebészi korrekciója szükséges.
Figyelembe véve az Elvie jellemzőit, specifikációit, anyagait és szoftverét, a tracker nem olcsó. A Lifehacker olvasóinak viszont 10% kedvezménnyel készültünk augusztus végéig a promóciós kód szerint LHKEGEL.
Ajánlott:
8 módszer az immunitás erősítésére Ez az egyetlen dolog, ami működik
A tudósok nem hisznek a csodaelixírekben, és meglehetősen unalmas módszereket kínálnak az immunitás fokozására. Figyelmeztetés: egészséges életmódot kell vezetnie
Hogyan távolítsuk el a hasat: 6 tipp a Victoria ' s Secret edző "angyalaitól"
Mi van akkor, ha követsz egy diétát és sportolsz, de a plusz kilók még mindig nem sietnek elhagyni? Life hacker megmondja, hogyan lehet megszabadulni a hasi zsír
Hogyan csinálj egy kezdőt az edzőteremben edző nélkül
Válogatott gyakorlatok különböző izomcsoportokhoz azok számára, akik úgy döntöttek, hogy edző segítsége nélkül végeznek. Az edzőteremben végzett edzés eredményes lesz
Hogyan állítsunk össze egy termelékenységi étrendet: egy olimpiai edző tippjei
Ahhoz, hogy elegendő erővel és energiával rendelkezzen, megfelelően töltse fel a tányért. Elmondjuk, mi a kiegyensúlyozott étrend, és bemutatjuk az adagok kialakításának finomságait
Moov Now - személyi edző egy menő nyomkövetőben
A Moov Now egy fitneszkövető, és az Ön személyi edzője egyben. Tudja, hogyan kell átfogóan nyomon követni tevékenységét és alvásminőségét