Moov Now - személyi edző egy menő nyomkövetőben

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

A Moov Now egy fitneszkövető és személyi edző félénk, lusták és elfoglalt emberek számára. Segít elérni a kívánt eredményeket az edzések széles skáláján.

A Moow Now fitneszkövető 2015-ben elnyerte a legjobb eszköznek járó díjat a Sport és fitnesz kategóriában. Nézzük meg, miért ismerték fel a karkötőt, és hogyan segít felkelni a kanapéról és sportolni.

Megjelenés

A Moow Now fitneszkövető egy kis kerek doboz LED-es jelzővel.

Ez a doboz maga egy gumipántba van beillesztve. A csomag két méretű pántot tartalmaz, így a nyomkövetőt a kezeden vagy a bokán is viselheti.

Nagyon könnyű és kényelmes kialakítás, amelyet állandó használat mellett gyorsan észre sem veszünk. Nagy plusz: edzés közben a nyomkövető heveder szorosan illeszkedik a karhoz vagy a lábhoz, soha nem érinti, és nem jelent sérülésveszélyt.

A fitneszkövető akkumulátorral működik, melynek töltése hat hónapra elegendő.

Hogyan működik a nyomkövető

A Moov Now számos móddal rendelkezik:

• a napközbeni tevékenység rögzítése;
• pulzusmérés, távolság, kalóriaszám, edzésidő mérése szabad módban;
• kész programok kezdőknek, amelyek segítik a különböző célok elérését.

Ez egy vízálló nyomkövető, így használhatja a medencés edzéshez.

Minden mérés és grafikon megjelenik egy iOS és Android rendszerre elérhető alkalmazásban. Elméletileg lebonyolíthatja az edzést, otthon hagyva az okostelefont, majd szinkronizálhatja az összes adatot, és megnézheti, hogyan zajlott a lecke.

De az úszáson kívül a többi órát a legjobb okostelefonnal együtt végezni, hogy a virtuális edzőt a lehető legteljesebb mértékben használhassa.

Edzések a Moov Now-tól

Az edzésprogramok különböző szintű képzéshez és különböző célokra készültek, kezdetnek – pont megfelelő. Ez egy jó megoldás a félénk emberek számára, akik ezer okból nem akarnak edzőterembe menni és edzővel edzeni. A programok az örökké elfoglalt embereket is segítik: a túlterheltség ellenére legalább napi 10 percet találunk. Nos, a lustákat majd az edző sarkallja.

A Moov Now különféle típusú edzésekhez használható:

• fuss;
• séta;
• bicikli;
• úszás;
• boksz;
• 10 perces intenzív edzés.

Mit számít a nyomkövető ezeknél a munkameneteknél? Igen mind. A szenzorok 3D-ben rögzítik a mozgásokat, vagyis az edzési jelentés részletesen megmutatja, hogy mit, milyen sebességgel és erővel végzett, így az elemzés teljes lesz.

Kocogáshoz kapcsolja be a programot, és hallgassa meg az audio coach utasításait. Egy boxedzés elvégzéséhez ismételje meg az alkalmazásban látható mozdulatokat (de bokszhoz szükség van egy második trackerre, amely rögzíti mindkét kéz mozgásának intenzitását).

Tevékenységrögzítés

Napközben a nyomkövető statisztikákat gyűjt arról, hogy elég aktív volt-e. A minimális arány napi 30 perc tevékenység.

Tetszett a napközbeni terheléseloszlás grafikonja órákonként. Észrevehető, hogy ha csak egy lépést tesz hozzá a munkából, akkor ez a néhány perc egy aktív pozíciót is hozzáad, ami már most nagyszerű. Rögtön látható, hogy érdemes beállítani néhány emlékeztetőt, és párszor bemelegíteni az irodában.

Bónuszként a nyomkövető nyomon tudja követni az alvás mennyiségét és minőségét.

Az oktatóval való munka benyomásai

Az edzésprogramokat kidolgozó alkalmazásokkal mindig gond van: elég hatékonyan működnek, segítik-e az edzést? Vagy egy okos program csak drágítja a kütyüt, de semmiképpen nem befolyásolja az órák mennyiségét és minőségét?

A Moov Now-val méltányos kijelenteni, hogy a beépített oktató fantasztikus. Valóban megadja a szükséges támpontokat és segít a mozgás korrigálásában.

Az egyéni edzés egyik megoldatlan problémája az állandó motiváció. Eljön az idő, megszokjuk, hogy szó szerint kihúzzuk magunkat a lakásból futni, felkelni a kanapéról, a munkából nem haza, hanem a medencébe vonszolni magunkat.

De amikor még egy kört kell elsajátítanod, és nincs erő, és így olyan gondolatok jelennek meg, mint "Nos, ma mindenképp, gyere holnap" vagy "Rendben, fáradt vagyok, kevesebbet fogok csinálni."

Ezzel a belső hanggal is nagyon nehéz küzdeni. És itt a „ma korán végzek” helyett a „Másfél kilométer van hátra, növeld a sebességed” üzenet hangzik fel a fejemben. Úgy tűnik, hogy a mesterséges intelligencia mechanikus hangja nem tud semmit tenni, de újabb lépésre késztet.

hátrányai

Számomra csak a megjelenés vált mínusznak. A tervezés szubjektív. A Moov Now könnyű, kompakt. Bokán és csuklón is hordható, vízálló. És meg sem próbálta kigombolni. De úgy néz ki, szerintem.

Ezen kívül, ha folyamatosan viseled (hogyan máskor?), A gumi lyukak eltömődnek a portól, meg kell tisztítani a pántot és a nyomkövető tartóját. De ez az a helyzet, amikor az ilyen apróságokat meg lehet bocsátani.