Hogyan kell kezelni a megfázást: költségvetési alapok, amelyek valóban segítenek

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

A Life hacker megtalálta a legjobb megfázás elleni gyógyszert, és rájött, hogy érdemes-e mustártapaszokkal kínozni és jóddal gargalizálni, és vírusellenes szereket vásárolni.

A megfázás nem diagnózis. Gyakori elnevezése ez azoknak a betegségeknek, amelyek főleg télen és ősszel támadnak meg bennünket, amikor kint hideg van.

A megfázást orrfolyásról, orrdugulásról, torokfájásról, köhögésről, fejfájásról és gyengeségről ismerjük fel. Néha a hőmérséklet emelkedik.

Honnan jön a hideg?

A megfázást nem a hideg okozza, ahogy a neve is sugallja. A megfázás jellemzően vírusfertőzés, amit a kártyákon az ARVI rövidítés jelzi.

Körülöttünk rengeteg vírus él, amelyek hasonló tüneteket okoznak. A vírusok a levegőben vagy érintéssel terjednek olyan helyeken, ahol sok ember gyűlik össze: közlekedésben, irodákban, iskolákban. Amikor a mikrobák bejutnak a szervezetbe, immunrendszerünk reagál a támadásra, és antitesteket termel – védőfehérjéket, amelyek elpusztítják a vírust. Ez több napig tart, háromtól tízig, majd az immunitás elpusztítja a mikrobát.

A vírusok a hideg évszakban terjednek, és nem tudni, hogy ez pontosan miért történik. Van egy elmélet, amely szerint alacsony hőmérsékleten immunitásunk gyengül, és kevésbé ellenálló a vírustámadásokkal szemben. Ez azt jelenti, hogy a megfázásért nem egy elfelejtett sapka okolható, hanem a szervezet felkészületlensége a mikrobák elleni küzdelemre.

Mellesleg, az influenza is ugyanahhoz a "hideg" ARVI-hoz tartozik, de ez egy sokkal összetettebb és veszélyesebb vírus. A Lifehacker már leírta, hogyan kell kezelni.

Hogyan kell kezelni a megfázást

A megfázás valójában magától elmúlik körülbelül egy hét alatt, amikor megjelennek az antitestek. De segíthetünk a szervezetnek könnyebben megbirkózni a betegséggel.

Maradj otthon és pihenj

Természetesen nagyon elfoglaltak vagyunk, és nem engedhetjük meg magunknak, hogy lazítsunk egy orrfolyás miatt. De a szervezet is nagyon elfoglalt: túlterheli a vírusok elleni harc. A határidő pedig fontosabb.

Az ágynyugalom pont az, amire szüksége van, ha rosszul érzi magát.

Ezenkívül a légúti vírusok (amelyek megfertőzik a légzőrendszert) nagyon fertőzőek. Ha van ereje ahhoz, hogy betegen is elmenjen dolgozni vagy iskolába, gondoljon arra, hogy átadhatja a vírust egy legyengült embernek. És nem lesz olyan könnyű megbirkóznia a hideggel.

Igyál sok folyadékot

Ez nem egy "igyál meg nyolc pohár naponta" tanácsot. A folyadékra valóban szükség van megfázás esetén. A szárított gyümölcs kompót vagy meleg tea segít megbirkózni a kellemetlen tünetekkel. Igyál naponta 3-5 csészével többet, mint egészséges állapotban.

Ha elegendő folyadék van a szervezetben, minden nyálkahártyával (amelyet leginkább érintenek a vírusok) könnyebben lehet dolgozni. Ha az ember beteg és sokat iszik, könnyen kijön a tüdőből a váladék és az orrból a nyálka, ami azt jelenti, hogy a vírusrészecskék nem maradnak a szervezetben.

A lázzal a szervezet sok nedvességet veszít, így a magas hőmérséklet is ok arra, hogy megigyunk egy csésze teát.

A teához gyógynövényfőzeteket adhatunk: kamilla, hársfa, zsálya. Segítenek enyhíteni a megfázásos tüneteket, és némi változatosságot visznek a tea menübe.

Használjon orrcseppet

Az orrcsepp más, mert az orrfolyás más.

1. Sós vízcseppek … A 0,9%-os sóoldat jó gyógyír a nyálkahártya hidratálására. Segít finoman öblíteni az orrát és eltávolítani a nyálkát. Egyes gyártók tengervizet kínálnak, de általában használhat szokásos sóoldatot, amelyet a gyógyszertárban árulnak: ez olcsóbb. Sós víz otthon is elkészíthető. Ehhez egy teáskanál sót fel kell oldani egy liter vízben. Az ilyen vizet gyakran, félóránként eltemetheti. Akkor valóban érezni fogja egy egyszerű gyógymód teljes erejét.
2. Olajcseppek … Segít, ha az orr nincs elzárva. Nedvesítik a nyálkahártyát és megkönnyítik a légzést.
3. Érszűkítő cseppek … Eltávolítják az orr duzzanatát, amelyben lehetetlen lélegezni. Az ilyen cseppeket óvatosan kell használni: ne használja őket öt napnál tovább, hogy ne váljon függővé, ne lépje túl az utasításokban feltüntetett adagot, hogy ne okozzon mérgezést a hatóanyaggal (ez különösen fontos gyerekeknek).

Segíts a torkán

A torokfájáson legjobban az enyhe terápia segít: meleg tea kis kortyokban, meleg gargarizálás, pasztilla.

A gargarizálás jobb, ha jól érzed magad tőle. Például ugyanazok a gyógynövények főzetei: kamilla vagy körömvirág.

Ne kényszerítse magát, hogy jódból, szódából vagy aloe-ból kerozinnal elixírt készítsen.

Az öblítés célja a fájdalom és a nyelés enyhítése, nem pedig minden élőlény elpusztítása. A vírust továbbra sem lehet így lemosni.

Használjon fájdalomcsillapítókat

Amikor a feje csak törik, ne kényszerítse magát szenvedésre, és vegyen be ibuprofén vagy paracetamol alapú termékeket.

Hagyja futni a hőmérsékletet

Csökkentse a hőmérsékletet 38,5 ° C fölé. Addig, amíg ez a szám nincs, jobb, ha nem küzd a lázzal, mert ez szükséges a vírusok elpusztításához. Természetesen, ha nem érzi jól magát, jobb, ha fájdalomcsillapítókkal és lázcsillapítókkal segít magán.

Szellőztesse ki a szobákat és sétáljon

A szellőzőnyílásból érkező huzat és friss levegő nem okoz károsodást. Éppen ellenkezőleg, segíteni fognak. A szellőztetés a helyiség levegőjének megtisztítása a baktériumoktól, a fertőtlenítés legegyszerűbb és legolcsóbb módja.

A nyugodt séták a friss levegőn is hozzájárulnak a jobb közérzethez, csak nem egy bevásárlóközpontban kell sétálni, hanem egy parkban vagy legalább egy sikátorban, ahol nincs annyi ember.

Természetesen a séta gyógyír arra az esetre, ha többé-kevésbé normálisnak érzi magát, vagy már lábadozik.

Hogyan ne kezeljük a megfázást

Kiderült, hogy a megfázás magától elmúlik, és nem kell kezelni. De ezt nehéz elfogadni, szeretnék a lehető leggyorsabban csinálni valamit, és valahogy befolyásolni a testet - nem ül tétlenül? De pontosan ezt kell tenni. Megfázás esetén az ellátás és a kúra a kezelés, ezek fontosságát nem szabad alábecsülni.

Amikor kezei az elsősegélynyújtó készletért nyúlnak, ne feledje, mit ne tegyen:

1. Igyál antibiotikumot … Az antibiotikumok csak a baktériumokon fejtik ki hatásukat, és nem pusztítják el a vírusokat. Veszélyes antibakteriális gyógyszereket inni javallatok nélkül: összegyűjthetsz egy csomó mellékhatást, és olyan szuperbaktériumot növeszthetsz magadon, amely nem reagál a kezelésre. Erről már részletesen írt a life hacker.
2. Vásároljon vírusellenes gyógyszereket és immunmodulátorokat a gyógyszertárban … Nem bizonyított hatékonyságuk, 100%-ban csak a pénztárcák kiürítésére szolgálnak. Ugyanez igaz a homeopátiára is.
3. Tegyen mustártapaszokat és szárnyalja a lábát … Amit a nagymamák és a szülők annyira szeretnek, az túl veszélyes: nagy a veszélye annak, hogy megégnek a forró víz vagy a mustár miatt. Ezek az eljárások nem pusztítják el a vírusokat. Elárulok egy titkot, hogy az orvosi főiskolákon a „Felvonó eljárások” témakörben zajlanak, hogy a beteg érezze a törődést, és kevesebbet gondoljon a betegségre.
4. Igyál maréknyi vitamint … Főleg a C-vitamin. Egykor úgy gondolták, hogy segít a megfázásban. Ez nem igaz, de a régi hiedelmek sokáig fennmaradnak.

Miért veszélyes a megfázás?

Egy többé-kevésbé egészséges ember számára a megfázás nem veszélyes. De ha kigúnyolja magát, és megakadályozza a test helyreállítását, az komplikációkhoz vezethet. Például egy bakteriális fertőzés csatlakozik a vírusos fertőzéshez, amelyet hosszú ideig kell kezelni, vagy a megfázás tüdőgyulladásba fordul. Ezenkívül a fertőzés krónikussá válhat, ami azt jelenti, hogy folyamatosan visszatér.

Tehát minden megfázás ok arra, hogy vigyázzon magára, és adjon magának időt a gyógyulásra.

Mikor kell segítséget kérni

A megfázás álarca mögé komolyabb betegségek is bújhatnak. Feltétlenül forduljon orvoshoz, ha:

1. A tünetek három hétig tartanak.
2. Egy tünet nagyon súlyossá vagy fájdalmassá vált.
3. Nehéz lett lélegezni.
4. Fájdalom volt a mellkasban.