Mi a teendő, ha kifújta a nyakát

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Spoiler figyelmeztetés: Leggyakrabban csak ki kell bírnod.

Mit értesz azon, hogy "kifújta a nyakát"

Ez a nyaki fájdalomban jelentkező nyaki fájdalomra vonatkozik: Áttekintés hideg levegő vagy huzat hatására. Leggyakrabban ez a myositis egyik megnyilvánulása - a myositis fájdalma az izmokban, amelyeket gyulladásuk okoz.

Miért gyulladnak be az izmok a hidegtől?

Ennek több oka is van. A legegyszerűbb a megnövelt terhelés.

Hideg időben a nyaki fájdalom és a vállak merevsége miatt az izmok több hőt veszítenek, megmerevednek és görcsölnek. Ebből kifolyólag a szokásos, enyhébb időben problémamentesen elvégzett fizikai aktivitás a hőmérséklet csökkenésekor sokkal nagyobb izomerőt igényel. Ez növeli az izomkárosodás kockázatát.

A kapcsolat egyszerű. Túl élesen elfordítottad a fejedet - mikrokönnyek jelentek meg a nyak merev izmaiban - fájdalmat éreztél. Ha sok mikrotörés van, az gyulladáshoz és duzzanathoz vezethet. Ez viszont elkezdi nyomni az izmok mellett található idegrostokat. Így a fájdalom még érezhetőbbé válik.

A második gyakori ok a fertőzések. A közönséges megfázás vagy az influenza vírusai is okozhatnak Normális, ha megfázáskor nyaki fájdalmat érez? izomgyulladás. Ezenkívül a fertőzés gyakran a nyaki nyirokcsomók fájdalmas megnagyobbodásához vezet. Mindez fájdalomérzethez vezet, amikor megpróbálja elfordítani vagy dönteni a fejet.

Mikor kell sürgősen segítséget kérni

Ritka a nyaki fájdalom Nyakfájás: Áttekintés veszélyes, és a legtöbb esetben néhány nap után magától elmúlik. Néha azonban a kellemetlen érzés olyan állapotokat jelezhet, amelyek veszélyeztetik az egészséget, sőt az életet is. Íme a jeleik:

• A nyaki fájdalom erőszakos esés vagy baleset után jelentkezett. Ez a gerinc súlyos károsodására utalhat.
• A nyak merev lett: sem a fejét, sem hátradönteni nem lehet. Ez az állapot az agyhártyagyulladás jellegzetes tünete.
• A fájdalom mellett émelygés, hányás, szédülés, a szemek fájnak a fénytől.
• A fájdalom ugyanaz marad, akár mozgatja a fejét, akár nem.
• Nem érzed úgy, hogy eljött az idő, hogy vécére menj, ezért váratlanul megtörténik a hólyag vagy a belek kiürülése.
• Erős gyengeséget érez a lábában.
• Állandó bizsergő érzés van az ujjaiban, vagy nehezen mozgatja a kezét.
• A fájdalom több hétig tart, és ennek hátterében indokolatlan súlycsökkenést észlel.
• A megnagyobbodott nyirokcsomók nem zsugorodnak több hétig vagy tovább.
• A nyaki mozgások merevségét láz kíséri - 38 ° C-nál magasabb hőmérséklet.

Ha ezek közül a tünetek közül legalább egy jelentkezik, a lehető leghamarabb keresse fel a terapeutát. Vagy akár, attól függően, hogy érzi magát, hívjon mentőt.

Mi a teendő, ha kifújta a nyakát

Általában semmit. Lehet, hogy kellemetlen vagy fájdalmas elfordítani a fejét, de hacsak nem észleli a fent felsorolt figyelmeztető jeleket, nem kell korlátoznia tevékenységét Nyakfájás: Áttekintés. Éppen ellenkezőleg: minél többet mozogsz, annál gyorsabban pattannak vissza az izmok.

Ha a fájdalom jelentős kényelmetlenséget okoz, íme néhány módja annak, hogy normális-e, ha megfázáskor nyaki fájdalmat érez? enyhíti az állapotot.

1. Készítsen meleg vagy hideg borogatást

A meleg segít ellazítani a feszült izmokat, míg a hideg csökkenti a gyulladást és a duzzanatot. Nincsenek egyértelmű ajánlások arra vonatkozóan, hogy melyik borogatás a hatékonyabb, ezért kísérleteznie kell.

Ha melegvizes fűtőbetétet vagy jégcsomagot választ, kövesse az alábbi biztonsági szabályokat:

• Ne alkalmazza a borogatást közvetlenül a csupasz bőrre. Mindig használjon vékony (lehetőleg vászon) szövet betétet.
• Ne hagyja a jégcsomagot a bőrén 20 percnél tovább.
• Ne aludjon el hideg vagy meleg borogatással.
• Azonnal vegye le a borogatást, ha kényelmetlenül érzi magát vagy elszíneződött.

2. Vegyen be vény nélkül kapható fájdalomcsillapítót

Például paracetamol vagy ibuprofen alapján.

Csak feltétlenül konzultáljon egy terapeutával, ha az ARVI hátterében nyaki fájdalom jelentkezett, és már szed valamilyen gyógyszert. Némelyikük ugyanazokat a fájdalomcsillapítókat tartalmazhatja, így fennáll a túladagolás veszélye.

3. Használjon vény nélkül kapható kenőcsöket izomfájdalmakra

Az ilyen termékek mentolt, szalicilátokat vagy forró kapszaicint tartalmazhatnak. Mielőtt a kenőcsöt a nyak bőrére kenné, próbálja ki a kéz egy kis részén, hogy ellenőrizze, nincs-e allergiája.

Soha ne alkalmazzon kenőcsöt hideg vagy meleg borogatás alá. És azonnal távolítsa el a bőrről, amint azt a gyógyszerre vonatkozó utasítások jelzik, ha erős égő érzés, viszketés, bőrpír van.