Honnan jönnek a rohamok és mit kell tenni velük

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Egyes rohamok ártalmatlanok, mások pedig légzésleállást okoznak.

Mik azok a rohamok

A görcs egy vagy több izom hirtelen és leggyakrabban akaratlan összehúzódása. Általában a lábak görcsölnek: a vádli hátsó izmai, valamint a comb elülső és hátsó része érintett. De a kar, a csukló, a hasfal és a vállöv izmai sincsenek biztosítva.

A legtöbb esetben az orvosok ezt az állapotot fájdalmasnak, de ártalmatlannak tartják. Különösen, ha az izomgörcs egyszeri jellegű és nem tart sokáig. Vannak azonban olyan tünetek kombinációi, amelyek sürgős orvosi látogatást igényelnek.

De először vessünk egy pillantást a rohamok leggyakoribb okaira.

Miért fordulnak elő rohamok?

A tudomány számára nem teljesen világos, hogy honnan származik az izomgörcs. Sokszor soha nem derül ki az ok (ha azonban egyszeri a görcs, akkor nem igazán próbálkozunk).

De vannak olyan helyzetek, amelyek gyakran megelőzik a görcsöt. Íme a hét leggyakoribb oka annak, hogy mi okozza az izomgörcsöt? görcsök.

1. Izomfeszülés

A görcsök gyakran az edzőteremben használt felszerelések túlzottan erőteljes megközelítésének a következményei. A gyógyulási folyamat során keletkező ficamokat és egyéb mikrotraumákat nem csak fájdalom (torokfájás), hanem izomgörcs is kísérheti.

2. Keringési zavarok

Klasszikus példa az alagút szindróma. Ez azoknak a csapása, akik túl sok időt töltenek számítógépes egérrel a kezükben. A csukló állandó, rögzített és természetellenes helyzete miatt az izmok vérkeringése károsodik. Ennek következménye lehet fájdalom és izomgyengeség, görcsök.

Néhány gyakoribb speciális eset:

• Kényelmetlen cipő … Szokatlanul magas sarkú cipő, kényelmetlen utolsó, papucs, amit a lábfejen kell tartani, a lábujjakat összehúzva. Az izmok annyira megszokják a természetellenes feszültséget, hogy aztán, amikor végre megszabadulsz a „spanyol csizmától”, nem tudnak ellazulni, begörcsölnek.
• Kényelmetlen alvási pozíció … Merev karok, lábak, nyak – mindez a keringési zavarok jele is, és éjszakai görcsöket válthat ki.

3. Túlmelegedés és/vagy kiszáradás

Nem mindegy, hogy pontosan mi okozta a túlmelegedést: nyári hőség, intenzív fizikai terhelés, vagy mondjuk a fertőzések miatti magas hőmérséklet. A lényeg az, hogy a felszabaduló izzadsággal együtt a szervezet nemcsak nedvességet veszít, hanem elektrolitokat is, amelyek szükségesek az idegimpulzusok helyes továbbításához. Az izmok reagálnak erre, beleértve a görcsöket is.

4. Ásványi anyagok kimerülése

A kálium, kalcium vagy magnézium hiánya megzavarhatja az izomlazulást. Ez pedig rohamokhoz vezet.

5. Idegfeszülés vagy neurológiai rendellenességek

Ilyen körülmények között az izmok gyakran nehezen ellazulnak. Már tud a következményekről.

6. Terhesség

A lábgörcsöket sok kismama ismeri. Ennek okai még mindig nem teljesen tisztázottak az orvosok előtt. Mi okozza a terhesség alatti lábgörcsöt, és megelőzhető-e? …

7. Bizonyos betegségek és bizonyos gyógyszerek szedése

Az izomgörcsök gyakran társulnak olyan betegségekhez, mint a cukorbetegség, a veseproblémák és a pajzsmirigy-rendellenességek. Bizonyos gyógyszerek mellékhatásai is lehetnek. Miért görcsöl a lábam? Mi segíthet? … Például furoszemid és más vízhajtók, valamint angina pectoris, csontritkulás, Alzheimer-kór és mások kezelésére szolgáló gyógyszerek.

Mi a teendő a rohamokkal

Szerencsére a görcsök a legtöbb esetben viszonylag könnyen megszabadulhatnak. Íme néhány általános izomgörcs elsősegélynyújtási intézkedés.

1. Nyújtsa ki az érintett izmot, végezzen könnyű masszázst

Ez elősegíti a görcsös izom ellazulását. Például a nagyon gyakori lábgörcsök enyhíthetők, ha leülünk, kiegyenesítjük a lábunkat, és magunk felé húzzuk az érintett végtag lábujját.

2. Használjon hideg vagy meleg borogatást

Vigyen fel egy törölközőt vagy egy meleg vízzel átitatott fűtőelemmel ellátott lepedőt az izomra. Vhetsz egy meleg fürdőt vagy végezhetsz hidromasszázst úgy, hogy a zuhanyból a vízsugarat a görcsös izomba irányítod.

A hideg sem lesz kevésbé hatékony. Csomagoljon egy zacskó jeget vagy fagyasztott zöldséget egy törülközőbe, és finoman masszírozza át az izmot.

3. Vegyen be fájdalomcsillapítót

Például a Charley Horse ibuprofén. Segít a görcsös izom ellazításában is.

Amikor a rohamok veszélyesek

Az izomgörcs a belső szerv vagy a test egészének súlyos működési zavarának tünete lehet. Például a májcirrhosis, az I-es típusú diabetes mellitus, a kialakuló neurológiai rendellenességek, különösen az epilepszia, gyakran görcsökkel jelentkeznek.

Van egy másik veszély is. A görcs nemcsak a nagy izmokat érintheti, hanem a belső szervek membránjait alkotó simaizmokat is. Ezen izmok görcsei néha halálosak. Például a hörgők görcse légzésleálláshoz, a koszorúér-görcs pedig teljesítményromláshoz, vagy akár szívleálláshoz vezethet.

A Mayo Clinic Research Center azt javasolja, hogy az izomgörcsök miatt a lehető leghamarabb forduljon orvoshoz, ha a rohamok:

1. Gyakran előfordulnak - naponta többször vagy több egymást követő napon. Ez ok az óvatosságra, és forduljon szakemberhez.
2. Súlyos, szinte elviselhetetlen kényelmetlenséget okoz.
3. Ezeket ödéma, bőrpír vagy a bőr színének és szerkezetének bármilyen más változása kíséri.
4. Magas lázzal és fejfájással kombinálva.
5. Súlyos izomgyengeséget okoz.

Ha a felsorolt tünetek egyikét sem figyeli meg, kilélegezheti: valószínűleg a görcsök nem fenyegetnek semmi veszélyessel. Ennek ellenére érdemes utánajárni a származásuknak. Legalább azért, hogy a jövőben megszabaduljon a hasonló fájdalmas érzésektől.

Hogyan kell kezelni a rohamokat

Ha a görcsök kellemetlen érzést okoznak (éjszaka felébresztenek vagy sokáig tartanak, a masszázs és a borogatás ellenére), menjen el a terapeutához. A szervezetben fellépő rendellenességek azonosítása érdekében az orvos feltesz néhány kérdést. Például:

1. Milyen gyakran vannak rohamai?
2. Milyen izmokat érintenek?
3. Szedsz valamilyen gyógyszert?
4. Milyen gyakran iszol alkoholt?
5. Milyen az életmódod és a fizikai aktivitásod?
6. Mennyi folyadékot iszol naponta?

A teljesebb diagnózis érdekében vér- és vizeletvizsgálatra lehet szükség. Segítségükkel az orvos megtudja a nyomelemek szintjét, valamint ellenőrizni tudja a vesék és a pajzsmirigy állapotát is. Bizonyos esetekben elektromiográfiát írnak elő. Ez egy olyan teszt, amely az izomaktivitást méri, és diagnosztizálja a munkájukban meglévő rendellenességeket.

Ennek eredményeként az orvos olyan betegséget állapít meg, amelynek tünete a görcsök, és specifikus kezelést ír elő.

Hogyan lehet megelőzni a rohamokat

Tekintettel az izomgörcsök leggyakoribb okaira, a megelőzés nyilvánvaló:

1. Igyál sok vizet, hogy hidratált maradj.
2. Ne használjon túl alkoholt. Többek között erős vízhajtó és folyadékvesztést okoz.
3. Rendszeresen melegítsen be, hogy elkerülje a keringési problémákat.
4. Viseljen kényelmes cipőt.
5. Próbálja elkerülni a stresszt és az ideges megterhelést. Megfelelő pihenést és alvást kell biztosítani.
6. Győződjön meg arról, hogy étrendje teljes, és tartalmazzon káliumban, magnéziumban és kalciumban gazdag ételeket: savanyú tej, gabonafélék, leveles zöldségek, diófélék stb.
7. Szükség szerint vegyen be ásványi anyagokat és kiegészítőket. Természetesen ezt a terapeutával folytatott konzultációt követően tegye.