50 hasznos megerősítés minden napra

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Ezek a kifejezések energiával töltenek fel, segítenek hinni önmagadban, és elérni, amit akarsz.

Miért van szükség megerősítésekre

Nap mint nap önhipnózissal foglalkozunk, anélkül, hogy észrevennénk. Csak leggyakrabban olyan kifejezéseket ismételünk, amelyek nem pozitívra és önbizalomra, hanem negatívra hangolnak:

• "Bármit eszek, minden azonnal lerakódik a gyomorra!"
• "Soha nem fogok találkozni olyan emberrel, aki szeret."
• – Bármennyire is próbálkozom, semmi jó nem sül ki belőle.

Próbáljon megerősítéseket használni az ilyen kijelentések helyett – olyan rövid kifejezéseket, amelyek pozitív mentális hozzáállást teremtenek. Segítségükkel megváltoztatható az önmagunkhoz való hozzáállás. A tudósok kimutatták, hogy az állítások segíthetnek megoldani a problémákat, erősebbnek és magabiztosabbnak érezni magad, valamint csökkenteni a stresszt.

Ha érezni szeretnéd a megerősítések hatását, mondd ki őket hangosan minden reggel. Válasszon ki és ismételjen meg két vagy három olyan állítást, amely a legjobban illik hangulatához és szükségleteihez az élet ezen szakaszában. Elég erre pár percet szánni. Feszültség és szorongás esetén is használhat megerősítéseket, hogy segítsen helyreállítani a lelki békét.

Milyen megerősítéseket lehet minden nap megismételni

Válassza ki a megfelelőt, kombinálja, és állítsa elő a sajátját.

1. Bízom a képességeimben [beszúrandó].

2. Várom az új napot.

3. Büszke vagyok magamra, amikor [szükséges].

4. Megengedem magamnak, hogy önmagam legyek.

5. Elfogadom az érzelmeimet, és engedem, hogy betöltsék funkciójukat.

6. Vigyázok magamra és figyelek magamra, mert megérdemlem.

7. Nem ítélem el magam azért, aki vagyok.

8. Hiszem, hogy jó úton haladok.

9. Az agyam tele van nagyszerű ötletekkel.

10. Az energiáimat arra irányítom, ami számomra fontos.

11. Minden nappal közelebb kerülök ahhoz (azhoz) önmagamhoz, akivé válni szeretnék.

12. Igyekszem minden nap valami újat tanulni.

13. Ma egy lépéssel közelebb kerültem a célomhoz.

14. Nem a gondolataim irányítanak, hanem én irányítom a gondolataimat.

15. Hálás vagyok, hogy élhetek.

16. Az önmagamhoz való hozzáállásom csak rajtam múlik és senki máson.

17. Hiszek a lehetőségeimben.

18. Más vagyok, mint mások, így a magam módján sikeres leszek.

19. Ma az elmém és a szívem nyitott minden új iránt.

20. Nem félek kiállni magamért.

21. Tudom, hogy bármit elérhetek, amit csak akarok.

22. a kedvességet választom.

23. Már mindenem megvan, amire szükségem van.

24. Hálás vagyok azért, amim van.

25. Tökéletlen vagyok, és nem teszek szemrehányást magamnak ezért.

26. Képes vagyok szeretni és megérdemlem a szeretetet.

27. Felveszem a testem formáját és gyönyörűnek találom.

28. Meg tudom csinálni. Megteszem. És a lényeg.

29. Az érzéseim a hatalmamban vannak, és ma úgy döntök, hogy boldog leszek.

30. Én vagyok a saját szuperhősöm.

31. Nem hasonlítom magam idegenekhez az interneten.

32. Megbocsátok azoknak, akik bántottak, és elengedem a bántást.

33. Nekem most nehéz, de nem tart örökké.

34 … A legfontosabb számomra az egészségem.

35. Nem félek tévedni.

36. Van elég erőm ahhoz, hogy átírjam a történelmem.

37. Minden nap erősebb leszek.

38. Értékelem magam.

39. Az önszeretet a természetes állapotom.

40. A testem megérdemli a tiszteletemet és a törődésemet.

41 … Ez az én testem és szeretem.

42. Tudom, hogy megérdemlem a dicséretet, és elfogadom.

43 … Nem hagyom, hogy a félelmeim uralkodjanak rajtam.

44. Nem sajnálom azt, aki vagyok.

45. Nem félek segítséget kérni.

46. Ahol mások problémát látnak, én új lehetőséget látok.

47. Nincsenek akadályok, amelyeket ne tudnék legyőzni.

48. Az idő a legértékesebb dolgom, és óvatosan bánok vele.

49. Nyugodt vagyok és bízom magamban.

50. Minden napot lehetőségnek tekintek arra, hogy valamit jobbra változtassak.