Miért fáj a térd és mit kell tenni ellene?

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Nem a trauma az egyetlen ok. Néha komolyabb dolgokról is beszélünk.

Amikor sürgősen segítséget kell kérnie

A lehető leghamarabb keresse fel a sürgősségi osztályt, a sebészt, vagy akár - érzésétől függően - hívjon mentőt, ha térdfájdalmak:

• nem tudja átvinni a testsúlyt az érintett lábra: a térd annyira instabil;
• észrevehető duzzanat figyelhető meg a térdízület körül;
• Nem tudja teljesen kinyújtani vagy behajlítani a térdét.
• az ízület deformáltnak tűnik;
• a térd vörös, duzzadt és fáj, ugyanakkor a testhőmérséklet emelkedését észleli;
• nemrég ütötte meg a térdét, és most nagyon fáj.

Az ilyen tünetek jellemzőek törésekre, diszlokációkra, akut gyulladásos betegségekre. Ha nem kezelik, ezek a rendellenességek a legkellemetlenebb következményekkel járhatnak - akár rokkantságig vagy halálig is.

Miért fáj a térd

Íme néhány a leggyakoribb okok közül.

1. Térdsérülés

Az American Arthritis Foundation a térdsérüléses térdeket az egyik legsebezhetőbbnek nevezi az emberi test ízületeinek különféle sérüléseivel szemben. Különösen gyakran ez a sportolókra vonatkozik. Hosszú futás, véletlen esés, hirtelen ugrás, nagy terhelés a rúd alatt – mindezek a helyzetek zavarhatják a térdízületet, és a következő sérülésekhez vezethetnek.

Meniszkusz sérülés

A meniszkusz az a porc, amely lengéscsillapítóként működik a térdízületben. Vastagsága mindössze 3-4 milliméter. Ennek ellenére a porc meglehetősen tartós. De még mindig sérülékeny lehet. Például, ha hirtelen megcsavarodik egy terhelt térdén, a meniszkusz elszakadhat. Ennek tünetei a térd fájdalma és duzzanata. Ezek azonban egybeesnek más sérülések jeleivel, ezért a diagnózist szakemberre kell bízni.

Ízszalag károsodás

Leggyakrabban az úgynevezett elülső keresztszalag (ACL) érintett – a négy szalag egyike, amelyek az alsó lábszárat és a combot összekötik a térdízületen belül. A térd éles elfordításával mikroszakadások, vagy akár teljes értékű szakadás is kialakulhat. Az ilyen sérülések gyakoriak azoknál az embereknél, akik futballoznak, kosárlabdáznak vagy más olyan sportokat játszanak, amelyek hirtelen irányváltást igényelnek.

Ínszakadások és gyulladások

Az inak rostos szövetek, amelyek az izmokat a csontokhoz kötik. Hirtelen mozdulatokkal vagy nagy terhelésekkel hajlamosak a nyúlásra, sőt, a szakadásra is. Ezenkívül a terhelés gyulladás kialakulásához vezethet - az úgynevezett térdíngyulladás.

Bursitis

Egyes térdsérülések a bursae (bursae) gyulladását okozhatják, kis, folyadékkal teli tasakok, amelyek csökkentik az ízület és a környező szalagok és inak közötti súrlódást. A burok nyálkahártyájának gyulladása duzzanatban, az érintett területen megemelkedett bőrhőmérsékletben, merevségben és fájdalomban jelentkezik.

Tibialis Ilium szindróma

Ez a neve a szalag gyulladásának, amely a medence külső részétől a csípő- és térdízületek mentén halad. Ez az elem fontos szerepet játszik a térd stabilizálásában. Hosszan tartó monoton mozgások esetén, amelyek a láb állandó hajlításával és nyújtásával járnak, a szalag begyulladhat. Ez a gyakori sérülés a kocogást, kerékpározást, túrázást és erőemelést kedvelők körében fordul elő.

A térdkalács elmozdulása (patella)

Ez egy olyan helyzet, amikor a térd elülső részét borító háromszög alakú csont elmozdul a megszokott helyéről - általában az ízület külső része felé. Ez az elmozdulás észrevehető és fájdalmas. Ne próbálja saját maga beállítani a csontot! Ezt az eljárást csak traumatológus sebész végezheti el.

Sérülés

Elesett vagy megütötte a térdét, és most zúzódás van, meg van dagadva és fáj. Így nyilvánul meg a zúzódás.

Törés

A térd csontjai, beleértve a térdkalácsot is, eltörhetnek esés vagy súlyos ütközés következtében. A csontritkulásban szenvedő emberek néha csak egy kínos lépés megtételétől kapnak törést.

2. Patellofemoralis fájdalom szindróma

Ezt a szindrómát futó térdnek is nevezik. Ez nem kapcsolódik traumához, kissé eltérő mechanizmusa van.

A patella (patella) fel-le mozog az ízületben a térd hajlítása-nyújtása során. Néha irritáció léphet fel a térdkalács és az ízület között (a femorális jelentése femorális).

Ha a térdkalács felett vagy a térdben húzó fájdalmat érez, ami fel-le járáskor, illetve hajlított lábbal ülve erősödik, akkor előfordulhat, hogy patellofemoralis fájdalom szindrómáról beszélünk. Ez a rendellenesség gyakoribb a nőknél, mint a férfiaknál.

3. Megváltozott a járása

Talán meghúztad a combizmaidat. Vagy például rálépett valami élesre, és most próbál mozogni, hogy ne zavarja újra a láb sérült helyét. Ezek a helyzetek járásmód megváltoztatására kényszerítenek. Ez pedig a térdízület túlzott igénybevételéhez vezethet. Ezért a fájdalmas érzések.

4. Túlsúly

Ez egy másik stressztényező a térdben, amely fájdalmat és merevséget okozhat a lábak ízületeiben és izmaiban.

5. Egyfajta ízületi gyulladás alakul ki

Több mint 100 különböző típus létezik belőlük. Íme a térdfájdalmak ízületi gyulladásának azon típusai, amelyek leggyakrabban a térdet érintik:

• Osteoarthritis. Ennek oka a térdízületben lévő porcszövet elhasználódása.
• Rheumatoid arthritis. Ez egy autoimmun betegség, amelyben az immunrendszer megtámadja a test ízületeit. Beleértve a térdét is.
• Köszvény. Ez a fajta ízületi gyulladás akkor fordul elő, amikor húgysavkristályok halmozódnak fel az ízületekben. Bár a köszvény gyakoribb a nagylábujjakban, előfordulhat a térdben is.
• Szeptikus ízületi gyulladás. Ízületi fertőzésről beszélünk, amely akár behatoló sérülés után, akár a mikrobák más testrészről a véráramba kerülésekor alakulhat ki.

Mi a teendő, ha fáj a térde

Ha a kellemetlen érzés két-három napnál tovább zavarja, konzultáljon orvosával. Például ezért: amit egy normál zúzódásra veszel, az könnyen meniszkuszsérülésnek bizonyulhat. Ennek a porcnak a károsodása növeli az osteoarthritis és más ízületi problémák kialakulásának kockázatát a jövőben.

Kezdje egy terapeutával. Az orvos meghallgatja panaszait, rákérdez az életmódra, táplálkozásra, mozgásra, elesésekre. És a feltételezett diagnózistól függően szakorvoshoz - reumatológus, ortopéd sebész, gyógytornász… elemzés a térdízületből. A további kezelés a vizsgálat és a tesztek eredményeitől függ.

Amíg el nem jut orvoshoz, vagy ha biztos abban, hogy semmi szörnyű nem történik veled, a térdfájdalom otthoni módszereivel enyhítheti az állapotot. Diagnózis és kezelés.

1. Pihentesse a térdét

Tartson egy kis szünetet a szokásos tevékenységeiben, hogy csökkentse az ízületet érő ismétlődő stresszt. A kisebb sérülésekből való felépülés általában néhány napig tart. Ha az állapot súlyosabb, a pihenőidőnek hosszabbnak kell lennie, és érdemes megbeszélni ezt a témát orvosával.

2. Vigyen fel hideget az érintett térdre

Például egy vékony törülközőbe csomagolt jégcsomagot, egy jeges vizes melegvizes palackot vagy egy hideg gézborogatást. Ez segít enyhíteni a duzzanatot és a fájdalmat. Tartsa a borogatást legfeljebb 20 percig.

3. Használjon rugalmas kötést

Segít megelőzni a folyadék felhalmozódását a sérült szövetekben, és stabilabbá teszi a térdét. Ügyeljen arra, hogy a kötés ne zavarja a vérkeringést.

4. Feküdj felemelt lábakkal

Például helyezze őket egy kanapépárnára vagy párnára. Ez segít csökkenteni a duzzanatot.

5. Vegyünk egy vény nélkül kapható fájdalomcsillapítót

A nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok), például az ibuprofén vagy a naproxen csökkenthetik a fájdalmat és a duzzanatokat. De ne feledje, hogy ezeknek a gyógyszereknek mellékhatásai is vannak, ezért nem használhatók folyamatosan.