Hogyan éljük túl a válást: tippek nőknek

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

A válás igazi próbatétel mindkét házastárs számára. De az élet ezzel nem ér véget. Hogyan ne csüggedj el, dönts egy új kapcsolat mellett, és élvezd ki minden napját – mondja Tamsin Fedal „Egyedül és boldog” című könyvében.

1. szakasz: éld túl az első 90 napot

A válás utáni első 90 napot a legnehezebbnek nevezhetjük. Hosszú évek óta most először maradtál egyedül önmagaddal és súlyos gondolatokkal a családi viszály okairól. Tamsin Fedal ezt az állapotot az elvesztéshez hasonlítja. Eltévedtél, és nem tudod, merre tovább, kihez fordulj, és hogyan kezdd el újra élvezni az életet. Az „Egyedül és boldogan” című könyv szerzője részletes cselekvési tervet készített az olvasók számára a válás utáni első 90 napra.

1. Kezdje az újraindítással a saját otthonában

Szabadulj meg azoktól a bútoroktól, amelyek a volt férjedre emlékeztetnek. Az égető rituálé kidobása vagy megszervezése teljesen opcionális. Eladhatod a felesleges dolgokat, a bevételből pedig megveheted azt, amiről mindig is álmodtál. Az a nevetséges oszmán vagy egy elegáns baldachinos ágy.

2. Rendezze meg otthonát

Szabadulj meg a káosztól és a felesleges dolgoktól.

Használja a „Minden dolognak megvan a maga helye”, „Tetszik, hogy tetszik” és „Egy dolog a házban – egy a házból” szabályokat. Tisztításkor állítson be időzítőt (egy, két vagy három órára), és a jelzés után mindenképpen pihenjen. Ne legyen lusta fényképezni előtte és utána – így láthatja, hogy még a folttisztítás is hatékonyan működik.

3. Vigyázz magadra

Vegyél új frizurát, vagy legalább frissítsd a frizurádat, menj el manikűrözni, sportolj. Kezdheti a reggeli jógával – több millió videó található az interneten egyszerű gyakorlatokkal. Idővel meg fogod érezni az ízét, és valószínűleg egy bizonyos ponton egy edzőteremben találod magad, nagy súlyokkal.

4. Végezze el a hűtőszekrény auditját

Minden zsíros és egészségtelen a kukában: majonéz, szószok nátrium-glutamáttal és gyenge minőségű csokoládé. Új élet - új menü. Zöldségek, gyümölcsök, egészséges gabonafélék, sovány hús és étcsokoládé közül választhat. Igyál tiszta vizet, és egyél kis adagokban, ha éhesnek érzed magad.

5. Tervezz meg tevékenységeket minden napra

A válás utáni első hónapokban egyáltalán nem akarsz semmit csinálni, úgyhogy erőld meg magad. Iratkozzon fel tanfolyamokra, menjen el a könyvtárba vagy kiállításokra. Melankolikus rohamai vannak szombat reggel? Kelj fel korán és menj sétálni. Változtasd meg szokásaidat, és alakíts ki újakat.

A pszichológusok szerint a kommunikáció, a társas interakció a szakítás utáni továbblépés egyik kulcsfontosságú módja.

Az elszigeteltség sötét érzéseket ébreszt, amelyek gondolatokat, szavakat és tetteket szülnek, amelyeket később megbánunk.

6. Hagyd abba a nyafogást

Urald el érzelmeidet – végül is ki irányít kit? Te vagy életed szerelme. És te vagy a fődíj. Használja a hála banki technikáit a stressz csökkentésére. Tegyen egy szép tégelyt az éjjeliszekrényére, és tegyen oda minden este egy cetlit, amely megörökíti a nap legpozitívabb pillanatát. Vedd ki és olvasd el a jegyzeteket az év végén.

2. szakasz: tanulj meg kommunikálni volt férjeddel

A volt férjjel való kommunikáció minden második elvált nő életében az egyik legnehezebb pillanat. Nehéz tartózkodni a rögeszmés gondolatoktól, hogy szívről-szívre beszéljen exével, és mégis megtudja a családi viszály okait. Folyamatosan kellemetlen gondolatok kavarognak a fejemben: "Túl hideg voltam, vagy kövér, vagy csúnya, vagy figyelmetlen, vagy nem szexuális." A Tamsin Fedal azt tanácsolja, hogy ne ossza meg gondolatait a volt férjével kapcsolatban (különösen a negatívakat) másokkal, és tartson be néhány egyszerű szabályt.

1. Ne keress találkozókat

A személyes kommunikáció nyomós oka a gyermekek sorsa. Minden másról közvetítőkön, ismerősökön vagy ügyvédeken keresztül döntsenek.

2. Ne tartsd meg a dolgait

Már mindent elvett, amire szüksége van. Minden más most nem érdekli, és egy év múlva sem fogja. Kívánatos megszabadulni a dolgoktól.

3. Ne kövesd őt a közösségi oldalakon

Távolítsd el őt a barátaid közül, és ne mérgezd meg a lelkedet. Tedd ezt közvetlenül a válás után.

4. Ne fess hamis képet a volt férjedről

Az emberi természethez tartozik, hogy csak a jó dolgokra emlékezzen. Engedd el az emlékeket legalább egy időre. Később, ha begyógyulnak a sebek, megkapod ezeket a fotókat, leveleket, emlékezz a kedves családi estékre.

5. Ne használjon gyermekeket pajzsként

Vagy információs kiskapuként. Ne fordítsd gyermekeidet az apa ellen. Érzelmei lecsillapodnak, és megmarad a gyerekek apjukhoz való hozzáállása.

6. Ne beszélj rosszat az exedről

Ez talán az egyik legnehezebb tanács. A könyv írója őszintén beismeri, hogy ő maga is vétkezett így. Nem egyszer azon kapta magát, hogy szívesen emlékszik erős szóval volt férjére. Ezt azonban nem szabad megtennie, különösen potenciális partnerek jelenlétében.

3. szakasz: Tanulj meg újra randevúzni

Válás után sok nőnek megvan a kísértése, hogy mindent beleadjon, hogy bebizonyítsa magának („és ennek a gazembernek!”), hogy megőrizte szexuális vonzerejét az ellenkező nem számára.

Hogyan kezdjünk újra a férfiakkal randevúzni évtizedek után a kispadon? Tamsin Fedal két szabály betartását tanácsolja.

1. Ne a tökéletes férfit keresd

Keress valakit, aki most tisztel téged, valakit, aki nem halasztja későbbre az érzéseit. Valaki, akiért reggel fel akarsz kelni, este pedig az ágyába merülni és a takaró alá bújni.

2. Értékeld az elveidet

Ne felejtsd el – még egy gyönyörű férfi kedvéért sem –, ami számodra fontos. Ne tévesszen meg, ha az igényeire és vágyaira gondol. Légy önmagad. Ha csak bizonyos feltételek mellett alkalmas egy férfira: más hajszín, súly, szokások és preferenciák - ebből a kapcsolatból semmi jó nem lesz.

4. szakasz: tanulj meg új kapcsolatokat építeni

A válás után a nők gyakran vágynak arra, hogy új kapcsolatokkal foglalkozzanak, és készek szó szerint feloldódni egy új férfiban. Az "Egyedül és boldogan" című könyv szerzője őszintén bevallja, hogy ő maga is elkövetett néhány leírt hibát. Tamsin Fedalnak volt ereje összeszedni magát. Felbecsülhetetlen értékű tapasztalata segített neki olyan tippeket kidolgozni, amelyek megmentik a nőket a frusztrációtól.

1. Legyen önellátó

Ne légy megalázott. Ha nem hív, akkor nem érdeklődsz iránta. Nincs más lehetőség.

2. Tartsa a távolságot

Ne tégy egy férfiból legjobb barátot, nemhogy egy mellényt a könnyek ellen.

3. Ne legyen anyuka

Ha vigyáztál volt férjedre, vittél neki papucsot és teát az ágyba, ne rohanj, hogy megtedd ugyanezt az új férfival. Elkaptad magad, hogy ilyesmit csinálsz? Vegyél egy kutyát, és hagyd békén az embert.

4. Fogadd el a szokásait

Hiába próbálunk megtörni és megváltoztatni egy másik embert. Mindketten kialakult személyiségek vagytok, és ha zavar benneteket az asztalnál való vergődés, akkor érdemes átgondolnia, mielőtt beköltözik. Vagy fogadd el a férfit a szokásaival együtt, még azokat is, amelyek feldühítenek, vagy szakíts.

5. Keress egy szabad embert

Ez tényleg nagyon fontos, és nem lehetnek „majdnem elváltak”, „holnap beadjuk az iratokat”, „a gyerekekért élünk” opciók. Ellenkező esetben csapdába eshet, és banális szeretővé válhat.

Bónusz: hogyan lehet megszervezni a személyes életet a gyerekekkel

A gyerekek nem a magánélet büntetése. A lényeg az, hogy megfelelően szervezze meg szabadidejét, és beszéljen gyermekével. Ne felejtsd el: a gyermek gyerek, hozzászokott, hogy magát az Univerzum középpontjának tekintse, és valószínűleg nem akar azonnal megosztani valaki mással. Tamsin Fedal összegyűjtötte a legértékesebb randevúzási tippeket, ha gyerekeid vannak.

1. Beszélj gyermekeiddel az érzéseidről

Ne gondold, hogy kicsik és nem értenek semmit. A gyerekek sokkal igényesebbek, mint amilyennek látszanak, és könnyen kitalálható, hogy okkal öltözködsz.

2. Ne hazudj a szerelmi életedről

Idővel a gyerekek megtanulják az igazságot, de az a tény, hogy hazudtál nekik, sokáig emlékezetükben marad. És ezek után hogyan kérheted meg őket, hogy legyenek őszinték veled?

Nem számít, hány évesek a gyermekei, nyolc-harmincnyolc évesek, még mindig szükségük van az Ön feltétel nélküli szeretetének megerősítésére. Bizonytalan kifejezésekkel mutasd meg nekik, hogy senki sem fogja helyettesíteni őket helyetted.

3. Soha ne állítsd magad a „gyermekek vagy magánélet” választása elé

Sőt, ne rója szemrehányást a gyereknek, hogy neki szentelte az életét, és külön nőtt fel, és külön fog élni.

4. Kérjen segítséget

Ha segítségre van szüksége a barátoktól vagy a családtól, ne habozzon megkérni, hogy üljön le a gyerekekkel, vagy végezzen házi feladatot. Vannak az anyának barátai, akik elváltak? Egyesüljetek és segítsétek egymást.

Tamsin Fedal „Egyedül és boldog” című könyve útmutató azoknak, akik nem tértek magukhoz a válás után. A szerző saját tapasztalatai alapján ad tanácsokat, ajánlásokat, valamint megosztja a stílus és a személyes törődés titkait. Ha nehéz idők jöttek az életedbe, és nem tudod, hogyan szedd össze magad a válási eljárás után, javasoljuk, hogy figyelj a Tamsin Fedal című könyvre.