12 bevált módszer a véleménynyilvánításra, még akkor is, ha félénk vagy

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Ez segít abban, hogy magabiztos maradjon a tervezési értekezleten, a szülői értekezleten és idegenek társaságában.

1. Kezdje kicsiben

Próbáljon meg beszúrni egy apró megjegyzést, amely biztosan nem okoz vitát, és érvelje álláspontját. Például állapodjon meg egy kollégájával egy tervezési értekezleten, és magyarázza el, miért van ugyanaz a véleménye.

Ha a jelenlévők között van egy barátod vagy csak valaki, akitől nem félsz, és akiben megbízol, kérj tőle visszajelzést a kis beszélgetéseddel kapcsolatban. Ha nincsenek ilyen emberek, próbálja meg saját maga felmérni, mennyire volt magabiztos és meggyőző, és min érdemes még dolgozni.

2. Gondoljon vissza arra, amikor könnyedén és magabiztosan beszélt

Lehet, hogy baráti vagy szerettei társaságában történt, vagy egyszerűen csak jó hangulatban volt, vagy inspirált a beszélgetés témája. Mentálisan térjen vissza ehhez a helyzethez, és próbálja meg újra reprodukálni, de más környezetben. Gondolja át, mi segített akkor, próbálja meg ismételni a sikeres megközelítéseket és technikákat.

3. Írd le gondolataidat

Ha izgalmasnak és nehéznek találja, hogy felkészülés nélkül beszéljen, először vázolja fel a beszéd szövegét. Még akkor is, ha nem egy konferencián beszél, hanem csak a fizetésemelést tervezi megbeszélni a főnökével, egy ötperces megbeszélésen szeretne ötleteket kifejezni, vagy gyermeke tanárával fog beszélni.

Írja le, amit mondani szeretne, olvassa el többször, és szerkessze a szöveget úgy, hogy az világos, tömör és meggyőző legyen. Ha nem nyilvános beszédről beszélünk, és hülyeség lenne egy papírlapról olvasni, emlékezzen a fő tézisekre. Az esetleges kifogásokra külön válaszokat készíthet, írásban is.

4. Edzen biztonságos környezetben

Válassz olyan emberekből vagy helyzetekből álló társaságot, amelyben nem félsz véleményt nyilvánítani és bizonyítani, ahol biztosan nem fognak kritizálni, megbántani és leértékelni. Ez lehet otthon, család, barátok vagy egy csoport, ahol angol nyelvet vagy rajzolást gyakorolsz.

Ha vita alakul ki, mondja el, mit gondol, és gyakorolja álláspontja védelmét.

5. Fontolja meg, miért számít az Ön véleménye

Ötletei és szavai minden bizonnyal megváltoztathatnak valamit: jobbá teheti a cég működését, megszüntetheti az igazságtalanságokat, inspirálhatja az embereket, új ismereteket adhat nekik. Ha megérted, miért fontos a beszéd, egy kicsit könnyebb lesz megbirkózni a bizonytalanságokkal és a félelmekkel.

6. Ne hajszold a tökéletességet

Eleinte aggódni fog, megbotlik, összezavarja a szavakat, elismeri a következetlenségeket és pontatlanságokat. Ez teljesen normális, még egy apró beszélgetés vagy vita sem mindig tökéletes.

A legfontosabb dolog az, hogy ne a tökéletlenségekre összpontosítson, és folytassa a beszédet, annak ellenére, hogy beszéde nem hangzik olyan merészen és meggyőzően, mint szeretné. A magabiztosság gyakorlásból és egy kis erőfeszítésből fakad.

7. Görgesd végig a helyzetet a fejedben

Képzelje el azt a helyet, ahol a beszélgetés vagy megbeszélés zajlik, és az abban részt vevő emberek arcát. Gyakorold el, amit mondasz, és mit mondanak majd mások válaszul. Dolgozz magaddal az esetleges nehézségek és ellenvetések érdekében.

8. Használja a következő képletet: "Azt hiszem, hogy… és itt van miért…"

„Úgy gondolom, hogy újra kell terveznünk a közösségi médiánkat, hogy élénkebbek és figyelemfelkeltőbbek legyenek. És itt van az ok: számomra úgy tűnik, hogy most minden kissé elhalványultnak és monotonnak tűnik, és nem okoz a kattintás és az előfizetés vágyát. És a statisztikák megerősítik a feltételezésemet."

Ez a konstrukció segít abban, hogy szépen beleékelkedjen a vitába, és strukturálja gondolatait.

9. Tényekre hagyatkozz, ne érzelmekre

Ha véleményét megcáfolhatatlan tények – statisztikák, kutatási adatok, tekintélyes szakértők véleménye – támasztják alá, sokkal magabiztosabbnak érzi magát, és az ellenfelek is nehezebben tudnak elbizonytalanítani. Ezzel szemben egy olyan kijelentés, amely csak érzelmekre támaszkodik, fárasztó és értelmetlen vitát válthat ki.

10. Rögzítse magát videóra

Ha fontos beszéde van, vagy csak a beszédmódjain szeretne dolgozni, álljon a kamera elé, és beszéljen bármilyen témáról. Ez egy nagyszerű edzés lesz – a kamerával beszélni néha még nehezebb, mint az emberekkel.

Ugyanakkor a fényképezés lehetővé teszi, hogy megértse, hogyan néz ki kívülről, és mit kell korrigálni a viselkedésében.

11. Támogass másokat

Talán az Ön környezetében van olyan személy, akinek szintén nehéz megszólalnia és bizonyítani. Próbálj meg segíteni neki. Tegyük fel, hogy egy értekezleten észreveszi, hogy egy kolléga próbálkozik, de nem tud betörni a beszélgetésbe. Vonja fel a többi résztvevő figyelmét: "Úgy tűnik, Mása mondani akar valamit, adjuk át neki a szót."

Vagy támogassa az illetőt, ha azt látja, hogy nehezen beszél, és érezhetően aggódik: „Igen, remek ötlet! Egyetértek veled . Így megoszthatod az izgalmat, és megtanulsz merészebbnek lenni.

12. Válassza ki a megfelelő pillanatot és formátumot

Talán még nem a tiéd a nyilvános felszólalás nagyvállalatokban, konferenciákon, megbeszéléseken és ötletelés közben. De ez nem jelenti azt, hogy csendben kell maradnia. Próbáljon meg személyesen beszélni a főnökével vagy kollégájával, és elmondani az álláspontját. Vagy, ha írásban lép kapcsolatba az adott személlyel, az is nagyszerű módja annak, hogy elmondja álláspontját.