Mi az érzelmi megcsalás és miért veszélyes

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Nem, ez nem csak barátság.

Az egész egészen ártatlanul indul, és egy hétköznapi barátságnak tűnik. Kommunikálsz egy személlyel, üzenetet váltasz, együtt sétálsz vagy snowboardozol, megosztod a problémáidat és tapasztalataidat. És akkor hirtelen rájössz, hogy szívesebben töltenéd az estét SMS-ezéssel „csak egy barátoddal”, mint a saját férjeddel vagy feleségeddel filmet nézni. Ez a hirtelen váratlanul erőssé vált kapcsolat pedig tönkreteszi a rendszeres partnerrel való kapcsolatodat.

Mi számít érzelmi árulásnak

Érzelmi megcsalásról akkor beszélünk, ha valaki házas vagy komoly kapcsolatban él, de több időt, energiát és érzéseket ad valakinek, mint a partnerének. Ezzel a "barátjával" megosztja legbensőbb gondolatait, szívesebben fordul hozzá támogatásért, melegségért, érzelmi simogatásért. Más szóval, érzelmeket keres az oldalon.

A férfiak 45%-a és a nők 35%-a vallotta be, hogy érzelmileg hűtlen partneréhez. Honnan tudod, hogy te is közéjük tartozol? A pszichológusok és a házassági szakértők a következő jellemzőket azonosítják:

• Elköltözöl házastársadtól/partneredtől. Nehezen tudsz vele másról beszélni, mint a mindennapi háztartási kérdésekről.
• Állandóan a barátodra gondolsz, alig várod, hogy találkozz vele.
• Nem érdekli az intimitás a partnerével, sem érzelmileg, sem szexuálisan.
• Kevesebb időt töltesz együtt, mint korábban.
• Gondolatait, érzéseit és tapasztalatait egy barátjával osztja meg, nem a partnerével.
• Kifogást keres, hogy megajándékozza barátját, vagy más módon örömet szerezzen neki.
• Úgy érzed, a barátod jobban megért téged, mint a párod.
• Nagyobb valószínűséggel tölt időt egy barátjával, mint a férjével vagy a feleségével.
• Titokban tartod a barátságodat, nem árulod el a másik felednek, hogy miről beszélsz, eltitkolod, hogy elmentél egy találkozóra, és erről a kapcsolatról inkább nem is beszélsz.
• Vonzódást érzel a barátodhoz.
• Gyakran veszekedsz a pároddal a barátoddal való kapcsolatod miatt.

És itt vannak a vészharangok, amelyek jelzik, hogy partnere vagy házastársa érzelmileg megváltozik:

• Kerül téged, tartózkodóan viselkedik, gyakran kritizál.
• Titokzatossá vált, elrejti a telefont vagy jelszót tesz rá, és lecsapja a laptop fedelét, ha hirtelen belépett a szobába.
• Váratlan érdeklődési körök és hobbik alakultak ki benne.
• Azt mondja, egy barátjával vagy barátnőjével dolgozik egy projekten, és gyakran több időre van szükségük.
• Állandóan a barátjáról vagy barátnőjéről beszél.
• Általában nem vagy féltékeny, de most már van egy olyan érzése, hogy valami nincs rendben.
• Amikor megpróbál megbeszélni egy helyzetet, a férj vagy a feleség ellenségesen viselkedik, megtámad, vagy megpróbálja őrültnek látszani.

Számos alapvető különbség van a plátói barátság és az érzelmi árulás között. A hűtlenség akkor kezdődik, amikor a „barát” közelebb kerül, mint a házastárs vagy élettárs. Amikor a csalóknak titkaik vannak a felük előtt. És amikor a "barátok" között szexuális vonzalom van - tudatos vagy nem.

Miért veszélyes az érzelmi megcsalás?

Sokan azt hiszik, hogy nincs semmi baj: ez nem szex, vagyis nem számít hazaárulásnak. De ez egyáltalán nem így van.

1. Az érzelmi közelség csak előjáték

Pszichológusok és házassági tanácsadók szerint egy ilyen érzelmi kapcsolat egyfajta árulás is, bár szex nélkül. Mert ez a „csak barátság” idővel könnyen az ágyba köthet. Szinte biztos, hogy szexuális vonzalom van két ember között, ha ilyen közel kerülnek egymáshoz.

2. Az érzelmi megcsalás fáj, és szakításhoz vezet

Az ilyen csalók gyakran nem érzik magukat bűnösnek, de házastársuk vagy élettársuk egészen másként gondolkodik. A másik személlyel fennálló szoros érzelmi kapcsolat nem kevésbé fájdalmas, mint az oldalsó szex. Igaz, a kérdéshez való hozzáállás a nemtől függ.

A kutatók felmérést végeztek, és megállapították, hogy a nők jobban félnek a partner érzelmi elárulásától, a férfiak pedig a szexuális árulástól. Mindenesetre mindketten becsapva és elárulva érzik magukat - mert a közeli emberek elrejtik előlük életük fontos részét, a hazugság és a bujkálás pedig tönkreteszi a bizalmat és kárt okoz a kapcsolatokban. Ennek eredményeként az eset szakadással végződhet.

3. Az érzelmi hűtlenség minden résztvevőt bánt

Egy barátnak, aki belevonódik ebbe a különös szerelmi háromszögbe, szintén vannak érzései. A csaló valójában reményt ad neki, hogy egyszer majd együtt lesznek, és ezt aktívan táplálja - meleg üzenetekkel, közös összejövetelekkel és sétákkal, értelmes pillantásokkal és mintegy véletlenszerű érintésekkel.

De ugyanakkor úgy tűnik, hogy nem fogja ezeket a kapcsolatokat fejleszteni, nem nevezi regénynek azt, ami történik, és nem gondol arra, hogy elhagyja a családot. Vagyis „csak barátját” furcsa, nevetséges és már-már megalázó helyzetbe hozza. És fáj.

És végül, ez az egész helyzet szenvedést okoz magának a csalónak. Kénytelen elnyomni érzéseit, hazudni, kitérni, két közeli ember közé szakad.

Mi van, ha változol

Értsd meg az okokat

Talán hiányzik a törődés, a támogatás és a figyelem. Lehet, hogy házastársa vagy párja nem tölt elég időt veled, kicsit csodál téged, gyakran kritizál. Vagy nem osztja az Ön számára fontos érdeklődési köröket.

Talán erős érzelmekre, kalandra és felrázásra van szüksége. És az is előfordul, hogy már nincs szeretet és melegség közted, és a kapcsolatnak vége szakad, bár ezt nem hajlandó elismerni. Bárhogy is legyen, próbálja meg kitalálni, miért kezdte el a családon kívül keresni az érzelmeket.

Vedd észre, hogy a megcsalás tönkreteszi a kapcsolatodat

Hogy minden energiádat, vonzalmadat, sőt szeretetedet egy másik embernek adod. Hogy becsapod a párodat, eltávolodsz tőle. Mindez fájdalmat és szenvedést okoz a konfliktusban részt vevő valamennyi félnek, és végül szakadáshoz vezethet.

Beszélj a felével

Valószínűleg nem éri meg arról beszélni, hogy milyen érzelmei vannak egy másik személy iránt – hacsak természetesen nem tervezi a válást. De megbeszélheti, hogy miért történt ez. Például, ha hiányzik a támogatás és a csodálat - mondd el ezt a partnerednek, kérd meg, hogy adjon több időt és figyelmet. Vagy menjetek el együtt egy kirándulásra, hogy megerősítsétek a házasságotokat, és megszerezhessék a szükséges élményeket.

Döntse el, mit kezd a "barátsággal"

Légy őszinte magaddal, és nézd meg, vissza tudod-e hozni ezt a kapcsolatot egy tisztán baráti pályára. Ha nem, akkor a kapcsolatot meg kell szakítani – és a lehető leghamarabb. Magyarázd el egy barátodnak, hogy ez a kapcsolat káros a férjeddel vagy feleségeddel való kapcsolatodra, és kénytelen vagy megszakítani a kapcsolatot. Próbáljon meg többé nem találkozni ezzel a személlyel, legalább egy időre törölje az életéből - ne írjon vagy hívjon neki, és iratkozzon le róla a közösségi hálózatokon.

Töltse ki az üres helyeket

Néha „plátói árulás” történik ott, ahol hiányzik az öröm és a fényes pozitív érzelmek. Gondoljon arra, hogy a baráti kapcsolaton kívül hol máshol szerezheti meg őket. Talán gyakrabban kellene kirándulnia, vagy van értelme új hobbit kezdeni, többet utazni, művészetet vagy sportolni.

Kérjen segítséget

Ha küszködik a helyzettel, de szeretné fenntartani a kapcsolatot, keressen fel egy jó családterapeutát, és kezdjen el foglalkozásokra a partnerével.

Hogyan védheti meg kapcsolatát az érzelmi megcsalástól

Egyes családtanácsadók meglehetősen kategorikusak ebben a kérdésben. Úgy gondolják, hogy ha házas, kerülnie kell az ellenkező nemű (vagy a sajátjával - ha homoszexuális emberekről beszélünk) való érintkezést. Ez lesz az árulás megelőzése.

Ez a vélemény a hagyományos patriarchális nézeteket visszhangozza – amikor a férj ellenez minden kommunikációt felesége és más férfiak között. Ez a megközelítés azonban azt feltételezi, hogy az egyik házastárs - leggyakrabban a férj - nem bízik a másikban, és megsérti a szabadságát. És az ilyen kapcsolatokat már nem lehet egészségesnek és egyenlőnek nevezni. Ezenkívül az érzelmi bántalmazás jele az a vágy, hogy elszigeteljék a partnert a barátokkal való kommunikációtól.

A barátságra, bizalomra és kölcsönös tiszteletre épülő egészséges kapcsolatok önmagukban is védelmet jelentenek a megcsalás ellen. Ezért próbálkozzon a következővel.

Töltsön több időt együtt

Menjen randevúzni kávézókba, éttermekbe, színházakba, moziba vagy sétáljon. Használj ki minden lehetőséget az együttlétre.

Beszélj arról, ami aggaszt

Ne építsen fel haragot, haragot és ingerültséget. Ne várja el partnerétől, hogy rájön, miért vagy boldogtalan. Beszélj az érzéseidről, beszéld meg, mi nem tetszik, próbálj megoldást találni. Ha durva, megsértődött vagy megbántott, ne felejtsen el bocsánatot kérni és megbeszélni a történteket.

Általában beszélgessetek egymással, amennyit csak lehet

Nem csak a mindennapi ügyekről – a vásárlásokról, számlákról, javításokról és a szivárgó csapokról. Hanem arról is, ami elbűvöl – könyvekről, tévéműsorokról, hobbijairól, kulturális és politikai eseményekről. És természetesen ossza meg érzéseit és tapasztalatait.

Támogatni egymást

Mindenképpen szánjon időt arra, hogy meghallgassa kedvesét, vidítsa fel, mondd ki, hogy szereted és hiszel benne.