Hogyan lehet legyőzni személyes pénzügyi válságát: lépésről lépésre

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Senki sincs biztonságban attól, hogy pénzügyi kátyúba essen. És mindig ijesztő és nehéz. Minden nap egy köteg ideg és állandó gondolatok: mit tegyek, mit tegyek? Te pedig csak le akarsz feküdni egy sarokba és elaludni, hogy legalább egy időre elszabaduljon a kilátástalanság húzó érzése. De megérted, hogy ez nem opció? Szóval szálljunk ki ebből a gödörből!

A körülötted lévő levegő szó szerint cseng a feszültségtől, amikor ráébredsz, hogy valamit sürgősen tenni kell. Általában ez az állapot nem jön létre azonnal, hosszú ideig kis darabokból generálódik, ömlik az erő, majd rád zuhan, szorongás és félelem lökéshullámát generálva. Hirtelen minden kicsúszik az ujjai között. És amikor úgy dönt, hogy őszintén felméri pénzügyi helyzetét, az eredmények a velejéig sokkolják Önt.

Az egyetlen módja annak, hogy kiszabaduljunk ebből a zavaros vízből, ha kordában tartjuk a pánikot.

1. lépés: Ne vesztegesse az időt

Amikor stresszes helyzettel szembesülnek, sokan a „Tégy bármit, csak ne gondolj rosszra” taktikát. Időt és energiát fordítanak olyan dolgokra, amelyeknek semmi közük a probléma megoldásához. Így próbálják egy kicsit elterelni a figyelmüket, de milyen ijesztő akkor újra a valóság szemébe nézni!

Álljon meg! Csak a problémára koncentrálj! Ha túlságosan leterheltnek érzed magad ahhoz, hogy rá gondolj, pihenj teljesen, hogy másnap friss energiával támadd meg.

Tehát a félelem elleni küzdelemben a pénzügyi válság feneketlen szemébe nézett. Most elkezdünk cselekedni.

2. lépés. Állítsa le a könnyű költekezést

A pénzügyi válság legnehezebb része a reménytelenség érzése, amely kísért. A pénz folyamatosan fogy, de nem tudod pontosan, mire költötted. A számlák üresek, és ez ijesztő.

Ezen a ponton meg kell állítania a legnyilvánvalóbb szivárgásokat, és ennek legegyszerűbb módja az, ha elvágja az impulzív költekezés felé vezető utat:

• hagyja otthon hitelkártyáit és készpénzének nagy részét;
• letiltja az online bankokat.

Ez persze arra emlékeztet, hogy egy szivárgó vödröt próbálnak bedugni egy ronggyal. Nem nevezhető teljes értékű javításnak, mert a víz még leküzdi ezt az akadályt, de egy időre leállítja az áramlást, és előnnyel jár, hogy a legjobb megoldást találja ki.

3. lépés: Keressen pénzt otthon

Az önt eluralkodó pénzügyi válság okozta stresszt folyamatosan súlyosbítja a rendszeres kiadások sürgető igénye: élelmezni kell családját, vagy magát, fel kell öltöznie, lakbért fizetnie…

Ebben a helyzetben hivatkozzon a már meglévő erőforrásokra. Bizonyára kiderül, hogy legalább egy hétig meg lehet enni azt az ételt, ami a polcokon és a hűtőben van. Csak arról van szó, hogy megszoktad, hogy állandóan veszel valamit ezen felül. És miután szétszedte a szekrényeket és szekrényeket, azt fogja tapasztalni, hogy van még elég tisztességes ruha és cipő.

A feltárás során egyébként valószínűleg talál valamit, amit el lehet adni. Van otthon pénze, keresse meg, és ne rohanjon kinyitni a pénztárcáját.

4. lépés: Dolgozzon ki egy üdvösségi tervet

Megállította a nyilvánvaló pénzkiszivárgást, mi a következő lépés? Most egy tervre van szüksége, hogy rendbe tegye pénzügyeit. Szoros helyzetének okai különbözőek lehetnek: hirtelen elbocsátás, egészségügyi problémák, amelyek nagy pénzügyi befektetést igényeltek, súlyos hitelek és hasonlók.

A lehető legtöbb anyagot kell áttanulmányoznia arról, hogyan kell cselekedni az adott helyzetben. Higgye el, nem Ön először találkozik vele, ezért biztosan sok tippet és megoldást fog találni.

Ezek alapján készítse el személyes tervét a válság leküzdésére. Ha a kezedben lesz, érezni fogod, ahogy a félelem és a stressz fokozatosan elenged.

5. lépés: Csinálj valamit minden nap

Bármilyen klassz a terve, hiábavaló, ha nem tesz semmit. A gyakorlatba kell ültetnünk. Minden aktív lépésed javítja a hangulatodat és csökkenti a feszültséget.

Ha felesleges dolgot adott el, azonnal fizesse ki a hiteltartozás egy részét. Ha váratlanul kirúgnak, csatlakozzon egy állásbizottsághoz, hogy ideiglenes juttatásokat kapjon.

Folyamatosan nézd a tervedet, és gondold át, mit tehetsz belőle most. És miután megtette – nézze újra. És így minden nap.

6. lépés Beszéljen róla

A legjobb gondolatok gyakran eszünkbe jutnak, amikor elkezdünk beszélni a problémáinkról. Ha extrovertált vagy, akkor hasznos lesz, ha olyan személlyel beszélhetsz, akiben teljesen megbízol: magyarázd el neki a helyzetet a legapróbb részletekig, és te magad is új szemmel nézheted meg.

Ha introvertált vagy, akkor ez segít: mondj el mindent papírra, ne gondold, hogy rendetlen lesz. Először írjon, majd próbálja meg rendszerezni ezeket a rekordokat.

Amikor egy problémáról beszélünk vagy írunk, tudatalattink elgondolkodik rajta, és váratlan megoldásokat kap a mélyből.

7. lépés: Ne titkoljon el semmit partnere elől

Az anyagi problémák vezetik a házasságot felbontó tényezők listáját. A pénzproblémák önmagukban gyakran veszekedések okozói, és ha a szakszervezetnek már más repedései is vannak, akkor a pénzügyi válság felgyorsítja a szakadékot.

A legjobb megoldás az őszinteség. Ne titkolj el semmit partnered elől. Tedd le az összes kártyát az asztalra. Ismerd be hibáidat és mulasztásaidat.

lehetetlen kölcsönös őszinteség nélkül. És ha egy partnertől várod, akkor kezdd magaddal.

8. lépés: Egyél egészséges ételeket

Az egészséges táplálkozás elengedhetetlen a stressz leküzdéséhez, bármi legyen is az. Dobjon el minden félkész terméket, és csak az egészséges és természetes termékeket részesítse előnyben. Előrelátjuk az olvasók ellenvetési hullámát, akik azt mondják majd, hogy az egészséges táplálkozás ma már inkább luxus. Ennek ellenére próbálja megtalálni az egyensúlyt: használjon mindenféle gabonát, természetes húst és baromfit, valamint a rendelkezésre álló zöldségeket. Nem is olyan régen írtunk arról, hogyan spórolhatunk az élelmiszeren a minőség romlása nélkül.

A kiegyensúlyozatlan táplálkozás rossz testi és lelki egészséghez vezet. És amikor válsággal szembesülsz, a rosszullét nagymértékben akadályozni fog.

9. lépés: Maradjon fitt és pihenjen megfelelően

kéz a kézben járnak, erősítik egymás hatását, és megígérik a fizikai és mentális jólétet, amelyre szükség van a stresszel való megbirkózáshoz.

Minden nap szánjon időt egy kis mozgásra és sétáljon. Nem kell megölnie magát az edzőteremben, miközben felpumpálja a megerősített bicepszeit, csak jó formában kell lennie.

Eleget aludni. Korán feküdj le, hogy ne ébresztővel ébredj, hanem a saját biológiai ritmusodnak megfelelően. Az egészséges alvás tisztán tartja elméjét és jó hangulatát.

10. lépés: Használja a szabadidejét örömére

Egy utolsó tipp: találj ingyenes hobbit magadnak. Ne keverje össze ezt olyan tevékenységekkel, amelyek egyszerűen csak elhúzzák az időt, mint például az interneten való böngészés. Találd meg, mibe merülsz, ami örömet okoz és boldog utóízt hagy. Ha szabadidejét ilyen tevékenységekkel tölti, az erősíti a morálját.

A pénzügyi válság mindannyiunk számára megpróbáltatás. De megérted, hogy ha feladod és megpróbálsz mindent úgy hagyni, ahogy van, biztosan nem lesz jobb. Tarts ki, menj előre tiszta elmével és erős lélekkel, és oldd meg a problémákat.

Sok szerencsét!