Hogyan tanuljunk meg háromszor gyorsabban olvasni 20 perc alatt

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Vegyél egy könyvet, és teszteld a hatást magad most azonnal.

Háttér: Project PX

Még 1998-ban a Princetoni Egyetem adott otthont egy Project PX szemináriumnak a nagy sebességű olvasásról. Ez a cikk egy részlet abból a szemináriumból, és személyes tapasztalata az olvasás felgyorsításával kapcsolatban.

Tehát a Project PX egy három órás kognitív kísérlet, amely 386%-kal növelheti az olvasási sebességet. Öt nyelven beszélő embereken végezték, és még a diszlexiás embereket is arra képezték, hogy percenként 3000 szónyi szakszöveget, 10 oldalas szöveget olvassanak el. Oldal 6 másodperc alatt.

Összehasonlításképpen, az Egyesült Államokban az átlagos olvasási sebesség 200 és 300 wpm között van. A nyelv sajátosságaiból adódóan 120-tól 180-ig áll rendelkezésünkre. A mutatóit pedig könnyedén 700-900 szóra emelheti percenként.

Mindössze annyit kell értenie, hogyan működik az emberi látás, mennyi időt veszítenek el az olvasási folyamat során, és hogyan lehet megállítani ennek elvesztését. Ha kijavítjuk a hibákat, és gyakoroljuk, hogy ne kövessük el őket, akkor többször gyorsabban fogunk olvasni, és nem ész nélkül átsiklik a szemünkön, hanem minden olvasott információt észlelünk és emlékezünk.

Készítmény

Kísérletünkhöz a következőkre lesz szüksége:

• legalább 200 oldalas könyv;
• toll vagy ceruza;
• időzítő.

A könyvnek előtted kell feküdnie anélkül, hogy becsukná (nyomja le az oldalakat, ha támasz nélkül próbál becsukódni).

Egy edzéshez legalább 20 percre lesz szüksége. Ügyeljen arra, hogy ez idő alatt senki ne vonja el a figyelmét.

Hasznos tippek

Mielőtt rátérnénk a gyakorlatokra, íme néhány gyors tipp, amelyek segítenek az olvasási sebesség növelésében.

1. Szövegsor olvasása közben álljon meg a lehető legkevesebb

Amikor olvasunk, a szemek nem simán mozognak a szöveg felett, hanem ugrásszerűen. Minden ilyen ugrás azzal végződik, hogy a figyelmedet a szöveg egy részére összpontosítod, vagy egy körülbelül negyed oldalnyi területen megállod a tekintetedet, mintha a lapnak ezt a részét készítenéd.

A szemek minden megállása a szövegen ¼ és ½ másodperc között tart.

Ahhoz, hogy ezt érezze, csukja be az egyik szemét, és ujjbeggyel enyhén nyomja le a szemhéját, míg a másik szemével próbáljon lassan átcsúszni egy szövegsoron. Az ugrások még nyilvánvalóbbá válnak, ha nem a betűk mentén csúsztat, hanem egyszerűen egy egyenes vízszintes vonal mentén:

Hogy érzitek magatokat?

2. Próbálj meg a lehető legkevesebbet visszamenni a szövegben

Az átlagos ütemben olvasó ember gyakran visszatér, hogy újraolvass egy kihagyott pillanatot. Ez történhet tudatosan és öntudatlanul is. Ez utóbbi esetben maga a tudatalatti elme viszi vissza a szemeket a szöveg azon helyére, ahol a koncentráció elveszett.

Átlagosan a tudatos és tudattalan visszatérés az idő 30%-át teszi ki.

3. Javítsa a koncentrációt, hogy növelje az egy lépésben olvasott szavak elérhetőségét

Az átlagos olvasási sebességű emberek központi fókuszt használnak, nem pedig vízszintes perifériás látást. Ennek köszönhetően feleannyi szót észlelnek egy látásugrás során.

4. A készségeket külön képezze

A gyakorlatok különböznek egymástól, és nem kell megpróbálnod egyesíteni őket. Például, ha az olvasási sebességét edzi, ne aggódjon a szöveg megértése miatt. Három lépésen megy keresztül egymás után: a technika elsajátítása, a technika alkalmazása a sebesség növelésére és az olvasás megértéssel.

Ökölszabály: Gyakorold a technikádat a kívánt olvasási sebesség háromszorosával. Például, ha az olvasási sebessége most valahol 150 szó/perc körül van, és 300 szót szeretne elolvasni, akkor gyakorolnia kell a 900 szó/perc olvasást.

Feladatok

1. A kezdeti olvasási sebesség meghatározása

Most meg kell számolnia a képzésre kiválasztott könyvben szereplő szavak és sorok számát. Kiszámoljuk a hozzávetőleges szavak számát, mivel a pontos érték kiszámítása túl sivár és időigényes lesz.

Először megszámoljuk, hány szó fér el öt sornyi szövegben, ezt a számot elosztjuk öttel, és kerekítjük. Öt sorban 40 szót számoltam meg: 40: 5 = 8 - soronként átlagosan nyolc szó.

Ezután megszámoljuk a sorok számát a könyv öt oldalán, és a kapott számot elosztjuk öttel. 194 sort kaptam, oldalanként 39 sorra kerekítve: 195: 5 = 39.

És az utolsó dolog: megszámoljuk, hány szó fér el az oldalon. Ehhez szorozza meg a sorok átlagos számát a sorban lévő szavak átlagos számával: 39 × 8 = 312.

Itt az ideje, hogy megtudja olvasási sebességét. Az időzítőt 1 percre állítjuk, és nyugodtan, lassan olvassuk el a szöveget, ahogy szoktátok.

Mennyire derült ki? Kicsit több mint egy oldalam van - 328 szó.

2. Iránypont és sebesség

Ahogy fentebb is írtam, a visszalépés és a tekintet leállása sokáig tart. De könnyedén lerövidítheti őket egy olyan eszközzel, amellyel nyomon követheti a fókuszt. Ilyen eszközként használhat tollat, ceruzát vagy akár az ujját is.

Technika (2 perc)

Gyakorold a toll vagy ceruza használatát a fókusz fenntartásához. Finoman mozgassa a ceruzát az éppen olvasott sor alá, és koncentráljon arra a helyre, ahol a ceruza hegye most van.

Állítsd be a tempót a ceruzád hegyével, és kövesd a szemeddel, lépést tartva a megállásokkal és a visszalépésekkel a szövegben. És ne aggódj a megértés miatt, ez egy gyorsasági gyakorlat.

Próbáljon meg minden sort 1 másodperc alatt végigmenni, és minden oldallal növelje a sebességet.

Semmilyen körülmények között ne ácsorogj egy sornál 1 másodpercnél tovább, még akkor sem, ha egyáltalán nem érted, miről szól a szöveg.

Ezzel a technikával 2 perc alatt 936 szót tudtam elolvasni, ami percenként 460 szót jelent. Érdekes módon, ha tollal vagy ceruzával követsz, úgy tűnik, hogy a látás megelőzi a ceruzát, és gyorsabban olvasol. És amikor megpróbálja eltávolítani, a látás azonnal szétterül az oldalon, mintha a fókusz felszabadulna, és elkezdett lebegni az egész lapon.

Sebesség (3 perc)

Ismételje meg a technikát a nyomkövetővel, de legfeljebb fél másodpercet szánjon az egyes sorok elolvasására (két sornyi szöveget olvasson el annyi idő alatt, amennyi a „huszonkettő” kimondásához szükséges).

Valószínűleg semmit sem fog megérteni abból, amit olvas, de ez nem számít. Most edzi érzékelési reflexeit, és ezek a gyakorlatok segítenek alkalmazkodni a rendszerhez. Ne lassítson 3 percig. Koncentráljon a toll hegyére és a gyorsító technikára.

Egy ilyen eszeveszett verseny 3 perce alatt öt oldalt és 14 sort olvastam el, percenként átlagosan 586 szót. Ennek a gyakorlatnak a legnehezebb része nem lassítani a ceruza sebességét. Ez egy igazi blokk: egész életében azért olvasott, hogy megértse, amit olvas, és nem olyan könnyű lemondani róla.

A gondolatok a sorokhoz tapadnak, hogy visszatérjenek, hogy megértsék, miről szól a beszéd, és a ceruza is lassulni kezd. Az ilyen haszontalan olvasmányokon is nehéz fenntartani a koncentrációt, az agy feladja, a gondolatok elszállnak, ami a ceruza sebességén is meglátszik.

3. Az érzékelés területének bővítése

Ha a tekintetét a monitor közepére összpontosítja, akkor is láthatja annak külső területeit. Így van ez a szöveggel is: koncentrálj egy szóra, és több szót látsz körülötte.

Tehát minél több szót tanul meg ilyen módon látni a perifériás látás segítségével, annál gyorsabban tud olvasni. A kiterjesztett olvasási terület 300%-kal növelheti az olvasási sebességet.

A normál olvasási sebességgel kezdők a perifériás látásukat a mezőkön töltik, vagyis az elsőtől az utolsóig végigfutják a szemüket a szöveg abszolút minden szavának betűjén. Ebben az esetben a perifériás látás üres mezőkön töltődik, és az ember az idő 25-50% -át elveszíti.

A felpumpált olvasó nem „olvassa el a mezőket”. A mondatból csak néhány szót vizsgál a szemével, a többit pedig a perifériás látásával. Az alábbi ábrán hozzávetőleges képet láthat egy tapasztalt olvasó szemének koncentrációjáról: a középen lévő szavakat olvassák, a ködöseket pedig perifériás látás jelzi.

Íme egy példa. Olvasd el ezt a mondatot:

Egy alkalommal a diákok négy órán keresztül élvezték az olvasást.

Ha az olvasást a „diákok” szóval kezdi, és az „olvasással” fejezi be, akkor időt takarít meg nyolcból öt szó elolvasásával! Ez pedig több mint felére csökkenti a mondat elolvasásának idejét.

Technika (1 perc)

A lehető leggyorsabb olvasáshoz használjon ceruzát: kezdje a sor első szavával és fejezze be az utolsó szóval. Ez azt jelenti, hogy míg az érzékelési terület nem bővül - csak ismételje meg az 1. számú gyakorlatot, de legfeljebb 1 másodpercet tölthet minden soron. Egy sor semmilyen körülmények között nem tarthat tovább 1 másodpercnél.

Technika (1 perc)

Továbbra is állítsa be az olvasás ütemét tollal vagy ceruzával, de kezdje el az olvasást a sor második szavával, és fejezze be a sor felolvasását két szóval a vége előtt.

Sebesség (3 perc)

Kezdje az olvasást egy sor harmadik szavától, és fejezze be három szót a vége előtt, miközben fél másodperc alatt egy sor sebességgel mozgassa a ceruzát (két sor annyi idő alatt, amíg kimondja a „huszonkettőt”).

Ha nem értesz semmit, amit olvasol, az rendben van. Most edzi érzékelési reflexeit, és nem kell aggódnia a megértés miatt. Teljes erőddel koncentrálj a gyakorlatra, és ne hagyd, hogy gondolataid eltereljenek az érdektelen tevékenységtől.

4. Az új sebesség ellenőrzése

Itt az ideje, hogy tesztelje új olvasási sebességét. Állítson be egy időzítőt 1 percre, és olvasson olyan maximális sebességgel, amellyel továbbra is megértheti a szöveget. 720 szót kaptam percenként – kétszer olyan gyorsan, mint az óra kezdete előtt.

Ezek nagyszerű mutatók, de nem meglepőek, mert te magad is kezded észrevenni, hogyan bővült a szavak lefedettsége. Nem vesztegeti az időt a mezőkön, nem megy vissza a szövegben, és a sebesség jelentősen megnő.