9 egyszerű, hatékony tipp a termelékenység javításához

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Valószínűleg már hallotta ezeket a tippeket, de nem lesz felesleges újra megjegyezni őket. Segítenek optimalizálni az életet minden területen.

1. Ne nyújtsd el az üléseket

Legfeljebb öt embert hívjon meg, és ne húzza ki az üléseket 30 percnél tovább. Így mindenki tud majd beszélni, de mivel kevés az idő, nem vonják el az emberek figyelmét. A megbeszélés végére át kell gondolni a további lépéseket vagy feladatokat, különben nem sokban különbözik a konyhában zajló beszélgetésektől.

2. Készítsen helyesen a teendők listáját

A teendőlisták nagyon hasznosak, ha minden tételre van határidő. Ellenkező esetben ez csak egy végtelen lista a tennivalókról egy napon.

3. Szánj egy kis időt a közösségi médiára

Kapcsolja ki az összes értesítést, és tegyen félre egy jól meghatározott időpontot, amikor felkeresi a közösségi hálózatokat. Ha nem így tesz, az értesítések és a dopaminfelszabadítások ördögi körébe kerül.

4. Ne próbáljon újat építeni egy lerombolt alapra

Ha valamelyik rendszer nem működik, próbálja meg kijavítani a hibákat, vagy kezdje elölről. Nem számít, miről beszélünk: a fejlesztés alatt álló alkalmazásról vagy a képzéshez való hozzáállásodról.

5. Kezdje a legnehezebbel

Ne halassza későbbre a nehéz részt, tegye meg azonnal. Sokkal könnyebb lesz átvészelni a nap hátralévő részét, vagy megbirkózni a többi munkával. Ugyanez a megközelítés segít leküzdeni a halogatást.

6. Aludj eleget

Az alvás feláldozásával közel sem érsz célodhoz. Ha 8 óra alvásra van szüksége, és csak 6 órát aludt, nem lesz produktívabb a nap folyamán. Lehet, hogy hozzáadtál 2 órát a munkanaphoz, de sokkal többet vettél el a munka minőségéből. És az egészségemet is rontják.

7. Ne pazarolj sok időt apró dolgokra

Néha annyira belemerülünk az apró dolgokba, hogy megfeledkezünk az igazán fontos feladatokról, és észre sem vesszük, hogyan telik az idő. Ennek elkerülése érdekében készítsen egy konkrét teendőlistát.

8. Csökkentse a csevegés idejét

Általában az emberek egy kérdést tesznek fel, majd további üzeneteket küldenek, és a levelezés nagyon elnyújtott. Levelében próbáljon előre válaszolni a másik személy esetleges kérdéseire. Legyen rövid és lényegre törő.

9. Alkossunk jó gyakorlatokat

Ezzel hatalmas mennyiségű energiát és idegeket takaríthat meg. A szokások kialakításának kulcsa az ismétlés és a fegyelem. Ha többször megismétel egy műveletet, akkor azt robotpilóta segítségével kezdi el végrehajtani.

Például próbáljon ki néhány egészséges szokást:

• Sportolj minden második nap 45 percet. Nemcsak a testnek, hanem az elmének is jótékony hatású.
• A nap végén írja le gondolatait és érzéseit. Megszabadulsz a napközben felgyülemlett szorongásoktól, strukturálod a gondolataidat, esetleg új ötleteket találsz.
• Minden héten olvass valami újat három témában, az érdeklődési körödből vagy a szakmai területedről. Fokozatosan bővíti tudását és nézeteit.