Miért okosabbak a hosszútávfutók, mint a jockok?

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Az az információ, hogy a gyakorlat nemcsak az izmoknak, hanem az agynak is jótékony hatással van, régóta nem titok. A tudósok azonban még tovább mentek, és rájöttek, hogy mely gyakorlatok a legjobbak az intelligencia számára.

A finn Jyväskylä Egyetem tudósai úgy döntöttek, hogy megvizsgálják, mely gyakorlatok a leghatékonyabbak az agy stimulálására. Ennek érdekében kísérletsorozatot végeztek patkányokon, akiket olyan mozgások elvégzésére kényszerítettek, amelyek nagyjából megfelelnek a futásnak, erősítő edzésnek és nagy intenzitású intervallum edzésnek.

Ehhez a vizsgálathoz közel azonos fizikai jellemzőkkel rendelkező patkánycsoportot választottak ki. A tudósok minden állatba befecskendeztek egy speciális anyagot, amellyel a kísérlet végén könnyen meg lehet számolni az új agysejteket. Ezt követően a rágcsálókat négy csoportra osztották.

Az első közülük a kontroll volt, és mozgásszegény életmódot folytatott. A második csoport patkányai minden nap egy forgó kerékben futottak. A harmadik csoport képviselői kis súlyokkal hozzájuk erősítették a különböző akadályokat. Végül a negyedik csoport intervallum edzést végzett. Ehhez az állatokat egy speciális futópadra helyezték, amely nagyon gyorsan, majd lassan pörgött.

Ezek a kísérletek hét hétig folytatódtak, majd a tudósok mikroszkóp alatt megvizsgálták a patkány agyszövetét, hogy felmérjék az ezalatt bekövetkezett változásokat.

Összességében az eredmények megerősítették azt a tézist, hogy bármilyen fizikai tevékenység növeli az agy térfogatát, és nagymértékben megakadályozza az életkorral összefüggő változásokat. A sportcsoportok összes állata több új idegsejtet mutatott, mint a kontrollcsoportbeli társaik. A különböző „sportágakban” érintett csoportok mutatóinak összehasonlítása azonban lehetővé tette, hogy felfedjünk valami érdekességet.

A legtöbb új idegsejtet azokban a patkányokban találták, amelyek futottak. Ráadásul minél nagyobb volt a távolság, annál jobban nézett ki az agy. A második helyen jelentős lemaradással a rágcsálók álltak az intervallum edzés után. A legrosszabb eredményeket pedig azok mutatták, akik súlyokkal edzettek. Annak ellenére, hogy a kísérlet végén jelentősen megerősödtek, agyuk gyakorlatilag nem különbözött a kontrollcsoportba tartozó patkányok agyától.

Nyilvánvaló, hogy a patkányok nem emberek. De ezeknek a kísérleteknek az eredményei lehetővé teszik számunkra, hogy feltételezzük, hogy a különböző típusú fizikai tevékenységek eltérő hatással vannak az emberi agyra. Miriam Nokia, a tanulmány vezetője azt javasolta, hogy "valószínűleg a hosszan tartó aerob testmozgás a legelőnyösebb az agy egészsége szempontjából, nemcsak állatoknál, hanem embereknél is".

A tudósok eddig úgy vélik, hogy a hosszú távú versenyek során a neurogenezist egy speciális anyag, más néven (BDNF) felszabadulása serkenti. A jelenség pontos magyarázatára számos további kísérletet terveznek, amelyek során az agyra és más sportágakra gyakorolt hatást vizsgálják majd.

Észrevettél valami hasonlót?