10 gyors és ízletes reggeli a nap nagyszerű kezdéséhez

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Rántotta, lavash tekercs sajttal, avokádós vagy ricottás szendvicsek, banános-bogyós desszert és egyéb gyorsételek.

1. Omlett sonkával és sajttal mikrohullámú sütőben

Hozzávalók

• 2 tojás;
• 1 evőkanál tej
• egy kis darab sajt;
• néhány toll zöldhagyma (bármilyen más zöldet is használhat);
• egy kis darab sonka;
• só ízlés szerint;
• őrölt fekete bors - ízlés szerint.

Készítmény

Törjük fel a tojásokat egy bögrébe, öntsük fel tejjel és keverjük össze. Hozzáadjuk a durvára reszelt sajtot, az apróra vágott fűszernövényeket és a kis sonkakockákat. Sóval, borssal ízesítjük és összekeverjük. Mikrohullámú sütő teljes teljesítményen 2 percig.

2. Lavash tekercs sajttal

Hozzávalók

• 1 pita kenyér;
• 300 g kemény sajt;
• 2 tojás;
• só ízlés szerint;
• őrölt fekete bors - ízlés szerint.

Készítmény

Vágja a pita kenyeret egy darab sajt szélességű csíkokra. A sajtot több szeletre osztjuk, mindegyiket egy pita kenyérre tesszük, és tekercsbe tekerjük. A sajthoz hozzáadhat paradicsomot és fűszernövényeket.

A tojásokat sóval és borssal habosra verjük. A tekercseket mártsuk a tojásos keverékbe, és tegyük száraz, forró serpenyőbe. Közepes lángon mindkét oldalát 2-3 percig sütjük.

3. Zabpehely banánnal mikrohullámú sütőben

Hozzávalók

• 1 kis banán;
• 1 tojás;
• ½ csésze zabpehely;
• 1 teáskanál cukor.

Készítmény

A banánszeleteket egy bögrébe helyezzük, villával pépesítjük és összedolgozzuk a tojással. Adjunk hozzá zabpelyhet és keverjük össze. Adjunk hozzá cukrot, keverjük újra, és 2 percig sütjük a mikrohullámú sütőben.

4. Banánbogyós reggeli joghurttal

Hozzávalók

• 1 banán;
• 3-4 evőkanál bármilyen joghurt;
• 2-3 evőkanál granola;
• egy marék eper és áfonya (belátása szerint más bogyókat is vehet);
• méz ízlés szerint.

Készítmény

A banánt hosszában félbevágjuk. Tegye egy mély csészealjba vagy más edénybe úgy, hogy a felek között elegendő hely legyen.

A közepébe tegyünk joghurtot, szórjuk meg granolával és bogyós gyümölcsdarabokkal. Öntsön mézet az edényre.

5. Francia pirítós almával mikrohullámú sütőben

Hozzávalók

• 2 szelet pirítós kenyér;
• 1 tojás;
• 2 evőkanál tej;
• 1 teáskanál cukor
• ½ alma;
• szirup ízlés szerint.

Készítmény

Szeletelje fel a kenyeret közepes négyzetekre. A tojást a tejjel és a cukorral habosra keverjük. Az almát apró kockákra vágjuk.

Helyezze a kenyeret és az almát egy bögrébe, és fedje le a tojás és a cukor keverékével. Mikrohullámú sütőben 2 percig.

Öntsük a szirupot az elkészített pirítósokra.

6. Szendvics avokádóval, babbal és paradicsommal

Hozzávalók

• 1 szelet kenyér;
• ¼ – ½ avokádó;
• 1 evőkanál konzerv vagy főtt bab
• 2-3 koktélparadicsom;
• 1-2 szál petrezselyem vagy más fűszernövények;
• só ízlés szerint;
• őrölt fekete bors - ízlés szerint.

Készítmény

Enyhén szárítsa meg a kenyeret egy száraz serpenyőben. Az avokádót villával vagy más kényelmes módszerrel pürésítjük, és a szeletre terítjük.

A tetejére babot és paradicsomfeleket teszünk. A szendvicset megszórjuk apróra vágott fűszernövényekkel, sózzuk, borsozzuk.

Készít?

10 finom szendvicsrecept minden ízléshez

7. Rántottás és szalonnás szendvics

Hozzávalók

• 2 tojás;
• só ízlés szerint;
• 1 szelet rusztikus kenyér;
• 2 szelet sonka vagy szalonna;
• zöldek ízlés szerint.

Készítmény

Süssünk két tojást, és enyhén sózzuk. Először a sonkát vagy szalonnát tegyük a kenyérre, a tetejére pedig a tojásokat. Megszórjuk apróra vágott fűszernövényekkel.

Könyvjelző?

Hogyan kell főzni a tojást a sütőben: 10 recept a reggeli változatosabbá tételéhez

8. Szendvics ricottával és bogyós gyümölcsökkel

Hozzávalók

• 1 szelet kenyér;
• 2-3 evőkanál ricotta;
• egy marék áfonya (tetszés szerint más bogyókat is vehet);
• kevés finomra reszelt citromhéj;
• méz ízlés szerint.

Készítmény

Szárítsa meg a kenyeret száraz serpenyőben közepes lángon. Egy szeletet megkenünk ricottával, és megszórjuk bogyós gyümölcsökkel. Megszórjuk citromhéjjal és mézzel.

Tartsa fel a vitaminokat?

12 gyümölcs- és bogyós saláta, amelyek finomabbak, mint a sütemények

9. Zabpehely mogyoróvajjal és málnalekvárral

Hozzávalók

• 2 pohár tej;
• 1 csésze zabpehely
• 3 evőkanál mogyoróvaj
• 2 evőkanál málnalekvár
• egy marék földimogyoró;
• egy marék málna.

Készítmény

A tejet felforrósítjuk egy serpenyőben, és hozzáadjuk a zabpelyhet. Adjuk hozzá a mogyoróvajat és a lekvárt, és alaposan keverjük össze.

Időnként megkeverve főzzük sűrűre a gabonacsomagoláson található utasítások szerint. Díszítsük mogyoróval és málnával.

Emlékezik?

A zabpehely főzése: részletes utasítások

10. Omlett ropogós sajthéjjal

Hozzávalók

• 2 tojás;
• 2 evőkanál tej;
• só ízlés szerint;
• őrölt fekete bors - ízlés szerint;
• egy csipet provence-i fűszernövények fűszerezése (belátása szerint más fűszereket is használhat);
• 50-80 g kemény sajt.

Készítmény

A tojásokat felverjük a tejjel, sóval, borssal és fűszerekkel. A sajtot finom reszelőn lereszeljük, és befedjük vele egy hideg serpenyő alját.

Tegye közepes lángra, és várja meg, amíg a sajt felolvad és forrni kezd. Lekenjük tojásos keverékkel, lefedve 2-3 percig főzzük. Az omlett tetejének száraznak kell lennie. Tálalás előtt tekerjük félbe.

Olvasd te is???

• 17 egészséges reggeli recept, amelyet esténként elkészíthetsz
• 6 finom reggeli egy laza hétvégére
• Mit főzzek reggelire, ha unod a zabkását és a rántottát
• Mit főzzek reggelire, ha nagyon kevés az idő
• 18 szokatlan módja a tojásfőzésnek