Tartalomjegyzék:
- A szegénység rossz döntéseket hoz
- Hogyan lehet kilépni a rossz döntések körforgásából
- Hogyan akadályozható meg a szegénység generációról nemzedékre terjedése
2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59
Azok az emberek, akik szegénységben nőnek fel, általában szegénységben maradnak. A szegénység hatással van az agyra, ami miatt az ember rossz döntéseket hoz, és a társadalmi ranglétra alján marad. Ennek kezelésére meg kell változtatni a gondolkodásmódját.
A szegénység rossz döntéseket hoz
A szegények rossz munkát vállalnak, oktalanul használják fel a pénzt, nem tűznek ki célokat maguknak, vagy nem törekednek rájuk. És ez közvetlenül kapcsolódik az agyhoz.
Nem a pénzhiány a szegény emberek fő problémája. Először is a rossz döntések meghozataláról van szó.
A prefrontális kéreg feladata a problémák megoldása, a célok kitűzése és a feladatok elvégzése. Ez az agynak az elülső része, közvetlenül a homlokcsont mögött található.
A prefrontális kéreg a limbikus rendszerhez kapcsolódik, amely szabályozza az érzelmeket és tárolja a hosszú távú memóriát.
Egyre több kutatás utal arra, hogy amikor az ember szegénységben él, a limbikus rendszer folyamatosan stresszjeleket küld a prefrontális kéregnek, ami túlterheli azt, és csökkenti a problémamegoldó, a célok kitűzésének és a feladatok elvégzésének képességét.
Szegények állandóan stresszesek. Kénytelenek megélni és küzdeni a nyilvános megvetés ellen. Ez állandó feszültségben tartja őket. Mivel az agy átadja erőforrásait tapasztalatoknak és félelmeknek, nem maradnak másra.
Hogyan lehet kilépni a rossz döntések körforgásából
A tartós stressz és a prefrontális kéreg teljesítménye közötti szoros kapcsolat ellenére még egy szegénységben felnövő felnőtt is képes megváltoztatni gondolkodásmódját és csökkenteni a stressz mértékét.
Az Egyesült Államokban van egy speciális Economic Mobility Pathways (EMP) program, amely segít az alacsony jövedelmű családoknak kijutni a szegénységből. Az EMP-nél a szegénység kiváltó okai ellen küzdenek: a félelem, az életük feletti kontroll hiánya, a kilátástalanság érzése.
A szegények egy ördögi körben ragadnak: a stressz rossz döntésekhez vezet, ami viszont még több stresszhez és annak tartós hitéhez vezet, hogy az ember semmit nem tud megjavítani az életében.
Létre kell hozni egy pozitív ismétlődő ciklust, amelyben az ember tesz egy lépést, eléri azt, amiről álmodni sem tudott, és javítja önmagáról alkotott véleményét.
Elisabeth Babcock az EMP elnök-vezérigazgatója
Egy kis lépés segíthet pénzt keresni, vagy egyszerűen csak egyfajta irányítást adhat az élete felett. Minden kis győzelem csökkenti a stresszt és tehermentesíti az agyat, felszabadítja azt a tisztább gondolkodáshoz.
Sokan, akik részt vettek az EMP-ben, eljutottak a szegénységtől a család méltó eltartásához szükséges fizetésig. Nemcsak munkát találtak, hanem olyan lelkiállapotot értek el, amelyben el tudják látni magukat és gyermekeiket.
Hogyan akadályozható meg a szegénység generációról nemzedékre terjedése
A szegénység elnyomja az életük feletti kontroll érzését, különösen azoknál a gyerekeknél, akik a körülmények túszai, és nem tudnak mit tenni az ellen, hogy családjuk szegénységben él. A gyerekek hozzászoknak ahhoz, hogy a helyzet reménytelen, boldogtalanok, de nem tudnak változtatni rajta. Az önmagunkon való közös munka segít megváltoztatni ezt a mérgező hitet.
Az EMP projektben a szülőket megtanítják a család stabilitásának és jólétének megőrzésére, pénzügyek és karrierek menedzselésére. De ugyanilyen fontos a gyerekekkel való munka. Megtanítják őket arra, hogy vigyázzanak egészségükre, fejlődjenek szociálisan és érzelmileg, menedzseljék magukat, készüljenek fel az önállóságra, és törekedjenek az oktatási előmenetelre.
A szegénységben felnövő gyerekekkel ugyanúgy kell bánni, mint a szüleikkel.
Al Race a Harvard Egyetem Gyermekfejlesztési Központjának igazgatóhelyettese
Stephanie Brueck, a projekt vezető koordinátora Ginellel egyedülálló anyával és öt gyermekével dolgozott. A legfiatalabb gyerek, az 5 éves Sayers műtétre szorult, de ez bizonyos gyakorlatokkal késhetett. Az orvos hatalmas gyakorlatlistát adott nekik, de a fiú még nem tudott mindent megcsinálni.
Ezzel a családdal dolgozva Brooke személyes célokat tűzött ki Cyers számára, hogy elvégezze az összes gyakorlatot, és hogy édesanyja segítsen a fiúnak fokozatosan elérni a szükséges ismétlésszámot. Brooke kidolgozott egy fitnesztervet, amelyben Sayers 5 fekvőtámaszból kezdett, és fokozatosan eléri az orvos által javasolt 25-öt.
Ez segített a családnak lerázni a feladat megvalósíthatatlanságának érzését. Később Ginell azon töprengett, hogyan nem jutott eszébe egy összetett feladatot kisebb és könnyebben elérhető lépésekre bontani.
Ez a terv bármilyen eredményre alkalmazható. Elérsz egy kis célt, több önbizalmat kapsz, és megteszed a következő lépést.
Ajánlott:
Hogyan hat a stressz az agyra
A krónikus stressz nemcsak az agy méretét és szerkezetét, hanem az öröklődést is negatívan befolyásolja
Hogyan hat az alkohol a testre és az agyra
Úgy döntöttünk, hogy utánajárunk, hogyan hat az alkohol a szervezetre, és érdemes-e aggódni amiatt, hogy mennyi alkoholt fogyasztunk
Hogyan hat a többfeladatos munka az agyra
Könnyen végrehajt több műveletet egyszerre? Ez nem büszkeségre, hanem aggodalomra ad okot. Ismerje meg, hogyan hat a többfeladatos munka az agyra
Hogyan hat a távmunka az agyra, és mit tegyünk ellene
A távmunka rendszerint egyedül dolgozik. Ennek vannak előnyei, de tisztában kell lennie ennek a foglalkoztatási formának a negatív következményeivel is
Hogyan hat a meditáció az agyra
Rebecca Gladding pszichológus, MD, klinikai oktató és gyakorló pszichiáter Los Angelesben, az agyunkban a meditáció során zajló rejtett folyamatokról beszél. Különösen, hogyan változik pontosan az agyad, ha hosszú ideig gyakorolod a meditációt.