Hogyan hat a többfeladatos munka az agyra

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

A Stanford Egyetem professzora, Clifford Nuss jó okokat talált a többfeladatos munkavégzés elsajátítására. Kutatások alapján azt állítja, hogy minél több feladatot hajt végre egyszerre, annál kevesebbet fog tudni tanulni vagy emlékezni. Nem fog tudni megfelelően koncentrálni egyetlen üzletre sem.

Egy laptopon 20 lap van nyitva, és egyikről a másikra ugrál, és van időd egyszerre két mondatot elolvasni. Közben csevegni, szendvicset rágni és kedvenc számodat hallgatni. Úgy tűnik, hogy sokat csinálsz, de valójában nagyon negatív hatással van az agyi tevékenységre.

Miért kell abbahagyni a multitaskingot?

A hír egy példa. Ha a bemondó mond valamit, és lent fut egy sor a futballról vagy a közelmúltbeli tragédiákról szóló híreket, akkor el lesz vonva, és valószínűleg nem fog emlékezni arra, hogy mit sugároztak a képernyőről. Miért? Mert minél több feladatot végez, annál nehezebb lesz agyának kiszűrnie a felesleges információkat.

A Nemzeti Közszolgálati Rádiónak adott interjújában Nass professzor azt mondta, hogy egy többfeladatos ember nem képes:

1. Koncentrálj és szűrd ki a feleslegeseket … A professzor két csoport munkáját tesztelte: az elsőben mindig több feladatot hajtanak végre az emberek egyszerre, a másodikban rendkívül ritkán. Nass szerint óriási volt a különbség a képességeik között.

   A multitaskinghoz szokott emberek nem tudták kiszűrni a felesleges információkat. A memóriájuk sokkal rosszabbul működött, és folyamatosan el voltak terelve a figyelmük.

2. Legalább csinálj valami jót … Egyetlen probléma megoldásában is az ilyen emberek az agy sokkal nagyobb részét használják, mint amennyire valójában szükség lenne, és ez egyáltalán nem segít rajtuk. Amikor a tudósok arra kérték a résztvevőket, hogy hajtsanak végre több műveletet egyszerre, egyiket sem sikerült megtenniük. Szellemi és gondolkodási képességeik károsodtak.

A multitasking felemészti az agyat

Ha egész nap egyszerre több feladatot végez, ez a rossz szokás közvetlenül hat az agyra, és megváltoztatja az információáramlást. Ezt követően egyszerűen lehetetlen fenntartani a figyelmet.

Ha folyamatosan több feladatot végez, agya rendkívül rugalmas lesz, és alkalmazkodik egy új gondolkodásmódhoz. Nem lesz könnyű visszatérni a régihez, még ha szeretné is. Az tény, hogy az agy plasztikussá vált, de nem könnyű visszaállítani korábbi formáját.

Hogyan érinti ez a munkáját?

James O'Toole blogjában írt a multitasking veszélyeiről. Ennek következményeit éppoly változatosnak, mint undorítónak nevezte.

A többfeladatos munka udvariatlanná és etikátlanná tesz. Ahelyett, hogy a veled szemben ülő személyre figyelne, üzeneteket küld, vagy valami mást csinál, ami nagyon bosszantó.

A multitasking megnehezíti a kezelést. Minél több művelet, annál nehezebb az információk rendezése (gondoljunk csak az egyidejű hírfolyamra).

A többfeladatos munka csökkenti a kreativitást. Ahhoz, hogy kreatív megoldást találjon, koncentrálnia kell, és nem lehet különösebben koncentrálni semmire.