Hogyan kezdjünk el reggel 5-kor kelni és indítsunk el egy startupot

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Min H. Park minden reggel így nézett ki: felkelés reggel 7-kor, zuhany, amelyben elaludt, felöltözés, egy csésze kávé és fájdalmas utazás egy zsúfolt buszmegállóba ugyanazok az álmos zombik között. Nem akart így élni egész életében, ezért megtanult reggel 5-kor kelni, és létrehozta saját startupját. Ugyanezt szeretnéd? Olvassa el cikkének fordítását!

Az utolsó dolog, amit egy 8 órás munkanap után tenni szeretne, az az induláson való munka. De ha ezt nem teszi meg, ha nem nyitja meg saját vállalkozását, akkor egy végtelen ciklusban találja magát, ahol valakinek dolgozik. És alkalmazkodnia kell a vállalati szabályokhoz, fel kell másznia a karrierlétrán, és minden reggel 9:00-ig rohannia kell az irodába.

Hogyan tanuljunk meg reggel 5-kor felébredni

Úgy döntöttem, hogy hajnali 5-kor kelek, és elindítom az indítást, mielőtt az irodában elkezdődik a lészívás. Úgy döntöttem, hogy korán kelek, de rájöttem, hogy a reggeli zombiagyam ügyesen átver, és minden akadályt leküzd, csak azért, hogy többet aludjak. Azokon a boldog napokon, amikor sikerült kikelnem az ágyból, csak ültem és bámultam egy pontot.

A produktivitásról szóló blogok egyszerűnek tűnnek, folyamatosan bombáznak olyan csodálatos bravúrokat példákkal, amelyeket mitikus emberek reggelente hajtanak végre: „8 dolog, amit mindenkinek meg kell tennie reggel 8 óra előtt”, „7 dolog, amit a korán kelők másképp csinálnak”, „Miért kelnek fel korán a produktív emberek”… Olvasva ezeknek a szuperhősöknek az eredményeiről, akiknek már reggel 8 óra előtt sikerül megváltani a világot, bűntudatot érez, amiért újra elaludt. Emberek egyáltalán?

Például Jack Dorsey, a Twitter and Square alapítója 5:30-kor kel, meditál, fut 9,5 km-t, majd körülbelül 8 órát dolgozik a Twitteren és a Square-en.

Az igazság az, hogy hajnali 5-kor felébredés pokol. Reggelt te vagy a vállalkozásod ellensége. Ez a második ember, aki a fontos reggeli megbeszélések előtt alattomosan lekapcsolja az ébresztőt, és folyamatosan nyomogatja rajta a "Szundi" gombot, hogy lekésd a vonatot. Nem bízhatsz a reggeli démonban, de legyőzheted, ha megváltoztatod a szokásos reggeli ébredést.

Keressen egy ébresztőórát, amely okosabb nálad

Nem tudom, honnan jött ez a hagyomány - felugrani az ébresztőóra fülsiketítő csörgésére, de valamiért nagyon meg vagyunk elégedve ezzel minden reggeli sokkterápiával. Ahelyett, hogy önként megtámadna egy vadul sikoltozó ébresztőóra minden reggel, keressen olyat, amely fokozatosan és finoman ébreszt fel. A lassú ébredés lehetővé teszi a szervezetnek, hogy elfogadja a tényt, hogy felébred. És amikor valóban felébred az agyad, többé nem lesz benned rögeszmés vágy, hogy feltörd a gyűlölt nyikorgót.

Használhat ébresztőórát, amely a megbeszélt órában kávét főz, és aromájával ébreszt. Vagy egy ébresztőóra, amely lágyan világít, hogy szimulálja a hajnalt. A testnek úgy tűnik, hogy felkel a nap, és könnyebben felébred.

Vagy próbáljon ki egy okos ébresztőórát egy fitnesz karkötőben. A REM alvási ciklus alatt a csuklóján rezgéssel ébreszt fel, de partnerét nem fogja zavarni, és nem lesz késztetése arra, hogy megöljön, amiért korán kelt. Egyébként az ébredésben sokat segít egy macska, kutya vagy gyerek is, aki hajnali 5-kor úgy dönthet, hogy hasonlít az arcodra.

Személy szerint a Warmly alkalmazást egy szabványos okostelefonos riasztóval együtt használom. Melegen lassan 5 perces madárcsicsergésre ébreszt, végül Yo-Yo Ma csellójának vibráló hangjára ébredek. Ügyeljen a reggeli démon eszébe azzal, hogy ébresztőórával kezd.

Hozzon létre távolsági kapcsolatot az ébresztőórával

A jó szokások kialakítása nem rakétatudomány, gyorsan megtanulható. A jó szokások kialakításának és a rosszak letörésének egyszerű stratégiája az esélyek meghatározása.

A tervezés során akkor hozunk létre engedményeket, amikor azt akarjuk, hogy a felhasználó cselekedjen. Ez ösztönzi a kívánt viselkedést (könnyebbé teszi a felhasználót), és elriasztja a nem kívánt viselkedést (amit nehéz megvalósítani).

Ha meg kell szoknia, hogy reggel ne kapcsolja ki az ébresztőt, állítson sok akadályt a kikapcsolás elé. Állíts be néhány ébresztőt, tölts le okostelefonodra egy ébresztőórát, ami addig nem szűnik meg, amíg meg nem oldod a rejtvényt, tedd a telefont az edénybe és zárd le. Egy ölelésben szeretnék elaludni egy okostelefonnal, és amikor felébredek, a közösségi oldalakra szeretnék nézni. De ha úgy döntöttem, hogy korán kelek, el kell raknom.

Kényszerítsd magad, hogy igyál kávét

Aki túlélte a párnával való harcot, elhúzódott tőle, sőt, úgy tűnik, felébredt, újabb probléma vár: újra le akar feküdni. Még mindig olyan fiatal vagy, sok idő van még hátra, miért nem kelsz holnap korán? Ó, minden nap hallom azt a hangot, ami arra csábít, hogy visszamenjek az ágyba. A Morning én szörnyű típus vagyok. Szóval öntsünk bele egy kis koffeint.

A kávét a szokásos módon készítheti el. Álljon fel, tegyen kávét a kávéfőzőbe, vagy tegye be a vízforralót, hogy instant kávét főzzön. De készülj fel arra, hogy a reggeli szörnyed nem engedi, hogy elérd a konyhát. Célja, hogy teljes erejével visszatereljen téged az ágyba, és figyelmen kívül hagyja, hogy megpróbálsz egy élénkítő italhoz jutni.

A kávét integrálni kell az ébredés folyamatába. A cél az, hogy az ébresztőóra váltsa a kávézási szokásokat. Megszólal az ébresztő – kávét iszol. Kísérletezzen a sörfőzési folyamat automatizálásával.

Kezdetben megpróbáltam kávét főzni, amikor megszólalt a riasztó. De nem jutottam ki a konyhába. Aztán megpróbáltam éjszaka kávét főzni, és az asztalomra tettem. De nem értem az asztalhoz. Végül elkezdtem betenni egy csésze kávét az okostelefonomra. Vagyis a riasztó kikapcsolásához el kellett távolítanom a csészét. És amikor a kávé már kézben van, nem inni teljesen akaratgyenge. Kezdje reggel 5-kor a napot, igyon kávét, és kezdje el az indulást.

Egyébként itt van egy másik egyszerű módja a korai kelésnek: itt a Twitter. Segítségével ütemezze be ezt a tweetet reggelre: „Reggel 5-kor szeretnék felkelni. Ha látja ezt a tweetet, és 5 percen belül válaszol rá, 100 rubelt küldök. Ütemezzen be egy tweetet 5:15-re. 15 perced lesz felkelni és lemondani, ellenkező esetben ki kell fizetned a fürge szerencséseket.

Halogasd az ébredést

Még mindig nem ébren? Egy kis halogatás senkinek sem árt. És figyelmen kívül hagyja az internetről származó összes autodidakta termelékenységi tippet.

Abszurd sok időt töltök azzal, hogy vicces macskákat nézegetek a Redditen, az Imguron és a 9GAG-on. Újra és újra frissítem az oldalakat, remélve, hogy valami újat látok ott. Bár tudom, hogy ott semmi friss nem jelent meg.

Ha lefekvés előtt vicces képeket nézeget, álmatlanságot okoz, reggelente nézegeti őket - ezzel segít felébredni.

Ha reggel először megnézi okostelefonja vagy számítógépe képernyőjét, az valóban segít felébredni. A LED-képernyők kék fénye hatással van a melanopszin fotopigmentre, ami a melatonin termelés visszaszorulásához vezet, és ennek következtében megszűnik az álmosság érzése.

Ha nem tudsz rögtön reggel beugrani egy startupba, tölts egy kis időt az okostelefonoddal vagy a számítógépeddel, amíg a reggeli démonaid megnyugszanak.

Hogyan hozd létre az indítást

Ossza fel a projektet több mikroprojektre

Így hát legyőztem magam és felálltam. És nem szeretném a napot egy szerverhiba javításával kezdeni. Reggel tompa vagyok. A nehéz feladat pedig további ösztönzés arra, hogy visszamásszon a kiságyba.

Tudod, hogy ezek miért nem működnek? Az emberek 88%-a nem éri el őket, mert irreális a lécet emelni. "Le akarom győzni az éhséget a világon", "felpumpálom a hasizmokat" (bár iskolai idők óta soha nem voltam edzőteremben). Ez nem egy Miss Universe verseny, minek fröcsögni?

Az Art of Manliness magazin azt vizsgálja, hogyan kapcsolódnak össze a mikroszokások egyetlen nagy változásban. Nem az a cél, hogy reggel egy nagy munkadarabot elvégezzünk a startupnál, hanem hogy legalább elkezdjünk valamit. Ha beindítja a motort, könnyebben fog nekilátni a komoly üzletnek.

Ha szeretné megszokni a fogselyem használatát, kezdjen el csak egy fogat mosni. Csak egy fog a napi cél. Megtisztítva – törölje le az esetet a listáról. De itt van a trükk: amikor ez a mikroszokás használatba jön, nehéz nem befejezni a munkát.

Bontsa le projektjét mikrolépésekre, amelyeket reggel félálomban is megtehet. Fejlessze alkalmazását napi egy kódsor hozzáadásával. Írj egy-egy bekezdést a blogba. Adjon hozzá napi egy vázlatot portfóliójához. Valószínűbb, hogy úgy építi fel vállalkozását, hogy minden nap egy picit növel, ahelyett, hogy teljes időt szánna rá. És amint közel áll egy startup elindításához, reggel álmos lesz.

Építsen lean startupot

Nehéz elhinni, de eleinte senki sem igazán érti, hogyan is kell a projektnek végbemennie. Még a mai szörnyek is sok időt töltöttek azzal, hogy érezzék a talajt a lábuk alatt. Az Airbnb túlélte, hogy eladta Obama O és Cap'n McCain pelyheit, politikai vezetőket festve a csomagokra. Slack nőtt ki a sikertelen Glitch játékból. Még a YouTube is a Tune in Hook Up videotárskereső szolgáltatásként indult.

A mikro-startupok jól működnek a Lean Startup módszertannal (erről olvashat Eric Ries "" című könyvében). A mikro induló vállalkozások könnyebben elindíthatók, és rövid visszacsatolási hurkot biztosítanak, így kapcsolatban maradhat a közönséggel. Tekintettel arra, hogy a startupok 75%-a megbukik, inkább ülne a pincében 100 napig, hogy kitaláljon valamit, ami tetszhet a közönségének, vagy tartaná a kapcsolatot a felhasználókkal, hogy a projektet az ő igényeikhez igazítsa?

Mindig feltételezd, hogy tévedsz. Teszteld minden ötleted és sejtésed mikrokísérletekkel.

Amikor elkezdtem, a következőképpen magyaráztam el a szolgáltatás működését: "Annotation blogging platform." És egy idő után rájöttem, hogy a legtöbb embernek fogalma sincs, mit jelent az „annotáció”. Kipróbáltuk az intelligens blogolást, a kiemelő blogolást, a visszajelzési blogolást és a kontextus szerinti blogolási platformot. És itt van a meglepetés: az emberek még mindig nem értették, mire gondolunk. Ezután hozzáadtuk a "Szöveg kiemelése és megjegyzés hozzáadása a kiválasztott darabhoz" kifejezést a címsor alatt …

Tesztelje hipotéziseit.

Küldje be munkáját

Mindannyiunkban van egy irracionális félelem, hogy amint bemutatjuk projektünket, a trollok szerte a világon összefognak, hogy ellenszenvvel árasztsanak bennünket. Az igazság az, hogy nem érdekli őket. Annyi minden történik a világban nap mint nap, hogy meg kell próbálnod észrevenni. Ez nem könnyű feladat, igazán ki kell tűnnie.

Ha még korán sem tudsz felkelni és elindítani az indulást, akkor miért érdekel már, hogy tetszeni fog a közönségnek? Ez olyan, mintha attól tartana, hogy Harvard professzora lesz, ha túl sokat tanul. Ha már régóta szenved a remekművével, akkor a nyilvánosság elé tárása segít végre korábban felkelni és befejezni.

Naponta blogoljon a projektről

A blog minden esetben jól fog jönni a projekt későbbi népszerűsítéséhez. Ha még az indítás előtt minden nap elkezdi rögzíteni, hogy mi történik az indulással, akkor ez a következőképpen segít:

1. Miközben ezt a bejegyzést írom, a projektem előrehaladásáról beszélek. Hogyan lehet javítani a közönséggel való interakciót? Hagyja abba a WordPress kommentárrendszert, és váltson Disqus-ra? Milyen feladatokat automatizálhatok? És megőrültem, amikor elindítottam a saját vállalkozásomat?
2. A niche-blogírás időbe telik, és legalább 1000 rövid cikkre van szükség ahhoz, hogy organikus forgalmat kapjunk a Google-tól. A projektnapló napi bejegyzései képezik majd a blog alapját.

A TechMob-ot a Krown platformomon blogolom, ez egy aldomainben található, ezért minden bejegyzés az én blogolási platformomat népszerűsíti.

Készülj fel egy maraton lefutására

Körülbelül 7 órakor át kell térnie a fő munkahelyére – heti 5 napon, 8 órában. Természetesen minden időmet egy startup vállalkozásnak szeretném szentelni, de sajnos az emberek biológiai csapdában vannak: enni, inni és másokkal kell aludnunk. A fenébe is, Darwin!

Légy értelmes. Ne tedd kockára az egész életedet egy pókerjátékban. Tegye eszközeinek egy részét egy játékba, amely megváltoztathatja az életét, de dolgozzon tovább magában a kaszinóban. Időbe telik, amíg egy startup felnő, és ennie kell valamit.

Nassim Taleb "" könyvének súlyzóelmélete alapján erőforrásainak 20%-át magas kockázatú, nagy megtérülést hozó tevékenységekre kell fordítania (startup vállalkozások, bungee jumping), és 80%-át alacsony kockázatú tevékenységekbe kell fordítania: iskola, napi munka, családi étkezések. Szerezze meg a legjobb élményt mindkét világból. Indíts el egy startupot melléktevékenységként, győződj meg arról, hogy hipotéziseid helyesek, majd ugorj az ismeretlenbe.

Kelj fel korán, és építsd fel az induló vállalkozásodat

Keressen olyan tevékenységet, amely megfelel a céljainak. Ha 8 órát olyan munkával akarsz tölteni, amit utálsz, legalább egy órát tölts azzal, amit szeretsz. Nagyon furcsa minden nap ugyanazt csinálni, és valami új eredményt várni. Ne hagyd, hogy a "valóság" rossz irányba vezessen. Nézz szembe a lehetőségekkel, amelyek megváltoztatják az életedet. Kelj fel korán és kezdd el az indulást!