Tartalomjegyzék:

3 csirkehús étel egy tepsiben
3 csirkehús étel egy tepsiben
Anonim

Az időmegtakarítás és az étlap változatosabbá tétele érdekében próbáljon meg egyszerre három ételt sütni egy tepsiben.

3 csirkehús étel egy tepsiben
3 csirkehús étel egy tepsiben

Sokan több napig készítenek ételt a jövő számára. De egy és ugyanaz az edény elég unalmas tud lenni, és egy hegynyi használt edény elmosása időpocsékolás. Értékes órák megtakarítása és étlap változatosabbá tétele érdekében használjon egy cool life hacket, és készítsen három ételt egyszerre egy fogásban.

Ezt nagyon könnyű megtenni. Vegyünk egy mély tepsit, béleljük ki alufóliával és helyezzük bele az elválasztókat. Az űrlapod készen áll.

a nyomtatvány
a nyomtatvány

Mindhárom étel alapjául vehetsz húst, halat, zöldséget - amit szeretsz. A life hacker a csirkét választotta fő összetevőnek, és három egyszerű módon meghívja Önt, hogy főzze meg.

Csirkefilé szelet paradicsommal

Hozzávalók

csirke filé karaj paradicsommal: hozzávalók
csirke filé karaj paradicsommal: hozzávalók
  • 2 csirkemell;
  • 1 nagy paradicsom
  • 50 g kemény sajt;
  • 100 g tejföl;
  • zöldek;
  • só;
  • bors.

Készítmény

Öblítsük le és verjük le a csirkefilét.

csirke filé karaj paradicsommal: filé
csirke filé karaj paradicsommal: filé

A paradicsomot karikákra vágjuk, a zöldeket finomra vágjuk. A sajtot közepes reszelőn lereszeljük.

csirke filé karaj paradicsommal: paradicsom és sajt
csirke filé karaj paradicsommal: paradicsom és sajt

A csirkefilét sóval és borssal ízesítjük.

csirke filé szelet paradicsommal: só, bors
csirke filé szelet paradicsommal: só, bors

Helyezze a paradicsomszeleteket és a zöldeket a filére. Mindent jól megkenünk tejföllel, megszórjuk sajttal a tetejét.

csirke filé karaj paradicsommal: töltelék
csirke filé karaj paradicsommal: töltelék

Helyezzük a tepsi első részére.

csirke filé karaj paradicsommal: készétel
csirke filé karaj paradicsommal: készétel

Gombával sült mell

Hozzávalók

gombával sült mell: hozzávalók
gombával sült mell: hozzávalók
  • 3 csirkemell;
  • 30 g kemény sajt;
  • 2 közepes gomba;
  • 20 g vaj;
  • só;
  • bors;
  • fűszereket.

Készítmény

Mossa meg a csirkefilét. Egy éles késsel vágjon be a leendő töltelékhez. Sóval és fűszerekkel ízesítjük.

gombával sült mell: filé
gombával sült mell: filé

A gombát vékonyan felszeleteljük. A sajtot darabokra vágjuk.

gombával sült mell: gomba és sajt
gombával sült mell: gomba és sajt

Zsebbe tegyünk egy kis darab vajat, egy szelet krémsajtot és néhány csík vékonyra szeletelt gombát. A filé széleit fogpiszkálóval rögzítjük.

gombával sült mell: töltött csirke
gombával sült mell: töltött csirke

Helyezze a borítékokat a sütőlap következő rekeszébe.

Tejfölös párolt csirke cukkinivel

Hozzávalók

párolt csirke cukkinivel tejfölben: hozzávalók
párolt csirke cukkinivel tejfölben: hozzávalók
  • 300 g csirke filé;
  • 1 kis zöldség velő;
  • 4 evőkanál tejföl;
  • só;
  • bors;
  • fűszerek;
  • zöldek.

Készítmény

A csirkefilét megmossuk és apró darabokra vágjuk.

párolt csirke cukkinivel tejfölben: filé
párolt csirke cukkinivel tejfölben: filé

A cukkinit megmossuk és vékony szeletekre vágjuk.

párolt csirke cukkinivel tejfölben: cukkini
párolt csirke cukkinivel tejfölben: cukkini

Először a cukkinit tegyük egy tepsibe, majd a csirkét.

párolt csirke cukkinivel tejfölben: hozzávalók tepsiben
párolt csirke cukkinivel tejfölben: hozzávalók tepsiben

Ízesítsd sóval és kedvenc fűszereiddel. A tetejét megkenjük tejföllel és hozzáadjuk a fűszernövényeket.

párolt csirke cukkinivel tejfölben: fűszerek
párolt csirke cukkinivel tejfölben: fűszerek

A sütőt 250°C-ra előmelegítjük. Fedjük le a tepsit alufóliával és tegyük a sütőbe.

párolt csirke cukkinivel tejfölben: sütő
párolt csirke cukkinivel tejfölben: sütő

10 percig sütjük. Ezután csökkentse a hőmérsékletet 200 ° C-ra, és süsse további 15-20 percig.

párolt csirke cukkinivel tejfölben: ételek a sütőben
párolt csirke cukkinivel tejfölben: ételek a sütőben

Hagyja kihűlni a készételeket, helyezze külön edényekbe és hűtse le.

Ajánlott: