Tartalomjegyzék:
2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-13 01:50
Az időmegtakarítás és az étlap változatosabbá tétele érdekében próbáljon meg egyszerre három ételt sütni egy tepsiben.
Sokan több napig készítenek ételt a jövő számára. De egy és ugyanaz az edény elég unalmas tud lenni, és egy hegynyi használt edény elmosása időpocsékolás. Értékes órák megtakarítása és étlap változatosabbá tétele érdekében használjon egy cool life hacket, és készítsen három ételt egyszerre egy fogásban.
Ezt nagyon könnyű megtenni. Vegyünk egy mély tepsit, béleljük ki alufóliával és helyezzük bele az elválasztókat. Az űrlapod készen áll.
Mindhárom étel alapjául vehetsz húst, halat, zöldséget - amit szeretsz. A life hacker a csirkét választotta fő összetevőnek, és három egyszerű módon meghívja Önt, hogy főzze meg.
Csirkefilé szelet paradicsommal
Hozzávalók
- 2 csirkemell;
- 1 nagy paradicsom
- 50 g kemény sajt;
- 100 g tejföl;
- zöldek;
- só;
- bors.
Készítmény
Öblítsük le és verjük le a csirkefilét.
A paradicsomot karikákra vágjuk, a zöldeket finomra vágjuk. A sajtot közepes reszelőn lereszeljük.
A csirkefilét sóval és borssal ízesítjük.
Helyezze a paradicsomszeleteket és a zöldeket a filére. Mindent jól megkenünk tejföllel, megszórjuk sajttal a tetejét.
Helyezzük a tepsi első részére.
Gombával sült mell
Hozzávalók
- 3 csirkemell;
- 30 g kemény sajt;
- 2 közepes gomba;
- 20 g vaj;
- só;
- bors;
- fűszereket.
Készítmény
Mossa meg a csirkefilét. Egy éles késsel vágjon be a leendő töltelékhez. Sóval és fűszerekkel ízesítjük.
A gombát vékonyan felszeleteljük. A sajtot darabokra vágjuk.
Zsebbe tegyünk egy kis darab vajat, egy szelet krémsajtot és néhány csík vékonyra szeletelt gombát. A filé széleit fogpiszkálóval rögzítjük.
Helyezze a borítékokat a sütőlap következő rekeszébe.
Tejfölös párolt csirke cukkinivel
Hozzávalók
- 300 g csirke filé;
- 1 kis zöldség velő;
- 4 evőkanál tejföl;
- só;
- bors;
- fűszerek;
- zöldek.
Készítmény
A csirkefilét megmossuk és apró darabokra vágjuk.
A cukkinit megmossuk és vékony szeletekre vágjuk.
Először a cukkinit tegyük egy tepsibe, majd a csirkét.
Ízesítsd sóval és kedvenc fűszereiddel. A tetejét megkenjük tejföllel és hozzáadjuk a fűszernövényeket.
A sütőt 250°C-ra előmelegítjük. Fedjük le a tepsit alufóliával és tegyük a sütőbe.
10 percig sütjük. Ezután csökkentse a hőmérsékletet 200 ° C-ra, és süsse további 15-20 percig.
Hagyja kihűlni a készételeket, helyezze külön edényekbe és hűtse le.
Ajánlott:
Hogyan számoljuk ki egy összetett étel kalóriatartalmát
Sokak számára nehéz megszámolni egy összetett étel kalóriáját. Ez az egyszerű képlet és szolgáltatások segítenek kiszámítani bármely összetett étel 100 g kalóriatartalmát
Hogyan kell főzni a cukkini palacsintát: egy finom étel receptjei és titkai
Klasszikus cukkinis palacsinta és ínycsiklandó kombinációk zöldségekkel, fűszernövényekkel és hússal
"Szerinted mennyiért kész egy ember megölni egy másikat a mai napon?" Részlet egy igazságügyi szakértő könyvéből
A bűncselekmények nyomozásának nehézségeiről és az ügyvédi trükkökről beszél egy igazságügyi orvosszakértő. A részletek mindig számítanak
Infografika: egy tányér egészséges étel
Az egészséges táplálkozás egy változata a Harvard School of Public Health-től. Infografika
Miért ízlik jobban az étel egy tálban, mint egy tányéron?
Régebben általában mindenki tányérból evett, manapság azonban otthon és az éttermekben is egyre gyakrabban tálalják az ételeket tálkában. A Life hacker megérti, melyik ételek jobbak és miért