Ha az egyik nyert, akkor a másik veszített: mi a szűkös gondolkodás, és hogyan változtassuk meg

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Az erőforrások egyetemes hiányába vetett hit megfoszt új lehetőségektől és szorongást okoz.

Nagyon kevés a pénz, a barátok, a szerelem és a jó munka, és nem elég mindenkinek. Mindez csak a legszerencsésebbeknek, leggyorsabbaknak és legravaszabboknak megy. Ezért, ha nem ragad meg időben egy apróságot, lemarad, és az irigységtől és a bosszúságtól a könyökébe harap.

Ha te is hasonlóan gondolkodsz, akkor a hiányos gondolkodás áldozata lehetsz. Megmondjuk, mi a sajátossága, és hogy befolyásolható-e.

Mi a hiányos gondolkodás

Steven Covey, a menedzsment és a személyes hatékonyság szakértője ezt a koncepciót részletesen feltárja „Being, Not Seeming” című könyvében. A szűkös gondolkodást olyan attitűdként határozza meg, amely azt kelti bennünk, hogy a világ erőforrásai erősen korlátozottak, és nem mindenki fogja meg ezt. Sőt, beszélünk anyagi előnyökről, és olyanokról, mint egy jó emberrel való boldog kapcsolat, barátság, munka, érdekes lehetőségek, siker.

Covey egy szórakoztató metaforát használ, amely jól megragadja a történések lényegét.

Stephen Covey

A hiányos gondolkodású emberek meg vannak győződve arról, hogy csak egy pite van a világon, és ha valaki elvesz egy darabot, akkor kevesebbet kap. Ez a pozíció a győzelem / vesztes érveléshez vezet: ha te nyersz, én veszítek, és ezt nem hagyhatom.

Egy ilyen világnézet szembetűnő példája a világjárvány közepette elpusztult üzletek története. Nem azért tűnt el a polcokról a hajdina és a vécépapír, de nem azért, mert nem volt elég belőle, hanem mert az emberek féltek egész dobozos élelmiszert venni: mi van, ha kifogy az étel, és mindannyian meghalunk?

Egy másik grafikus illusztráció a sikeresebb emberek irigysége. Nagyrészt abból születik, hogy úgy tűnik számunkra, hogy a saját sikerdarabunkat elvették tőlünk. És ha valaki boldog és gazdag, akkor kevesebb a boldogság és a gazdagság a világon.

Milyen attitűdök jelzik a gondolkodás hiányát

A világ szerencsésekre és vesztesekre oszlik

Vannak, akiknek mindig szerencséje van, és mindenből elege van, mert jómódú családban születtek, vagy kereskedelmi szférával, vállalkozással, ravaszsággal, bájjal és egyéb tehetségekkel rendelkeznek. Mások kénytelenek lemaradni. Ugyanakkor nincsenek félhangok és nem is lehetnek: vagy győztes vagy vesztes.

Minden ember versenytárs

Így nem tudsz segíteni, információkat megosztani, barátokat szerezni, támogatni. Végtére is, minden ember csak arra vár, hogy elvenjen egy jó lehetőséget a másiktól, és átvegye a helyét.

Állandó félelem attól, hogy nem jutok el valahova

A hiányos gondolkodás miatt az ember például éjjel-nappal figyeli a munkahelyeket, még akkor is, ha van munkája. Hirtelen egy álomüresedés jelenik meg ott, és későn fog válaszolni - és elszalasztja az élet fő és természetesen egyetlen esélyét.

Kapzsiság

A „szűkös beállítottságú” ember elkezdi a megszorításokat, fél új ruhát felvenni, fél „elpazarolni” egy plusz percet: mi van, ha elfogynak az erőforrások, és nem lesz több?

Mennyire indokolt a hiánygondolkodás és hogyan alakulhat ki

Legyünk őszinték: a jó dolgok közül néhány valóban nem elég mindenkinek. Egy rangos egyetemen korlátozott a helyek száma, csakúgy, mint a főszezonban a repülőjegyek száma, vagy a korlátozott gyűjteményből származó csomagok száma. Ezért, ha az a cél, hogy valami konkrétat és meglehetősen ritka dolgot szerezzen be, akkor teljesen logikus és helyes a felhajtás, aggodalom és figyelni a dokumentumok benyújtásának vagy az értékesítés kezdetét.

Globálisan azonban a források szinte végtelenek. Ha valaki kihagy egy érdekes állást, ez nem jelenti azt, hogy nem jelenik meg egy másik. Ha egy barátja milliót keresett, akkor nem vette el tőled ezt a pénzt, és nem fosztja meg attól a lehetőségtől, hogy gazdagabbá válj. És ebben az esetben a telepítés „Segítség! Nagyon kevés minden van a világon, és minden jót ki kell rágni a fogaiddal sok árthat.

Így hat életünkre a hiányos gondolkodás.

Szorongáshoz vezet

A hiányos gondolkodás az elmaradt haszontól való félelemhez kapcsolódik – FoMO (félelem a kihagyástól). Miatta aggódunk, hogy lemaradunk valami fontosról: egy érdekes eseményről, egy jó állásról vagy gyakorlatról, a lehetőségről, hogy új dolgokat tanuljunk, vagy hasznos ismeretséget kössünk – és állandó feszültségben, szorongásban élünk.

Zavarja a kapcsolatok építését

Az irigység, az éberség és a magabiztosság abban, hogy az ember az ember számára farkas, őszintén szólva nem a legjobb platform a barátságra, szerelemre vagy partnerségre.

Megfoszt minket a jótól

Paradox módon a szűkös gondolkodás gyakran elveszi az erőforrásokat és lehetőségeket, ahelyett, hogy segítene megőrizni őket.

Mondjuk az ember annyira fél a pénzvesztéstől, hogy nem fekteti be sehova, hanem lerakja egy matrac alá, vagy alacsony kamatozású bankszámlára. Vagy azt gondolja, hogy ha egyszer nem volt szerencséje, akkor örökre becsapódott az ajtó – és nem próbál újra álommunkát szerezni, versenyeken részt venni, vállalkozást építeni, egyetemre belépni, ahol mindig is tanulni szeretett volna.

Vagy a külső körülményeket és a mitikus szűkösséget okolja kudarcaiért, ahelyett, hogy vállalná a felelősséget és megpróbálna változtatni valamin.

Hogyan engedjük el a hiányos gondolkodást

Stephen Covey úgy véli, hogy a szűkös gondolkodást át kell alakítani bőség-gondolkodássá, vagyis át kell térni arra a gondolatra, hogy van elég "pite", gazdagság, boldog események, jó emberek a világon. Íme néhány ötlet, hogyan kell ezt megtenni.

Beállítások megváltoztatása

Írd le azt a „szűkös” gondolatot, ami eszedbe jutott, és próbáld átfogalmazni valami konstruktívabbra és életigenlőbbre. Például:

„Nem léptem be az Álmok Intézetébe, ami azt jelenti, hogy semmi jó nem vár rám” → „Most nem léptem be, de ez egy lehetőség, hogy jobban felkészüljek és jövőre újra próbálkozzak. Vagy válassz egy másik jó intézetet."

Részvény

Segíts másoknak anyagilag, ha lehet, ne félj időt és energiát áldozni, információkat, ismereteket, terveket megosztani. Ez segít megérteni, hogy az erőforrások nem tűnnek el nyomtalanul, és mindenki számára elegendő lesz.

Vezess hálanaplót

Hetente többször dokumentálj olyan dolgokat, eseményeket, amelyekért köszönetet mondhatsz - szülők, barátok, az univerzum, önmagad. Ez a gyakorlat megtanít minden jót észrevenni az életedben, értékelni és a pozitív pillanatokra koncentrálni, nem pedig arra, hogy valami hiányzik.