Miért jelentkezik a derékfájás és mit kell tenni ellene

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

11 gyakori ok, beleértve a váratlanokat is.

A derékfájásban szenvedő amerikaiak legalább 80%-a életében legalább egyszer szembesül ezzel a csapással, és ezek a számok globális statisztikáknak tekinthetők.

Leggyakrabban a hátfájás ártalmatlan. Ez azonban néha olyan súlyos rendellenességek tünete, amelyek kötelező orvosi tanácsot igényelnek.

Hogyan állapítható meg, hogy a derékfájás veszélyes-e

A lehető leghamarabb keresse fel kezelőorvosát a hátfájás miatt, ha a hátfájása továbbra is fennáll vagy rendszeresen fennáll, és a következő állapotok bármelyike kíséri:

• magas láza van;
• Ön nemrégiben súlyos ütést kapott vagy elesett;
• a fájdalom fokozódik, amikor eszik vagy WC-re megy;
• a hát alsó részének kellemetlensége miatt nem tud aludni éjszaka;
• a fájdalom nem múlik el, még akkor sem, ha a legkényelmesebb helyzetben fekszik;
• gyengesége vagy zsibbadása van a karjaiban és a lábaiban;
• csontritkulásban szenved;
• észreveszi, hogy fogyni kezd;
• Ön korábban bármilyen típusú rák miatt kezelt;
• szteroidokat, alkoholt vagy drogokat használ;
• több mint 50 éves vagy.

Miért fájhat a hát alsó része?

Íme a hátfájás gyakori okai, amelyek kellemetlenséget okoznak a hát ezen részén. Próbáld meg ne hagyd ki az igazán veszélyeseket.

1. Izomfeszülés

Talán ez a leggyakoribb oka a hátfájásnak, nem csak az ágyéki régióban. Sikertelenül fordult meg, felemelt valami nehezet, túl erőteljesen nyújtotta a testét (például röplabdához), és ez az eredmény: az ágyéki izmok túlnyúlása vagy ficam fájdalmas érzéseket okoz.

Mit kell tenni ellene

Várj. Általában az ilyen fájdalmak néhány órán belül, néha napokon belül maguktól elmúlnak. Nincs szükség kezelésre, és nem kell lefeküdni. Az orvosok kezelést javasolnak. Hátfájás az aktív életmód folytatásához. Nos, ha a fájdalom kellemetlen, bevehet egyszeri fájdalomcsillapítót - például ibuprofen alapú.

2. Rossz testtartás, mozgásszegény életmód

Az izomtúlterhelés nem csak dinamikus, a hirtelen mozdulatok miatt, hanem statikus is. Ha ernyed, a hát alsó részének izmai a szokásosnál jobban megterhelődnek. Fáradtságot és fájdalmat okoznak. Ugyanez történik, ha túl sokáig ül, vagy kényelmetlen helyzetben fekszik. Például aludj egy keskeny vonatpolcon.

Mit kell tenni ellene

Az előző esethez hasonlóan várjon, és ne csökkentse az aktivitást. A jövőben ne felejtse el megtartani a testtartását és rendszeresen bemelegíteni.

3. Gyenge törzsizmok

Annak érdekében, hogy a gerincoszlop függőlegesen maradjon, a mag (core) izmai megfeszülnek. Ez természetes terhelés, és egy egészséges, közepesen edzett ember ezt kellemetlen érzés nélkül tolerálja. Ha azonban gyengék az izmok, nehezen tudják elviselni a felsőtest súlyát – különösen akkor, ha a vállövben többletkilókat szedtek fel.

Mit kell tenni ellene

Edd meg a hátadat. Itt mindenki számára hatékony és elérhető gyakorlatokat biztosítunk.

4. Porckorongsérv

A gerincet érő túlzott igénybevétel az ülő életmódból vagy rossz testtartásból adódóan idővel a lágy csigolyaközi lemezek károsodásához vezethet. Összenyomódnak, lelapulnak és elkezdenek kidudorodni a gerincoszlopból. Maguk a lemezek nem fájnak, de néha nyomást gyakorolnak a közelben található idegvégződésekre. Ez okozza a fájdalmat.

Mit kell tenni ellene

Leggyakrabban a gerinc sérve nem veszélyes. De ha a deréktáji fájdalom - sajgó vagy lövöldözős - rendszeresen kísért, forduljon terapeutához vagy neurológushoz. Valószínűleg az orvos fájdalomcsillapítókat ír fel, és egy gyakorlati terápiát (fizioterápiás gyakorlatokat) ír elő, ahol segítenek megerősíteni a hátizmokat, és megtanítanak tisztelni a gerincet. Műtétre ritkán van szükség.

5. Myalgia

Ez a sajgó és éles izomfájdalmak általános neve, beleértve az ágyéki izmokat is. A myalgiának tucatnyi oka van – a banális huzat okozta hipotermiától a hosszan tartó stresszig. Ha ideges, ülő munkája van egy kíméletlenül légkondicionált irodában, megnő a myalgia kockázata.

Mit kell tenni ellene

Feltétlenül konzultáljon terapeutával vagy neurológussal. Az orvos megpróbálja Önnel feltárni a myalgia okát és kizárni a súlyosabb rendellenességeket. A kezelés elsősorban a betegséget okozó tényezők megszüntetéséből áll. Fájdalomcsillapítókat és gyulladáscsökkentő szereket, tornaterápiát, masszázst vagy pszichoterápiát írhatnak fel Önnek.

6. Ízületek károsodása

A gerinc ízületeinek elváltozásai (arthrosis, ízületi gyulladás) gyakran az életkorral járnak együtt. A hosszú terhelés miatt begyulladnak, a köztük lévő porcos réteg elvékonyodik, a súrlódás fájdalmat vált ki. Az ízületi gyulladást és az ízületi gyulladást nem csak a testmozgás okozza, de hogy pontosan mi vezetett ízületi károsodáshoz, azt csak szakképzett orvos tudja megtudni.

Mit kell tenni ellene

Keressen fel egy terapeutát. Megvizsgálja, és beutalót ad egy szakorvoshoz: sebészhez, reumatológushoz, neurológushoz. A kezdeti szakaszban enyhítheti az állapotot, ha csak életmódot vált - hozzáadja a fizikai aktivitást, normalizálja a táplálkozást, lefogy. Azt azonban, hogy ez elég-e az Ön esetében, az orvos dönti el.

7. Menstruáció, endometriózis vagy terhesség nőknél

A megduzzadt, megnagyobbodott méh megnyomhatja az idegvégződéseket, fájdalmat okozva a hát alsó részén. Terhesség alatt többek között nő a súly és megváltozik a test súlypontja. A hát izmai, beleértve a hát alsó részét is, további megerőltetésre kényszerülnek a gerinc függőleges helyzetének megőrzése érdekében.

Mit kell tenni ellene

Várj. A kellemetlen érzések csökkentése érdekében próbáljon meg kevesebbet ülni, és ne viseljen magas sarkú cipőt: növeli a hát alsó részének izmait. Ha a fájdalom néhány napnál tovább tart, mindenképpen konzultáljon nőgyógyászával.

8. Vese- és hólyagproblémák

Ezt az opciót akkor kell gyanakodni, ha a hát alsó része oldalt fáj - körülbelül azokon a helyeken, ahol a tenyér illeszkedik, ha a hátára helyezi. A vese egy másik jele a fájdalom csak az egyik oldalon.

Mit kell tenni ellene

A terapeuta látogatása kötelező! Az orvos vizsgálatot kér, és előírja a szükséges kezelést.

9. Prosztatagyulladás férfiaknál

Ez gyakran derékfájással is érezhető.

Mit kell tenni ellene

Ha az ágyéki régióban fellépő kellemetlen érzés az alhasban és a perineumban jelentkező kellemetlenséggel jár, feltétlenül forduljon urológushoz.

10. A gyomor-bél traktus problémái

Például, amikor a fekélyekről van szó, az alsó hátfájás a táplálékfelvételhez kapcsolódik.

Mit kell tenni ellene

Ne tolerálja a fájdalomcsillapítókat, és ne hagyatkozzon rájuk. A gyomor-bél traktus meghibásodásának legkisebb gyanúja esetén forduljon terapeutához vagy gasztroenterológushoz.

11. Övsömör

Rokona a mindenkiben előforduló herpeszvírusnak. Ez a betegség gyakran az egyszer átvitt bárányhimlő szövődménye: a vírus megbújik a sejtekben, és amíg az immunrendszer erős, tisztességesen viselkedik. De amint a szervezet védekezőképessége gyengül, megnyilvánul.

Ennek a zuzmónak az egyik első tünete a fájó, első pillantásra ok nélküli fájdalom a hát alsó részén, amelyet súlyos gyengeség kísér. Utána néha néhány nap múlva kiütések jelennek meg.

Nézze meg, hogyan néz ki a zsindely közelről

Mit kell tenni ellene

Ne öngyógyuljon! Az övsömör első gyanúja esetén forduljon terapeutához. A betegség könnyebbé és kevésbé veszélyessé válik, ha az övsömör kezelését a kiütés megjelenését követő első három napon belül megkezdik.