Az élet nem verseny: miért kell elhagynod a "patkányversenyt"

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Mókusként pörögni a kerékben sokak tudatos választása. Amikor mindig sietsz, de nincs időd semmire, nehéz élvezni az életet. Próbálj meg lassítani, és máshogy nézd a dolgokat: lehet, hogy nem lesz nyerhető verseny.

Életemet áthatja a versenyszellem és az adrenalin: régóta foglalkozom extrém kajakozással.

De aztán volt egy álmom. Részt vettem a versenyen, és előrébb tudtam jutni. Nyertem. Ám az egyik útszakaszon eltűntek az irányt jelző nyomok. Úgy döntöttem, megkérdezem a verseny szervezőit, merre tovább. „Nem tudjuk” – válaszolták. Még ha ők, akik a versenyt szervezték, nem ismerik az utat, az azt jelenti, hogy nincs verseny – erre gondoltam, és abbahagytam a futást. Először tanácstalan voltam. És ekkor mély megkönnyebbülés volt.

„Nem kellene annyira aggódnom. Nem kell mindig győztesnek lenned. Nincs verseny. Álljon meg. Elég, ha az vagy, aki vagy” – gondoltam, és felébredtem.

De ennek az álomnak az emléke hetekig kísértett. Úgy tűnt, hogy egy üzenetet tartalmaz, amire figyelnem kell. Álljon meg. Elég vagy önmagadból. Nincs faj. Mi van, ha tényleg mindenünk megvan, amit akarunk? Mi van, ha vágyaink csak illúziók?

Nemrég hívtak búvárkodni. Tizenöt évvel ezelőtt már elvégeztem egy tanfolyamot, de abbahagytam, mert nem hozott izgalmakat, sportizgalmat. Jelnek vettem, hogy újra meghívtak úszni, és természetesen beleegyeztem.

Az adrenalin egyfajta drog, de csak egy időre "indítja be a motort".

Kezdőnek lenni megalázó. Még mindig nem tudod, mit csinálj. Ön kudarcot vall. Azt akarod mondani: „Nem tudok semmit. Segíts, mutasd meg! Így tehetetlennek és védtelennek éreztem magam, amikor hallgattam az oktató magyarázatait arról, amit 15 évvel ezelőtt tudtam, de mára elfelejtettem.

Életem nagy részében előttem jártam: kajakoztam, részt vettem különböző országok versenyein, példát mutattam másoknak. Milyen érzés a másik oldalon lenni? Tudod, ez még nagyszerű is. Úgy tűnt számomra, hogy újra kezdő vagyok - és nem csak a búvárkodásban, hanem az életben is.

Az új megközelítés megkívánt, hogy levegőt vegyek. Fogadd el magam annak, aki vagyok. És azt is - tanulja meg elviselni a kiszolgáltatottság érzését. Mindez a felszabadultság érzését keltette bennem.

Két merülés az óceánban megmutatta, hogy a helyes utat választottam. A búvárkodás szépsége abban rejlik, hogy lassan úszunk a víz alatt, körülnézünk, élvezzük, amit látunk, nyugodtnak maradunk, lélegezzünk és lazítunk. Nincs idő a győzelmekre és a vereségekre. Aki tudja, hogyan kell értékelni ennek az élménynek a nagyszerűségét, az nyer. Ez a víz alatti meditáció: nem kell beszélni, nem kell gondolkodni. Csak élvezze a szépséget, amit körülötte lát, ússzon csodálatos halak társaságában, fedezzen fel egy új világot. Belülről kifelé tisztít. Azonnal elfelejti az élet minden rosszát „a víz felett”.

Kicsivel később, két héttel később visszahívtak az úszáshoz. Bali búvárpartján négyszer merültünk az óceánba, és csodálatos volt. Azt kérdeztem magamtól: "Hogy kerültem ide?"

Az életemet a világgal és önmagammal való interakció új megközelítése határozta meg: hagytam, hogy minden menjen magától.

Ezért úgy döntöttem, hogy elköltözöm Új-Zélandról, mindent eladom, és lemondok mindenről, még a kajakozásról is. Igent mondtam az ismeretlenre, és elmentem Balira, hogy új életet kezdjek. Nincs extrém, nincs adrenalin, nincs verseny. Az új élet abból állt, hogy igent mondok mindenre, ami (ahogy korábban nekem tűnt) egyáltalán nem rólam szólt.

Lelassítottam az élettempómat. Elkezdett gondolkodni a jógán, a meditáción és a táncon keresztül. Megtanult indonézül beszélni, és folytatta a búvárkodást. Az életem most olyan, amilyennek gondoltam, még egymillió év múlva sem lesz. Apróságoknak örülök, a mának élek, átgondolom az értékeket.

Nincs faj.

A nyugati kollektív tudat arra tanít bennünket: csak a végén, a célba érve találjuk meg a boldogságot és a sikert. Amikor befejezzük az iskolát, összeházasodunk, gyerekeink lesznek, álommunkát kapunk… Csak akkor lesz javában az élet. Minket, mint a szamarakat, egy répával csábítjuk a pálcán, amit nem lehet elérni. Amikor elérkezünk ahhoz a mérföldkőhöz, amely megnyitotta előttünk a boldog élet kapuit, sajnos nagyon hamar elhagy minket az elégedettség érzése az elértekkel.

„Rendben, amit akarok, az a kezemben van, de nem hozott boldogságot. Talán ez csak egy lépés volt valami értékesebb felé. Győzelem áll előttünk”- ezt gondoljuk ilyen helyzetekben.

Valami olyasmit hajszolunk, ami soha nem fog megfelelni az elvárásainknak. Az egyetlen módja annak, hogy győztesen kerüljünk ki ebből a versenyből, ha felismerjük, hogy valójában nincs faj. Nyerni annyi, mint megállni. Hagyd magad menni az árral. Csak önmagában találhatja meg az igazi boldogságot. Nem törekszünk rá? Elég egyedül lenni önmagaddal, harmóniát és mély kapcsolatot érezni belső „én”-eddel. A nyüzsgés csak elmozdít minket ezektől az érzésektől, amelyeket mindannyian remélünk, hogy egyszer megtapasztalunk.

Mi történik, ha kiszállunk a versenyből? Meg kell tanulnunk elfogadni, amit az élet ad nekünk, és ez sokakat megrémít. Sokkal könnyebb tovább futni. Elnyomja a fájdalmat és más érzéseket. Ugyanakkor, ahogy rohanunk előre ebben az eszeveszett versenyben, jól látjuk, mi történik körülöttünk, de nem magunkba nézünk. Az elégedettség (alig telt) érzésének forrása az a meggyőződés, hogy sok mindent elértünk.

Miért kell valamit elérned ahhoz, hogy fontos, értékes, méltó legyél? Úgy tűnik, rabjai vagyunk a feladatok elvégzésének: csak a teendők listáján szereplő elemek melletti pipa ad értelmet az életnek.

Mi van, ha a célunk valójában csak az, hogy éljünk és megnyilvánuljunk a tudatunkban?

Gondolataink ritkán irányulnak a jelen pillanatra. Vagy a múltra gondolunk, sajnálva, hogy nem tudunk változtatni, vagy a jövőre, olyan terveket készítünk, amelyek nem felelnek meg az elvárásoknak. Ez a két gondolkodási modell egyfajta őrültség, semmi közük a mai valósághoz. A múlt a múltban van. Nem változtatható meg. A jövő soha nem jön el. A valóság a mostani pillanat.

Csak ha felhagy a képzeletbeli jövő felé irányuló végtelen versenyfutással, akkor elkezdheti az igazi életet. Meg kell szabadulnunk attól az illúziótól, hogy a boldogság és az elégedettség valahol a tudatunkon túl van, és be kell tekintenünk. Ez az, amit valójában jelent felelősséget vállalni önmagadért és az életedért. Hagyja abba a futást, és találja meg, amit keresett, itt és most.

Hol kezdjem?

• Szabadítsa fel az időbeosztását néhány percre.
• Álljon meg egy kicsit, mielőtt elhagyja a házat vagy kinyitja az autó ajtaját.
• Ne próbáljon annyit beleférni a napi programjába, amennyit csak lehetséges. A kevesebb jobb!
• Ne csinálj több dolgot egyszerre. Koncentrálj egy dologra.
• Ebéd közben minden figyelem az ételre irányul: kóstolja meg alaposan, érezze az ízét és illatát.
• Kapcsolja ki a TV-t.
• Vegyen részt meditációs tanfolyamokon.
• Ügyeljen az apró dolgokra. És tanulj meg köszönetet mondani értük.

Egy napon mindannyian célba érünk - az élet útja véget ér. Meg kell tanulnunk úgy élni, hogy egész lényünket átható mosollyal, kedves szívvel, elégedettség érzésével legyünk ennek a tulajdonságnak.

És ez győzelem lesz. Nem kell semmi kívülről, hogy megszerezd. De nem nélkülözheti önmagát – belülről. Nem kell sehova menned, semmit sem elérni, semmit sem bizonyítani. Az embernek csak egy pillanatra meg kell állnia, és át kell alakítania a fontossági sorrendet. Teremts teret belső éned életének. Elkezdeni úgy értékelni magunkat, mint ami megadatott nekünk, amink van itt és most. Tanulj meg magadra hallgatni. Vedd észre, hogy önmagad elég lehet ahhoz, hogy érezd a régóta várt elégedettséget az élettel.