Hogyan tanuljunk meg keverni

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Sajátítsd el az alapmozdulatokat, majd improvizálj és emelkedj magasra.

Ez a táncstílus sok szabadságot és improvizációt rejt magában. Ezért olyan jó. Pár óra alatt elsajátíthatod az alapmozdulatokat, majd végtelenül bonyolíthatod és kombinálhatod egymással, létrehozhatod saját szalagjaidat és kémkedhetsz mások után.

Táncolj tornacipőben, zokniban vagy mezítláb, bármilyen ruhában, bárhol.

Sajátítsa el a keverés alapvető mozdulatait

Ebben a stílusban minden alapvető mozdulatot a lábaddal végzel, a kezed legtöbbször szabadon mozog - ahogy a szíved mondja.

Futó ember

Ez a keverés legalapvetőbb és legfontosabb mozdulata. Három különböző módon teheti meg.

Az egész lábra

A mozgás a térd hajlításával és az egyik láb felemelésével kezdődik. Ezután egyszerre kell mindkét lábát - támasztva és felemelve - egy lépés távolságra egymástól.

A felemelt lábat teli lábon előre tesszük, a mögötte álló láb visszacsúszik a labdára és rajta marad - a sarok nem kerül a padlóra. A súly egyenletesen oszlik el a két láb között.

Ezt követően vissza kell térni a kiindulási helyzetbe. Ehhez az elöl álló láb hátracsúszik, és ezzel egyidejűleg a hátulról álló lábat fel kell húzni. A kiindulási helyzetben találja magát, és ismételje meg a ciklust. Maga a mozgás puha és ruganyos: ne tapadjon a padlóba, a lábát tartsa lazán.

A sarkon

Ez egy könnyebb és gyorsabb típusú Futó ember, amelyre szükség lehet bizonyos kombinációkhoz. Itt nem az egész lábra helyezi a lábát, hanem a sarokra. Ugyanakkor a mögötte álló a lábujjon marad.

A párnákon

Ebben a változatban a láb a betét elé kerül. Ugyanakkor az álló helyzet is a lábfejen marad, a test enyhén hátradől.

T - lépés

Ebben a mozdulatban az egyik láb folyamatosan "halszálkát" csinál - a sarkát befelé és kifelé fordítja -, a második pedig a padlót érinti, és azonnal felemelkedik.

Amikor a támasztó láb sarka befelé fordul, a másik láb lábujja a padlót érinti, amikor kifelé, a második láb felemelkedik, befelé fordítva a térdét.

Két helyzetben derül ki: zárt - amikor a lábak térddel befelé vannak fordítva, és az egyik láb fel van emelve, és nyitott - amikor a lábak térddel kifelé vannak fordítva, és a lábujj hozzáér a padlóhoz. Gyakorold a T-lépést mindkét irányban: először lassan, majd gyorsulással.

Ringázás

Egy lábon ugrál, a másik pedig különböző helyeken érinti a padlót: a támasztó láb oldalán, keresztben, hátul - ahol csak akarja. A lábát lábujjakra vagy a sarokra helyezheti – ez utóbbit rúgásnak nevezik. A támasztó láb egyszerűen felemelkedhet alacsonyra, vagy végrehajthat egy T-lépést – mozgassa ki-be a sarkát.

Charleston

Kezdésként tekerje be a térdét és a lábujjait, és emelje fel az egyik lábát. Ezután fordítsa kifelé a zoknit és a térdét, és tegye előre a felemelt lábát keresztben. Ismételje meg ugyanezt a másik lábon.

Minden mozgás a lábpárnákon történik, a sarok nem esik le a padlóra. Előre és hátra is mozoghat.

gyémánt

Először ugrással tedd keresztbe a lábaidat a lábujjaiddal kifelé, majd egy ugrással oldalra tedd a lábaidat.

Diák

Az egyik láb egyenes, az egész lábon áll, a másik - hajlított térddel egy párnán. A párnára támaszkodva egyenes lábát hátracsúsztatja, mintha a talpat törölné a padlón.

Csúszás után azonnal megfordulsz. A kanyarban az egyenes láb meghajlik és a párnához megy, az pedig, amelyik a párnán volt, éppen ellenkezőleg, a sarokra fordul. Ezt követően már csak a lábat kell cserélni, és ugyanúgy mozogni a másik irányba.

Olló

A kiinduló helyzetből - felemelt lábbal állva, mint a Futó emberben - ugrással oldalra lendíted a csípődet, és keresztbe teszed a lábaidat.

Az elülső láb a sarokon, a hátsó láb a párnán van. Ezután ugorj a kiinduló helyzetbe, és csináld ugyanezt a másik oldalon.

Haver

A kiinduló helyzetből egy ugrással oldalra lendíted a csípődet, és egy lépésre széttárod a lábaidat egymástól. Az elöl álló láb a sarokra kerül, míg a mögötte álló láb a párnán marad. Ezután egy ugrással összeszedi a lábait, és ugyanezt a másik irányba is megteszi.

Próbálja ki az alapvető keverőmozdulatok más változatait

Az alapvető mozdulatokat különböző irányban hajthatja végre: előre és hátra, körülötte fordulva. Ez nagyobb szabadságot ad az improvizációra.

Változatok Futó ember

Tegye meg többször a helyén, majd fordítsa meg. Megpróbálhat oldalra sétálni is ilyen módon. Minden alkalommal, amikor a lábat egy kicsit keresztbe kell helyezni, hogy lassan oldalra mozduljon.

Variációk T-lépés

Leengedheti a lábát a lábujjáig, az egész lábán, érintheti a padlót a támasztó lába oldalán, vagy előtte és mögött.

A második lábat egyáltalán a padlón hagyhatja – hagyja a lábujjakon, és fordítsa ki-be a térdét.

Gyémánt variációk

Itt egy másik elem is hozzáadódik a mozgáshoz - a sarkig ér. A kiindulási helyzetben a lábad és a térded zokniját befelé tekered, majd a sarkadra ugorsz, lábujjaidat oldalra fordítva.

Ebből a helyzetből ugrás nélkül befelé fordítja a zoknit és a térdét, egy ugrással keresztbe teszed a lábadat, a lábujjakat kifelé fordítva, majd visszatérsz a kiinduló helyzetbe.

Charleston variációk

Három charleston-i fordulat után fordítsa mindkét zoknit egyik irányba, majd a másik irányba. A végén a térdét oldalra fordíthatja.

Csatlakoztassa az ismerős keverőmozdulatokat

Miközben hiányoznak a készségei a szabad mozgáshoz és valami saját kiagyaláshoz, tanuljon meg néhány kombinációt. Érdekes mozdulatokat tartalmaznak, amelyek kiegészítik táncszókincsed malacperselyét.

1. kombináció

Ez két alapmozdulat egyszerű kombinációja - Futó ember és T-lépés. Először tegyen öt futó ember lépést, majd négy T-lépést oldalra, és ismételje meg az ellenkező irányba.

2. kombináció

Két alapmozdulat másik kombinációja. Itt csinálsz három Futó embert, majd egy T-lépést hátrarúgással és két rúgást egy sarokkal előre. Ugyanez a másik irányba.

3. kombináció

Itt nincsenek szabványos lépések, de vannak már ismerős Sidekickek és az átmenet a sarokról a lábujjakra.

Tanuld meg a nehezebb kombinációkat

Hozzáadunk néhány videót jó kombinációkkal.

1. Menő videó kezdőknek: a mozdulatok lassítva ismétlődnek, hogy könnyebb legyen a zenére táncolni.

2. És itt a kombinációt lépésről lépésre elemezzük lassított felvételben, három részre osztva. Nagyon kényelmesen. Keress többet ezen a csatornán, több ilyen elemzés is van.

3. Itt nincs lassulás, csak egy menő kombó. De már szinte az összes mozdulatot ismered, így kitalálhatod. Ha valami nem tiszta, nézze meg a videót 0,25-ös sebességgel.

Fogj zenét és improvizálj

Biztosan vannak kedvenc szerzeményeid, amelyekhez keverheted. Kapcsolja be őket, és kezdje el az alapvető mozdulatokkal: csak hajtsa végre a Futó embert, és időnként adjon hozzá különböző elemeket, amikor csak akarja. Mozogjon különböző irányokba, lazítson és érezze jól magát.

Ha nincs kedvenc száma, próbálja ki válogatásunkat.

Azt kell mondanom, hogy a shuffle egy csodálatos kardió edzés. Alig néhány pályán belül kifulladt és izzadt leszel, mint egy futás után, de teljesen boldognak fogod érezni magad!

Sőt, ha futás közben kényszerítened kell magad a továbblépésre, a shuffle-hoz akaraterőre van szükséged, hogy megállj és ne táncolj. Bónuszként egy rövid videó egy kezdőtől, pár órás gyakorlás után.

A Shuffle jó!