20 szokás, amely megöli a termelékenységünket

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Ma a magas termelékenység szinte követelmény minden tisztességes ember számára. Elméletileg bárki hihetetlenül produktívvá válhat, de a valóságban minden korántsem ilyen egyszerű, mert gyakran beleavatkozunk magunkba. Hogyan? Olvassa el a cikket, és keressen egyezést.

Mindenkinek van ideje mindent megtenni, de neked nem. Ismerős? Bűnösek vagyunk ártalmatlannak tűnő szokások miatt, amelyek lassan, de biztosan csökkentik a termelékenységünket. Szeretnéd bölcsen eltölteni életed minden percét, és a lehető legtöbbet megtenni? Itt van egy lista arról, hogy mit nem szabad soha.

1. Mindentől elvonja a figyelmét

A külső irritáló anyagok nem menekülhetnek el, de ki mondta egyáltalán, hogy figyeljünk rájuk? Ha hívnak, írnak vagy kopogtatnak az ajtón, ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy azonnal fel kell adnia mindent, amit abban a pillanatban csinált. Mindenre van szünet, ami nem munkafeladatokkal kapcsolatos.

2. Nincs célja

Változtassa álmait nagyon konkrét és jól meghatározott célokká. Amíg ezt meg nem csinálod, azok álmok maradnak, aminek lehetetlenségéről időnként jót lehet sóhajtani.

3. Túl sok a célod

Másrészt nem kell többet tervezned, mint amennyit ténylegesen meg tudsz valósítani. Továbbra sem tud majd kellő figyelmet fordítani az egyes feladatokra, így nagy a veszélye annak, hogy ez az ötlet kárba megy. És ráadásul nekünk nem a mennyiség a lényeg, hanem a minőség, nem?

4. Halogasd

Minél tovább halasztunk valamit, annál kisebb az esélye, hogy valaha is megoldjuk. Csak higgyétek el: jobb végre megtenni és örülni, mint még egyszer a háttérbe dobni a dolgot, és szenvedni emiatt.

5. Cserélje le a való életet TV-re

Ha a tévésorozatok és valóságshow-k hőseinek életének viszontagságai jobban izgatnak, mint ami a barátokkal és a családdal történik, ideje változtatni valamin.

6. Felejtsd el a rendszeres étkezést

Igen, néha van olyan dugulás, hogy még egy uzsonnára sem jut idő, nemhogy egy teljes ebédre. De a mellékvesék ezt nem értik: míg mi megtagadjuk az ételt más dolgok javára, addig ők elhasználódnak, és a maradék energiát elköltik. Ennek előbb-utóbb minden bizonnyal kiégés lesz a vége.

7. Ne tartsa számon a kiadásokat

Azoknak az embereknek, akiknek anyagi ügyei zűrzavarosak, semmi esélyük sincs a normális életre. A bevételek és kiadások nyomon követése fontosságát tekintve összemérhető az egészségeddel való törődéssel, ezért ne hanyagold el ezt az egész könyvelést.

8. Időt vesztegetni mások problémáira

Az egyetlen személy, aki teljes mértékben és teljes mértékben irányítja az életét, te magad vagy. Az időd a legértékesebb vagyon, ezért érdemes tisztelettel bánni vele.

9. Ne írj le fontos dolgokat

A jegyzetelés segít abban, hogy ne fulladjunk bele abba, amire szükségünk van, vagy amit tenni szeretnénk. Ráadásul ez egy nagyszerű módja annak, hogy tehermentesítse az agyat a jobb koncentráció érdekében.

10. Ne legyen napi rutin

Nem, ez egyáltalán nem a szigorú órabeosztásról szól. Ez a reggeli és esti rituálékra vonatkozik: ezek megadják az alaphangot az egész napra, és megbízható támaszponttá válnak.

11. Munka megszakítás nélkül

Testének és elméjének pihenésre van szüksége – ez egy megkérdőjelezhetetlen tény. Ha fáradtnak érzi magát, azonnal tartson egy kis szünetet. Sokkal jobb egy kis szünetet tartani és összeszedni a gondolataidat, mint hamarosan teljesen kimerülni.

12. Dolgozzon többfeladatos módban

Párhuzamosan több ügy rossz ötlet: nagy a terhelés, és mindennek so-so lesz az eredménye. Minden feladatnak megvan a maga ideje. Ez a megközelítés nem csak felszabadítja a fejét, hanem csodálatos sikerélményt is ad.

13. Halaszd későbbre a házimunkát

Mi értelme van a kemény munkának, ha nem marad időd az életre? A legpokolibb rohanásban gondoskodj arról, hogy legalább egy minimális hétköznapi probléma megoldódjon: a számlák kifizetése, az edények elmosása, az ágyneműmosás. Röviden: az otthona nem válhat vizuális bemutatóvá, hogy milyen nehéz élete van tulajdonosának.

14. Túl sokat vállalni

Az ambíció vagy az izgalom úrrá lesz rajtad, és azonnal megragad minden új ötletet? Próbáljuk meg elodázni egy kicsit. Gondolja át alaposan, értékelje a már vállalt kötelezettségeit, és döntse el, megéri-e egyáltalán.

15. Törekedj a kiválóságra

Ó igen, a hírhedt, mitikus tökéletesség. És tudjuk, hogy a természetben egyszerűen nem létezik, de valamiért újra és újra arra törekszünk, hogy mindent és mindig tökéletesen csináljunk. Remek módja annak, hogy hasznosabb dolgokra fordítsa az időt.

16. A döntéshozatal elutasítása

A nehéz döntéseket okkal nevezik nehéznek. De ha nem választasz, akkor biztosan megcsinálják helyetted, és nem tény, hogy tetszeni fog az eredmény.

17. Kapjon felesleges információkat

A fejben lévő rendetlenség még jobban elnyomja, mint a legnagyobb szemétkupacok. Az egy megtakarítás szabálya: egy e-mail, egy csekk és egy megtakarítási számla. Korlátozza a beérkező információk áramlását: amint leiratkozik a felesleges levelekről, azonnal megjelenik az idő a fontos dolgokra.

18. Hanyagold az egészségedet

Minden ambíciónknak és törekvésünknek a legcsekélyebb értelme sincs, ha elfogy az erőnk. Egyél egészséges ételeket, sportolj rendszeresen, és ami a legfontosabb, gondoskodj arról, hogy minden áron aludj minden nap, amire szükséged van.

19. Dobj valamit félúton

Ossza fel az egyes feladatokat több kis lépésre. Ez a megközelítés segít megbirkózni a leglehetetlenebbnek tűnő feladatokkal is. Ökölszabály: a munka utolsó 10%-a mindig az energia 90%-át veszi fel, ezért ezt tartsa szem előtt a tervezés során.

20. Ne ismerd el a hibákat

Bűnösségünk tagadása, vagy még inkább valakire hárítása semmiképpen sem javítja az életünket, és nem is segít céljaink elérésében. Egy hiba mindig tanulság. Tanuld meg és lépj tovább.