Hogyan veszekedj kevesebbet a pároddal?

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Tartson egy kis szünetet vita közben, és tartózkodjon attól, hogy túlzottan kategorikus legyen.

Ezt a kérdést olvasónk tette fel. Kérdését felteheti a Lifehackernek is – ha érdekes, biztosan válaszolunk.

A sráccal nagyon szeretjük egymást, de nagyon nem szeretem ha veszekedünk. Hogyan kerülhetők el a veszekedések?

Névtelenül

Helló! A Lifehackernek részletes anyaga van arról, hogyan lehet megállítani az apróságok miatti botrányt, és nem vinni a konfliktusokat az abszurditásig. Íme néhány technika, amelyek segíthetnek Önnek:

1. Az érzéseidnek adj hangot, ne a partnered cselekedeteinek. A személy hajlamos védekezni, amikor megvádolják, ezért próbálja meg nem használni a „te” névmást. Például a „soha nem figyelsz rám” helyett azt mondd: „Azt hiszem, a szavaim nem fontosak, és ez felháborít”.
2. A kritika kéréssé alakítása. Kritikánk gyakran az a vágy, hogy megszerezzük azt, ami hiányzik belőlünk. Próbáld szemrehányás nélkül kifejezni ezt a vágyat. Például a „soha nem mosogat” helyett azt mondja, hogy „kérem, gyakrabban segítsen nekem mosogatni”.
3. A "mindig" és a "soha" szavak elutasítása. A kategorizálás sosem jó, és nem sok köze van a valósághoz. Ráadásul a partnere elkezdheti bizonyítani az ellenkezőjét, még akkor is, ha ez egy a millióhoz. És általában az ilyen kategorikusság ritkán igaz.
4. Nézed magad a tükörben a csetepaté elején. Lehet, hogy nem tetszik neked, amit látsz, de a párod így lát téged vita közben.
5. Pihenés vita közben. Néha jobb, ha elmegy egy időre, hogy dührohamában ne mondjon semmit, ami bántja kedvesét. Ha ismét helyreáll az önuralom, mindenképpen térj vissza.

A fenti linken pedig részletesebben megtudhatod, hogy valójában miért esküdnek a szerelmespárok, és milyen hibákat követnek el a veszekedésekben.