Hogyan ne betegedjen meg az ARVI-vel

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Gyerekkorunkban az anyák arra kényszerítettek bennünket, hogy melegedjünk, nehogy megfagyjunk, megfázzunk vagy influenzás ne legyünk. A life hacker kitalálja, hogy valóban megbetegedhet-e, ha megfagy.

Az anyák kalapokat viseltek, amit az első sarkon vettünk le. Érdemes volt egy kicsit felnőni, és most a biológia órák vagy az internetes oktatási tevékenységek után megtanuljuk:

Az orrfolyás, a torokfájás és a láz nem a huzat vagy a fagy miatt jelentkezik, hanem a vírusok és baktériumok miatt.

A közönséges megfázás a különböző betegségek általános neve.

• A vírusos betegségek (ARVI) a leggyakoribbak ősszel és télen. Tőlük tüsszentünk, vagy nem kapunk levegőt, fél nap alatt elfogy a rengeteg zsebkendő, köhögünk, szenvedünk, paracetamolt nyelünk. Ezek viszonylag enyhe betegségek. Maguktól elmúlnak, és körülbelül 200 vírus okozza őket.
• Influenzavírus, amely a betegség súlyos lefolyása miatt általában elkülönül a SARS-től.
• Bakteriális betegségek, például mandulagyulladás. Az ilyen betegségeknél az egészségi állapot rosszabb, a tünetek súlyosabbak. A baktériumok néha maguktól támadnak, néha a vírusok után támadják meg a szervezetet - így jelennek meg a bakteriális szövődmények. Egy erős szervezet megbirkózik velük, de gyakrabban kell őket antibiotikumokkal kezelni, hogy ne alakuljanak ki krónikus formája.

Ha nem a kinti levegő hőmérséklete miatt vagyunk betegek, hanem a mikrobák miatt, akkor miért fordul elő minden megfázás járvány a hideg évszakban?

A tudósok régóta azon töprengenek, hogy miért van ez így. Tudták, hogy a rhinovírusok jobban szaporodnak hűvös környezetben - az orrüregben, ahol a hőmérséklet alacsonyabb, mint az általános testhőmérséklet. Az aktivitás okai nem derültek ki: vagy hideg időben különösen erős a vírus, vagy a fagy gyengíti az immunrendszert, így a szervezet nem tud ellenállni a mikrobának.

Helen Foxman, a Yale Egyetem adjunktusa az immunrendszer vizsgálatát végezte: különböző hőmérsékleteken tesztelte a sejtek reakcióját a rinovírussal szemben. Kiderült, hogy 33 ° C-os hőmérsékleten az orrnyálkahártya sejtjei kevesebb interferont termelnek - olyan fehérjéket, amelyek elnyomják a vírus fejlődését. Tehát a hidegben a rhinovírus nagy erővel szaporodik. …

Szóval az anyukáknak igazuk volt. Fel kell venni egy kalapot, és tekerje be az orrát egy sállal, hogy ne legyen beteg.

Mit tehet még a védelem érdekében?

Erősítse meg immunrendszerét

Sétálj többet, mozogj a szabadban, aludj jól, és egyél egészséges ételeket. Csak így és semmilyen más módon nem fogja erősíteni a testet.

Öltözz helyesen

A tanács kézenfekvőnek tűnik, de a gyakorlat azt mutatja, hogy nem mindenki veszi komolyan. Így van – ez nem csak melegség. Jó téli ruhák:

• nem zavarja az aktív mozgást;
• nem izzad;
• nem nedvesedik;
• véd a széltől.

Hiszen benne le kell lovagolni a dombról sétákon, hogy segítsük az immunrendszert.

Gyakran mosson kezet

Mossa le a kórokozókat, amikor csak lehetséges, és ne érintse meg az arcát piszkos kézzel, hogy elkerülje a fertőzést.

Takaríts gyakran

A vírusok a porban élnek, ezért az utcai port és szennyeződést el kell távolítani. Jobb nedves tisztítás.

Kedély

Aludj nyitott ablakkal, sétálj mezítláb otthon, ne melegíts italt a hűtőből, és egyél fagylaltot. Ezek a legolcsóbb intézkedések.