Mi a krónikus fáradtság szindróma és hogyan kell kezelni

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Ez az a helyzet, amikor a "Szedj össze, rongy!" nemcsak haszontalan, de még veszélyes is.

Mi a krónikus fáradtság szindróma

A krónikus fáradtság szindróma (CFS) egy krónikus fáradtság szindróma (CFS / ME) - NHS, amelyben az ember folyamatosan energiahiányt érez. Még akkor is, ha rendesen pihen.

Az "állandóan" ebben az esetben szó szerinti fogalom. A CFS-t csak akkor diagnosztizálják, ha az embert legalább hat hónapja rendkívüli gyengeség kísérte. Krónikus fáradtság szindróma – Tünetek és okok – Mayo Clinic. A beteg pedig mindvégig úgy érzi, mintha kihúzták volna belőle az akkumulátort: nehezen megy el dolgozni, szinte lehetetlen edzőterembe, boltba, sétálni. Sokak számára még az ágyból való felkelés is igazi kihívás.

Mindenki, beleértve a kisgyermekeket is, megbetegedhet krónikus fáradtság szindrómában. De leggyakrabban idős nőknél fordul elő Krónikus fáradtság szindróma | CFS | MedlinePlus 40-60 éves korig.

A gyengeség a legkisebb fizikai vagy mentális stressz hatására is fokozódik. És sok órába, ha nem napokba telik, mire felépül, és újra megpróbál dolgozni, tanulni, társasági életet kezdeni.

Honnan származik a krónikus fáradtság szindróma?

Az orvosok a krónikus fáradtság szindrómát összetett, többrendszerű betegségnek tekintik - vagyis az emberi szervezet számos szervét és rendszerét érinti - Krónikus fáradtság szindróma | CFS | MedlinePlus. És nehéz megmondani, hogy pontosan mi az oka.

Az okok megállapításával kapcsolatos problémák még azért is nyilvánvalóak, mert a rendellenességnek nincs egységes, jól körülhatárolható neve. A bizonyítékokon alapuló orvoslásban aktívan használják a "krónikus fáradtság szindróma" kifejezést. A CFS-t azonban a szakemberek más néven ismerik, amelyek mindegyike a betegség állítólagos okát és általános jelentését kódolja. Íme csak néhány közülük:

• Myalgiás encephalomyelitis / krónikus fáradtság szindróma (ME). Ez a betegség leggyakoribb második neve. Ezen jelenik meg az ICD-10 Version: 2016. G93.3 Posztvirális fáradtság szindróma a Betegségek Nemzetközi Osztályozójában (ICD-10). A szó szoros értelmében a myalgiás encephalomyelitis egy bizonyos gyulladásos folyamatot jelent az agyban, amely többek között fájdalomban és izomgyengeségben nyilvánul meg.
• Vírus utáni fáradtság szindróma ICD-10 Verzió: 2016. G93.3 Posztvirális fáradtság szindróma. Ez a név is az ICD-10-ből származik.
• A myalgiás agyvelőgyulladáson / krónikus fáradtság szindrómán túl: A betegség újradefiniálása.
• Szisztémás testmozgás intolerancia betegség Krónikus fáradtság szindróma.

A CFS kifejezést először 1988-ban használták a krónikus fáradtság szindróma néven, de az orvosok már legalább a 18. század közepe óta elég egyértelműen leírják ezt a rendellenességet. Akkoriban alternatív nevei is voltak: általános rossz közérzet, neuraszténia, krónikus brucellózis, neurocirkulációs dystonia és mások.

A rendellenesség okainak megértésére irányuló sok éves próbálkozás ez idáig kevés eredményre vezetett. Krónikus fáradtság szindróma - Tünetek és okok - Mayo Clinic feltételezik, hogy a krónikus fáradtság szindrómát veleszületett hajlam, valamint több tényező kombinációja is okozhatja.

1. Vírusfertőzés hatása

Néhány embernél krónikus fáradtság szindróma alakul ki, miután vírusos betegségben szenvedtek. Ezért van egy olyan verzió, amely szerint a rendellenességet bizonyos vírusok váltják ki. A gyanús fertőzések közé tartozik az Epstein-Barr-vírus, a 6-os típusú humán herpesz, és valószínűleg a COVID-19-et okozó SARS-CoV-2 koronavírus.

A covid elhúzódó hatásai, amelyektől néhány ember szenved, a myalgiás encephalomyelitis / krónikus fáradtság szindróma, a krónikus fáradtság szindróma megnyilvánulása lehet.

De további kutatásra van szükség e tekintetben.

2. Problémák az immunrendszerrel

A tudósok úgy vélik, hogy a CFS-ben szenvedők immunitása legyengül. De még nem világos, hogy ez elég-e a frusztrációhoz.

3. Hormonális egyensúlyhiány

Nem ritka, hogy a CFS-ben szenvedőknél emelkedett vagy csökkent a hipotalamusz, az agyalapi mirigy vagy a mellékvese által termelt hormonszint. De még mindig nem ismert, hogy ezek a hormonok hogyan váltják ki a krónikus fáradtság szindrómát.

4. Fizikai trauma és érzelmi stressz

Az ilyen stresszek befolyásolják a szervezetben zajló kémiai folyamatokat. Feltételezhető, hogy Krónikus fáradtság szindróma: A stressz alatt álló rendszer az autonóm idegrendszer neurózisát okozhatja. Emiatt az emberi agy állandó stresszben van – vagyis egyszerűen nem pihen.

5. Az energia-anyagcsere zavarai

A krónikus fáradtság társulhat a myalgiás encephalomyelitishez/krónikus fáradtság szindrómához. Lehetséges okok az, hogy a test sejtjei különböző okok miatt nem kapnak elegendő energiát, vagy nem tudják azt hasznosítani.

Hogyan lehet felismerni a krónikus fáradtság szindrómát

Az extrém gyengeség és a legalább hat hónapig tartó napi tevékenységek végzésére való képtelenség messze nem a krónikus fáradtság szindróma egyetlen tünete.

Bár az emberek legalább 25%-a úgy gondolja, hogy a krónikus fáradtság szindrómában előfordult már CFS, csak körülbelül 0,5%-uknak vannak olyan tünetei, amelyek megfelelnek a rendellenesség kritériumainak.

A Harvard Medical School szakértői felsorolják a krónikus fáradtság szindrómáját – a Harvard egészségügyi tünetei, amelyek a diagnózis felállításához szükségesek. Az érintettek közül legalább négy van. És legalább hat hónapig tartanak.

• Memória és koncentrációs zavarok. Olyan jelentősek, hogy akadályozzák az egyén tanulási, munkavégzési, kommunikációs képességét, és általában befolyásolják a mindennapi életet.
• Torokfájás.
• Megnagyobbodott nyirokcsomók a nyakban vagy a hónaljban.
• Izom fájdalom.
• Homályos ízületi fájdalom, nincs bőrpír vagy duzzanat.
• Fejfájás. Egy fontos pont: a CFS-sel különböznek azoktól, amelyeket egy személy korábban tapasztalt. Például lehet erősebb, hosszabb, vagy olyan fejrészeket érinthet, amelyek korábban nem fájtak.
• Alvási zavarok. Például álmatlanság. Vagy egy másik lehetőség: az ember hirtelen felébred minden éjjel, például pontosan 3 órakor, és nem tud elaludni reggelig.
• Képtelenség eleget aludni. Az alvás nem frissít, nem ad ellazulást.
• Szokatlan reakció az edzésre. Ez lehet hányinger, nyirkos verejtékezés, erős szédülés, ami miatt felül vagy lefekszik. Ráadásul az ilyen tünetek nem feltétlenül jelentkeznek közvetlenül az edzés után. Másnap megjelenhetnek.

Mi a teendő, ha azt gyanítja, hogy krónikus fáradtság szindrómája van

Először is pontos diagnózist kell készítenie. Sajnos nincsenek olyan elemzések vagy tesztek, amelyek egyértelműen megerősítenék a CFS-t. Ezért a szindrómát krónikus fáradtság szindrómával (CFS / ME) diagnosztizálják - NHS a tünetek alapján, kizárva az egyéb betegségeket, amelyek ezeket okozhatják.

Az első orvos, aki megvizsgálja, ha krónikus fáradtság szindrómára gyanakszik, egy terapeuta. Megkérdezi Önt közérzetéről, vizsgálatot végez, és beutalót ad alapvető vizsgálatokra: vizelet, vér. És megpróbálja meghatározni, mi történik az egészségével.

Talán amit Ön krónikus fáradtság szindrómának gondol, az valójában egy teljesen más betegség.

Íme a krónikus fáradtság szindróma néhány állapota – Diagnózis és kezelés – Mayo Clinic, amelyek tünetei hasonlóak a CFS-hez:

• Alvászavarok. Lehet, hogy alvási apnoéban szenved – rövid ideig tartó légzésleállásban, amely éjszaka sokszor ébred fel – vagy nyugtalan láb szindrómában. Mindez nem teszi lehetővé, hogy eleget aludjon, és állandó fáradtság érzéséhez vezet.
• Egészségügyi gondok. A gyengeség, a fokozott fáradtság gyakran olyan betegségek következménye, mint a vérszegénység, cukorbetegség, pajzsmirigy alulműködés (a pajzsmirigyhormonok termelésének csökkenése). Ezek az eltérések könnyen kimutathatók vérvizsgálattal.
• Mentális egészségügyi problémák. A depresszió és a szorongásos zavar például gyengeségként és apátiaként nyilvánul meg.

Ha a terapeuta ezen betegségek valamelyikét gyanítja, egy speciális szakemberhez - neurológushoz, endokrinológushoz, pszichoterapeutához, hematológushoz - utal.

Hogyan kezeljük a krónikus fáradtság szindrómát

Sajnos nincs gyógymód. Minden, amit a krónikus fáradtság szindróma kínál | CFS | A MedlinePlus modern orvostudomány célja, hogy kiemelje az életét leginkább rontó tüneteket, és próbálja enyhíteni azokat.

Például, ha alvásproblémák vannak, az orvos azokkal kezdi. Felajánlják Önnek, hogy kicsit változtasson életmódján, hogy jobban elaludjon: feküdjön le és ébredjen fel egy szigorúan meghatározott időpontban, szellőztesse ki a szobát, mondjon le a kütyükről és egy kiadós vacsoráról este. Ha ez nem működik, a terapeuta gyógyszert ír fel álmatlanságra. Vagy küldje el alvásspecialistához.

Ha a probléma fej- és izomfájdalmakkal kapcsolatos, a leghatékonyabb és legbiztonságosabb fájdalomcsillapítókat választjuk ki Önnek. Vagy fizikoterápiára utalnak, amely gyengéd nyújtást és masszázst foglal magában.

A tüneti terápia másik lehetősége az úgynevezett myalgiás encephalomyelitis / krónikus fáradtság szindróma energiahéj létrehozása. Kezelés. Kezelőorvosa meg fogja kérni, hogy vezessen naplót a gyakorlat és annak hatásai rögzítésére. Például így: „100 métert gyalogoltam. Kimerültem." „50 métert gyalogoltam. Úgy tűnik, nagyon jól érzem magam."

Egy ilyen napló segít meghatározni a fizikai és szellemi tevékenység azon határait, amelyek nem hagynak kimerülni. Ezután meg kell terveznie az üzletet és a szabadidőt úgy, hogy ezen a kereten belül maradjon. És talán fokozatosan növelje a terhelést. De csak fokozatosan!

Ne próbáljon ki önállóan új kezeléseket anélkül, hogy megbeszélné orvosával.

Azok a módszerek, amelyek más, hasonló állapotban lévő embereken segítettek, nemcsak haszontalanok lehetnek számodra, de akár veszélyesek is. Például a több mozgásra vonatkozó ajánlás valóban sok krónikus betegségben segít. De a krónikus fáradtság szindrómában szenvedők számára a további testmozgás rossz. Ez csak ront az állapoton.

De vannak jó hírek is. Bár a krónikus fáradtság szindróma egészségi állapota romlik vagy hosszú ideig nem változik (1-2 év Chronic Fatigue Syndrome – Harvard Health), ezen időszak után a betegek többsége még mindig visszatér a normális életbe.

Hogyan lehet megelőzni a krónikus fáradtság szindrómát

Semmiképpen. Mivel a CFS pontos okai még mindig tisztázatlanok, nincs megbízható módszer a betegség megelőzésére sem. Mindössze annyit tehetünk, hogy megpróbáljuk kizárni azokat a tényezőket, amelyek valószínűleg szerepet játszanak a rendellenesség kialakulásában.

• Ne erőltesse túl magát sem fizikailag, sem érzelmileg.
• Lehetőség szerint kerülje a vírusfertőzéseket. Különösen tegyen meg mindent a koronavírus-fertőzés elkerülése érdekében. Viseljen maszkot, mosson kezet, tartsa be a szociális távolságtartást.
• Sétáljon többet, lélegezzen friss levegőt, étkezzen helyesen. Étrendjének tartalmaznia kell sok zöldséget, gyümölcsöt, gabonaféléket és minél kevesebb édességet és gyorséttermet. Mindez segít az immunrendszer támogatásában, és esetleg megóvja Önt az energia-anyagcsere zavaraitól.