Egészséges ember válása: hogyan lehet békés úton távozni, és nem bántani a gyerekeket

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Christina Carter PhD, pszichológus és szociológus arról beszél, hogyan lehet megvédeni a gyerekeket a válás negatív következményeitől, és ő maga hogyan élte át ezt a nehéz időszakot.

Fájdalommentes lehet a válás? A válasz nyilvánvalónak tűnik. Ez az esemény nagyon nehéz minden családtag számára, különösen a gyermekek számára. Soha nem volt még nehezebb és szomorúbb esemény az életemben, mint egy válás. És ez annak ellenére, hogy a férjemmel baráti úton el tudtunk válni.

Ugyanakkor, ha a szülők boldogtalanok a házasságukban, gyermekeiknek is haszna származhat a válásból. A lényeg az, hogy hozzáértően, felnőtt módon közelítsen hozzá. Ez azt jelenti, hogy mindenekelőtt az utódokra és szükségleteikre kell gondolni.

Ne hagyd, hogy a harag eluralkodjon rajtad

Számos tanulmány kimutatta, hogy bizonyos alapelvek által vezérelve a szülők enyhíthetik gyermekeik élményeit ebben a nehéz időszakban. Ezekből a tanulmányokból a fő következtetés az, hogy nem szabad hagynia, hogy a harag meghatározza tetteit.

Ha gyerekeid vannak, nem tudod csak úgy becsapni az ajtót és elmenni. Így vagy úgy, továbbra is dolgoznod kell a kapcsolaton. Csak ezek a kapcsolatok minőségileg meg fognak változni. Nem lesztek többé házaspárok, hanem örökre szülők maradtok. És annak ellenére, hogy különböző házakban fog élni, továbbra is részt vesz a gyermeknevelésben.

Azt is fontos észben tartani, hogy a gyűlölet megakadályozza, hogy boldog legyél. Lehet, hogy nyilvánvaló dolgokat mondok, de néha nem olyan könnyű felfogni.

Még ha valaki rosszat is tett veled, a gyűlölet nem fojtja el fájdalmadat.

És ez nem segít a gyermekeidnek túlélni szüleik elválását, hanem csak traumatizál. Nos, a gyerekek fájdalma jobban fog fájni neked.

Együtt dolgozni

A szülőknek együtt kell dolgozniuk annak érdekében, hogy a válás a legkevésbé legyen fájdalmas minden fél számára. A gyerekek jólétének kell az első helyen állnia.

A férjemmel szó szerint vettük ezt a tanácsot. Leültünk egymással szemben, és elkezdtünk együtt gondolkodni azon, hogyan mondjuk el a gyerekeknek a válás okait és hogyan váljunk el civilizált módon. Egységes frontként léptünk ki.

De nem volt könnyű. Folyamatosan ellenőriznünk kellett magunkat, hogy ne engedjük el magunkat a kölcsönös vádaskodásoknak, és ne váljunk ellenségekké. Ez különösen a vagyonmegosztásnál volt nehéz. De mindig emlékeztünk arra, hogy nézeteltéréseink árthatnak gyermekeinknek.

A szociológusok szerint, ha a szülők kerülik a konfliktust, és együtt dolgoznak azon, hogy a válás áldozatok nélkül menjen végbe, általában sikerrel járnak.

Bocsáss meg egymásnak, és vegyétek természetesnek, ami történik

A férjemmel és nekem óriási erőfeszítéseket kellett tennünk magunkon, hogy megbocsássunk egymásnak minden hibát, ami tönkretette ezt a házasságot. És bocsássuk meg magunknak, hogy nem tudtuk megtartani. Ehhez el kellett fogadnunk a történteket.

Annak megértése érdekében, hogy a válásról szóló döntés jogos volt, listát készítettem minden olyan pontról, amelyek nem feleltek meg nekem a házasságomban. De a férjem hiányosságairól és az együttélés nehézségeiről szóló hosszú elmélkedések csak feldühítettek, és még jobban megutálták a páromat.

De amikor el tudtam fogadni, ami történik, és rájöttem, hogy ilyen dolgok történnek, és nem tudok ellene tenni, megnyugodtam.

Csak azt mondtam magamnak, hogy az vagyok, aki vagyok, és most olyan nő vagyok, aki elválik a férjétől. És a legjobb kiút számomra az lesz, ha a jelen pillanatban élek, és mindent megteszek annak érdekében, hogy minden jól menjen.

És még néhány tipp a pszichológusoktól

1. Ahhoz, hogy gyermekei könnyebben átvészeljék a válásukat, folyamatosan kapcsolatot kell tartani velük. Még ha nem is tud küzdeni partnere gyűlöletével, ne hagyja abba a kommunikációt a gyermekeivel.
2. Sok olyan probléma, amellyel a gyerekek szembesülnek szüleik válása után, a pénzkérdéssel kapcsolatos. Ha az anyának vagy az apának egyedül kell megoldania, a gyermek gyakran sok korláttól szenved. A szülőnek egyszerűen nincs annyi pénze, hogy fizesse a gyermeke tisztességes intézményben való oktatását, oktatókat, zeneleckéket stb. Ezért, függetlenül attól, hogy kinél marad a gyermek, ne felejtse el gondoskodni róla.
3. Az esetleges költözés csak további stresszt okoz a gyermeknek. Próbáld meg a minimumra csökkenteni őket.
4. Egy utolsó dolog: ne felejts el vigyázni magadra. A gyerekek jobban érzik magukat, ha minden rendben van veled. Ezért próbáljon megbirkózni a válási eljárás okozta stresszel. Csevegés barátaival, forduljon tanácsadóhoz, vagy vegyen egy pihentető masszázst. A jó alvás és a rendszeres testmozgás is segíthet.

Tehát fájdalommentes lehet a válás a gyermekei számára? Erre a kérdésre nem lehet egyértelműen válaszolni. Nem minden tőled függ. De ha sikerül megoldani a felmerült konfliktusokat, és békés megegyezéssel lezárni ezt a háborút, ha együttérzést tanúsítanak és megbocsátanak egymásnak, akkor jelentősen megnő annak esélye, hogy gyermeke biztonságosan túléli a nehéz időket.