13 tipp, hogy élvezd az egyedüllétet

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

A magány a modern emberek fő félelme lett. Mindent megteszünk, hogy valakivel együtt legyünk: érdektelen bulikba járunk, unalmas beszélgetőpartnereket hallgatunk, rohanunk összeházasodni, a közösségi hálózatokon való kommunikáció illúzióját keltjük. A Riscology.co alapítója, Tyler Tervoren megosztotta a titkait, hogyan lehet magányos és teljesen boldog. A Lifehacker közzéteszi cikkének fordítását.

Ma úgy tűnik, valami nincs rendben veled, ha egyedül vagy. Az extrovertáltokat dicsérjük – azokat, akik tudják, hogyan kell tömegben viselkedni, és sok barátjuk van. Úgy gondoljuk, hogy a csoportokban és csapatokban végzett munka az egyetlen módja annak, hogy megoldást találjunk egy problémára. Ez a két fej jobb, mint egy. Ez az együttműködés az egyetlen út a jövőre nézve.

De az igazság az, hogy a világ lakosságának több mint fele nem ért egyet. De néha olyan erős lesz a nyomás, hogy azon tűnődöm, mi van velem. Miért nem vonzanak a bulik, vagy a nagy csapatokban való munka, vagy a figyelem középpontjában.

De jól vagyok. Introvertált vagyok. 50 százalék az esélye, hogy te is az vagy. Ha introvertált vagy, üdvözöljük a klubban. Találkozások nem lesznek, mert inkább egyedül vagyunk, de ez a tudás segít megérteni, hogy nem vagy egyedül a hozzáállásoddal.

Ha Ön extrovertált, ne érezze úgy, hogy ez a cikk értéktelen az Ön számára. Ugyanúgy, ahogy az introvertáltak próbálnak örömet szerezni egy csoportban, te is megtalálhatod a módját, hogy élvezd az önmagaddal töltött időt. Ez a legnagyobb érték – egyedül lenni önmagaddal.

A következő 13 szabályt alkalmazom, amikor egyedül vagyok. Legyen szó introvertáltról, aki megpróbál alkalmazkodni az extrovertált világhoz, vagy egy extrovertált, aki egyedül tanul, szerintem ezek a szabályok neked is segítenek.

1. Értsd meg, hogy egyedül is jó vagy

Ön értékes ember, nincs szüksége valaki jóváhagyására, hogy ebben biztos legyen. Amikor egyedül vagy, emlékeztesd magad erre, mert te magad döntöttél így. Könnyű találni valakit, akivel időt tölthet, de emlékeztesd magad arra, hogy jobb egyedül lenni, mint valakivel, aki nem méltó rád.

2. Értékeld mások véleményét, de a sajátodat - inkább

Ne kérj tanácsot, ha nincs rá igazán szükséged. Ehelyett kérjen tanácsot magától. Minél több időt teszel fel magadnak kérdéseket, annál kevésbé vársz választ másoktól.

Ha rábízod magad a problémák megoldásában, akkor erősebb és magabiztosabb emberré válsz. Képes leszel megbirkózni olyan problémákkal, amelyek korábban nem voltak elég erősek a megoldáshoz.

3. Tanulj meg megfigyelőnek lenni

Ha nem érdekel semmi, az többet mond el rólad, mintha valaki unalmasnak találná. Ahhoz, hogy igazán élvezze az egyedüllétet, tanulja meg új megvilágításban látni a hétköznapi helyzeteket. Menjen a parkba, és nézze meg, ahogy az emberek gyerekekkel vagy kutyákkal játszanak.

Bárhová mész, igyekezz megérteni a körülötted lévő embereket. Ha megérti, hogyan cselekszenek az emberek, amikor senki sem néz rájuk, akkor jobban érzi magát velük kapcsolatban.

4. Csukd be a szemed egy sötét szobában, és hallgasd a csendet

A világ élénk hely. Ha időnként nem húzódsz el tőle, könnyen elfelejted, milyen csodálatos egyedül ülni és élvezni a társaságot.

Szánj egy pillanatra, és ülj le csendben egy sötét szobában. Hallgass meg mindent, ami körülötted történik. Sokat tanulhatsz magadról ezekben a pillanatokban, amikor nem vagy elfoglalva semmivel, amikor nincs semmi, ami elterelné a figyelmedet olyan gondolatokról, érzésekről, amelyeket máskor letagadhatsz.

5. Tanulj meg magaddal beszélni

Teljesen rendben van, ha magaddal beszélsz. Őrült vagy, ha azt hiszed, hogy nem így van. Minden embernek van egy belső hangja, amely folyamatosan beszél hozzá.

Ennek a hangnak a tulajdonosának megismerése és a vele való beszélgetés megtanulása az egyik legfontosabb dolog, amit megtehetsz magadért. Ha másokkal töltöd ki az időt, könnyebb figyelmen kívül hagyni ezt a hangot, de ha egyedül vagy, ez az egyetlen társaságod.

6. Értékeld minden pillanatot

Vannak, akiknek tragédiát kell átélniük, mielőtt rájönnének, milyen rövid a tartózkodásuk ebben a világban. Az egyedül töltött idő fontos. Az egyedül töltött idő csodálatos. De ezt az időt másokra pazarolják.

Nincs olyan, hogy unalmas ember vagy unalmas helyzet. Ha unatkozik, akkor nem figyel. A probléma veled van, nem a környezeteddel. Érdeklődj az emberek iránt, akik belépnek az életedbe. Figyelmesen hallgassa meg, amit mondanak. Figyeld, mit csinálnak. Próbáld megérteni őket. És te leszel a legjobb számukra.

7. Rendezd át a bútorokat

Ha egyedül vagy, könnyen úgy érzed, semmi sem változik körülötted. És ez akkor igaz, ha nem tesz erőfeszítést, hogy valamit megváltoztasson.

A bútorok átrendezése nem nagy dolog, de életet lehelhet egy olyan rutinba, aminek könnyen áldozatul eshet, ha hosszabb ideig egyedül marad.

8. Kerülje az esztelen fogyasztást

Amikor egyedül vagy, óriási lehetőség nyílik arra, hogy elgondolkozz az életeden, és azon, hogy milyen irányba indulj el jobban. Tényleg boldog és elégedett vagy? Folytatnod kellene azt, amit csinálsz? Vagy elégedetlennek érzi magát? Muszáj valamit változtatni?

Ezekre a kérdésekre csak te tudsz válaszolni. Ha ehelyett értelmetlen fogyasztással tölti ki az életét - tévézés, filmek, internetezés -, akkor soha nem tud egyértelműen válaszolni rájuk.

9. Hozzon létre

Az alkotás a legfontosabb dolog, amit tehetsz az életedben. Amikor egyedül vagy, az egyetlen személy, aki megakadályoz abban, hogy kreatív legyél és dolgozz, te magad vagy. Nincs több kifogás.

Lehetőség van arra, hogy figyelmen kívül hagyjuk a létrehozás szükségességét, és a dolgokban és az emberekben keressük a kényelmet, ami végül elégedetlen lesz. Használd a magányodat kreatívnak.

10. Készítsen terveket a jövőre vonatkozóan, és azonnal hajtsa végre azokat

Szinte lehetetlen, hogy elégedett legyél az életeddel, és ne legyen benne valami irány. Az élet céljának nem kell nehéznek lennie. Csak el kell képzelni.

Azonnal hajtsa végre terveit. Ne halogasd őket, ne várj egy nagyszerű alkalomra. Minél tovább vársz, annál nehezebb lesz elkezdeni valamit.

Amikor eléred a céljaidat, két dolog történik. Először is magabiztosnak érzi magát. Másodszor, ez a magabiztosság érdekes új embereket vonz az életedbe.

11. Menj el egyedül filmet nézni

Szokd hozzá, hogy egyedül hajtsd végre azokat a tevékenységeket, amelyeket a társadalom közösen kényszerít. Menj el moziba és élvezd a filmet. Ebédelj veled. Menj el randevúzni és bánj jól magaddal.

Eleinte kínos lesz. Ne próbáld elrejteni a kellemetlenséget, fogadd el. Akkor nevess rajta, mert ki döntött úgy, hogy egyedül nem tudod megcsinálni ezeket a dolgokat?

12. Vállaljon egy zsákutca projektet

Ha csapatban dolgozol, nagy nyomás nehezedik rád, mert meg kell felelned a felállított követelményeknek. Véleményem szerint ez egy szörnyű módja annak, hogy valami fontosat és igazán értelmeset alkossunk.

Ha egyedül vagy, bármit vállalhatsz, amit csak akarsz. Használja ezt a szabadságot előnyére.

Az élet fontos része az, hogy azt tegyük, amit mindenki ésszerűtlennek vagy célszerűtlennek tart. Gondoljon a legfurcsább dologra, amit valaha is meg akart tenni, majd tegyen egy kis lépést a megvalósítás felé. Ezt kizárólag önmagadért csinálod.

13. Önkéntes idődet másokkal tölteni

Egyedül és boldognak lenni nem azt jelenti, hogy elszigeteled magad a világtól. Ez azt jelenti, hogy kellően magabiztosnak kell lenni ahhoz, hogy tudja, körülveheti magát emberekkel, de nem függhet tőlük.

Kezdésnek jó módja, ha körülveszi magát azokkal a jó emberekkel, akiket akkor talál, amikor velük tölti az idejét.