Új félelmek: 5 dolog, amitől félünk 2020-ban, és hogyan éljünk velük

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Nem az új vírussal való megfertőződés az egyetlen ok a riasztásra, amelyet a járvány hozott.

Félelem 1. Az élet teljes virtualizációja

Sokan kényelmetlenül érezték magukat, amikor nem csak a munkahelyi hívások mentek online, hanem a baráti bulik is. Sokan attól tartanak, hogy hamarosan a virtuális világ végre visszaszorítja a fizikait. Csak a képernyőkön látjuk majd egymást, tanulunk és dolgozunk távolról, és az őszinte személyes beszélgetések helyett megelégszünk a chat-levelezéssel. Ezt a lehetőséget rendszeresen tárgyalják újságírók és kutatók. Az emberek pedig egyre magányosabbnak érzik magukat, a közösségi hálózatok és a távoli kommunikáció lehetőségei ellenére.

Hogyan kell kezelni

Ne feledje, a technokrata apokalipszistől való félelem nem új keletű. Jim McNamara médiaprofesszor leírta, hogy a technológia minden fordulatánál az emberek attól féltek, hogy az új termékek elborítanak mindent, ami eléjük került. Már az írás megjelenése is felkeltette a félelmet, hogy a hangkommunikáció megszűnik. A könyvek eltűnését pedig közvetlenül a televízió feltalálása után jósolták. De még mindig beszélgetünk és olvasunk irodalmat. Valószínűleg az emberek személyes találkozásait az aktív online kommunikáció is kiegészíti, de nem fogja helyettesíteni. Csak most különösen élesen érezhető a valódi kapcsolatok hiánya, de ez egy átmeneti intézkedés, és nem az élő kommunikáció kihalására irányuló tendencia.

Félelem 2. Új járvány vagy a COVID második hulláma

Azokból az országokból, amelyek először szembesültek a járvánnyal, érkeznek hírek a koronavírus második hullámáról. Dél-Korea például az esetek számának újabb növekedéséről számol be. Ez nagy nyomást gyakorol a pszichére: úgy tűnik, a legnehezebb dolog elmarad, amikor hirtelen megismétlődik a rémálom. Akárcsak egy horrorfilmben, amikor egy kedves megmentőről kiderül, hogy mániákus. Sokan tartanak a karantén megismétlődésétől: ismét nem hagyják el a házat, és riadtan figyelik az esetek növekvő számát. Mi van, ha a vírus mutálódik? Vagy lesz egyáltalán valami új? Ezekre a kérdésekre nincs válasz, ahogyan a jövőbe vetett bizalom is.

Hogyan kell kezelni

Először is, ne feledje, hogy az első hullám azért sújtotta annyira a világot, mert nem voltunk felkészülve a világjárványra. A vuhani vírust sokáig nem vették komolyan. Ezért a kórházak azonnal megteltek, és az országok karanténba kerültek. Most új egészségügyi intézmények épülnek a világon, és aktívan tanulmányozzák az új koronavírust.

Másodszor, ha globális problémákról van szó, egy dolog segít megtalálni a békét. Vedd kézbe a felelősséged részét, és engedj el minden mást. Vannak dolgok, amelyeket személyesen megtehet: tartsa be a távolságtartási szabályokat, viseljen maszkot, gyakran mosson kezet, és maradjon otthon megfázásos tünetekkel. És vannak mások, amelyeken semmiképpen nem tudsz változtatni: hogyan élnek mások, és esznek-e alulsütött denevért. Tehát összpontosítson az elsőre, és ne gondoljon túl sokat a másodikra.

Félelem 3. Egészségügyi problémák

Mindenki a jó közérzetről és a különféle tünetekről beszél. Mindenki hallgat önmagára, és figyeli a test legapróbb reakcióit. És ahhoz, hogy a felháborodott pillantások fegyvere alá kerüljön, elég a szupermarketben tüsszenteni. Emiatt az egészséges emberek is elkezdik maguknak tulajdonítani a betegségeket. És ez különösen nehéz a hipochonderek és a szorongásos betegek számára. A legrosszabb félelmeik beigazolódtak: úgy kezdtek megbetegedni, hogy nem tudtak róla, és a vírus valóban mindenhol ott lehet – a metró kapaszkodóitól kezdve a szupermarketben lévő élelmiszerekig.

Hogyan kell kezelni

Miközben világjárvány tombol a világon, ez a félelem még hasznos is lehet. A történelem során először a germofóbia – a baktériumoktól való félelem – nemcsak társadalmilag elfogadható, hanem indokolt is lett. Ennek a félelemnek nem a legrosszabb mellékhatása, ha jobban odafigyel az egészségére és egészséges életmódot folytat. A legfontosabb dolog az, hogy megpróbáljuk a hipochondriát az öngondoskodás pozitív csatornájába irányítani.

Használja ki ezt a pillanatot, hogy elkezdjen jól étkezni, eleget aludni és rendszeresen gyakorolni. És még - ne diagnosztizálja magát az internet segítségével. Ha valami zavar, fordulj orvoshoz, ne a fórumokon lévőkhöz hasonló tünetekkel.

Félelem 4. Digitális megfigyelés és beavatkozás az emberi testbe

Sokak számára traumatikus élmény volt, hogy előre be kellett jelentenie, mikor és miért megy ki. Számos új tilalom és korlátozás jelent meg, de arról nincs információ, hogy meddig tartanak. Az ilyen körülmények termékeny talajt jelentenek mindenféle összeesküvés-elméletnek. Vannak, akik arról beszélnek, hogyan hoztak létre egy új koronavírust egy laboratóriumban, hogy elpusztítsa a világgazdaságot. Mások arról beszélnek, hogy minden embert kötelező chipelni, hogy ellenőrizzék a mozgásukat. Megint mások félnek az új 5G tornyoktól, amelyek állítólagosan hordozzák a koronavírust (nem). Ezzel egy időben aktiválódtak az oltásellenes szerek, amelyek már a COVID-19 vakcina feltalálása előtt riasztó üzeneteket terjesztettek a kötelező védőoltásról. Ilyen helyzetben még a legésszerűbb emberek számára is nehéz megőrizni a higgadtságot és a pragmatizmust.

Hogyan kell kezelni

Az összeesküvés-elméletek jók és rosszak is abban az értelemben, hogy nem bizonyíthatók vagy cáfolhatók. Ezek az ötletek nagyon logikusnak és koherensnek tűnhetnek – mint minden szándékos hazugság. De gondolkodásunk sajátossága segíti őket abban, hogy igaznak tűnjenek. Az emberi agy szívesebben hisz valami ijesztő, de érdekes és érthető dologban, mint hogy unalmas és ellenőrzött információkra várjon. Ez nem jelenti azt, hogy mindaz, amit a közösségi médiában olvas, nem igaz. De a képzelet messzire tud menni, ezért sokkal jobb a saját életedre koncentrálni, mint a világ összeesküvésének hálóját feloldani.

Ha jól megalapozott, de ijesztő előrejelzéseket olvas a társadalom tendenciáiról, ne feledje: ezek csak jóslatok. A fejlődésünk dinamikájára támaszkodnak, de nem tudják száz százalékig megjósolni, hogy mi fog történni. Legalábbis senki nem látta előre a furcsa tüdőgyulladás ilyen kimenetelét Vuhanban. Az előrejelzéseket figyelembe lehet venni, de abszolút nem.

Félelem 5. Élet- és karriertervezés

Amikor a stabilitás megromlott, sokan féltek a jövőre gondolni. A jövőbe vetett bizalom hiánya megakadályoz bennünket abban, hogy terveket szőjünk. Sokan félretették egy távoli dobozban a gondolatot, hogy otthagyják a munkát, és megpróbálnak kedvükre való munkát találni. Most legalább valami bevételi forrást szeretnék megőrizni. Mások úgy döntöttek, hogy elhalasztják a gyermek megjelenését: hogyan lehetsz szülőkké, amikor a házból minden kiút fennáll annak a veszélye, hogy egy ismeretlen vírust kapnak? Még a nyaralási terveket is kíséri az a félelem, hogy idegen országban maradnak a hazatérés lehetősége nélkül. Az olyan nagy kiadások, mint egy lakás vagy autó vásárlása szintén nem egyszerű feladat – ijesztő megtakarítás nélkül maradni, vagy jelzáloghitelre akaszkodni ilyen kiszámíthatatlan időben.

Hogyan kell kezelni

Ahhoz, hogy ne egy napban élj, meg kell tanulnod a rugalmasságot: tervezz, de ne csüggedj el, ha meghiúsulnak. Próbáljon meg lehetőséget találni a B lehetőség mérlegelésére, ha valami rosszul sül el. És ha sokat szenvedsz, amikor a dolgok rosszul mennek, jobb, ha vársz. Például ne tervezzen hat hónapra előre a külföldi utakat, hanem várja meg, amíg beindul a teljes körű légi szolgáltatás. Egyelőre helyben utazhat, és közeli helyeket fedezhet fel.

Ha valóban fontos döntéseket kell hozni, ne feledje, hogy egy járvány vagy válság nem jelenti a világ végét. Nem érdemes „jobb időkig” teljesen lefagyasztani álmait, terveit. Az élet megy tovább, és az emberek alkalmazkodnak. Idén például [rekordalacsony jelzáloghitel-kamatláb van. Más területeken is megjelennek a válságellenes intézkedések. És ami a legfontosabb: az abszolút stabilitásra nem csak most, de általában soha nincs garancia. Még a legnyugodtabb és legkielégítőbb időszakok is hirtelen véget érhetnek. Ezért ésszerűen mérje fel a kockázatokat és a lehetőségeket, de hagyja, hogy ez az időszak kábulatba sodorjon.