Hogyan befolyásolják az okostelefonok látásunkat

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Mi vár azokra, akik egész nap a képernyőt nézik.

Homályos látás

A különböző típusú tevékenységek a maguk módján befolyásolják a látást. Azok, akik téli horgászatot folytatnak, hóvakságot alakíthatnak ki – a szaruhártya égését a hóról visszaverődő ultraibolya sugárzással. A hegesztőket ívsugárzás sérti meg. A hajófigyelők hallucinálnak. Azok, akik a képernyőt nézik, gyakran szenvednek homályos látástól.

Egy ideig észre sem vesszük, hogy romlik a látásunk. Ha nem látunk elég tisztán, akkor egyszerűen növeljük a képernyő fényerejét. Csak ez még mindig nem segít a látás védelmében.

A csökkent látás első jele: Hunyorogni kezd, miközben a telefonját nézi. Ezután vigye közelebb az arcához, növelje a betűméretet a képernyőn. A végén feladod és szemüveget veszel. Természetesen segítenek abban, hogy zavartalanul ismét élvezze az olvasást a telefonon. Ám kialakul egy ördögi kör.

Látásunkat az alapján értékeljük, hogy mennyire látjuk a betűket a telefonunkon. És nem gondoljuk, hogy a telefon az, amely aláássa a látási képességünket.

Átmeneti vakság

Több olyan esetet is feljegyeztek már, amikor okostelefonról átmenetileg vakságot okoztak. Nála az egyik szemmel való látás képessége egy időre elveszett. Ez a probléma abból adódik, hogy az oldalára fekve olvasunk a sötétben. Ebben az esetben az a szem, amellyel a képernyőt nézi, alkalmazkodik a fényhez, a párnával letakart szem pedig a sötéthez. Ezt követően a fényhez alkalmazkodó szem „megvakul”. Szerencsére ez csak néhány percet vesz igénybe.

Számítógépes látás szindróma

Minden látásproblémát, amelyet a képernyő hosszas elmélkedése okoz, a "számítógépes látás szindróma" általános kifejezéssel jelölnek. Általában olyan tüneteket tartalmaz, mint a homályos látás, száraz és égő szemek és fejfájás. Maga a kifejezés meglehetősen homályos. Az American Optometric Association ezt a szindrómát minden olyan kellemetlen érzésnek minősíti, amelyet az emberek akkor tapasztalnak, amikor hosszú ideig bámulják a képernyőt.

Kezelésként az úgynevezett 20x20x20-as gyakorlatot javasolják, 20 percenként tarts 20 másodperces szünetet, és nézz meg valamit, ami 20 láb (hat méter) távolságra van tőled. Ez a gyakorlat segít ellazítani a szemet.

Ez a szindróma azonban többet foglal magában, mint az apró betűs olvasás okozta stresszt vagy az erős háttérvilágítás okozta fáradtságot.

Tágabb értelemben magában foglalja a vakság általánosabb fogalmát is - a való világban lévő tárgyak, különösen a természetes tárgyak észlelésének képtelenségét.

Például ma már kevesen különböztetik meg a különböző fákat. Egyszerűen nem figyelünk rájuk. És így a környező világ sok más jelenségével is. Talán ez az okostelefonok fő veszélye.

Természetesen nem lesz képes teljesen elhagyni az okostelefonokat és más eszközöket. De csökkentheti a negatív hatásukat. Például használjon speciális látást. Ne felejtsd el megtenni. És gyakrabban, mert a környező világ önmagában is szép.