15 hűvös banán, eper, kiwi, alma, avokádó és több turmix recept

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Ezeket a fényes, ízletes, kiadós és aromás italokat újra és újra meg akarja főzni.

1. Smoothie banánnal, eperrel és joghurttal

Hozzávalók

• 10-15 közepes eper;
• 1 banán;
• 350 ml tej;
• 250 g görög joghurt.

Készítmény

Vágja fel az epret és a banánt nagy kockákra, és tegye egy rétegben egy zacskóba vagy edénybe. Tedd a fagyasztóba legalább 2 órára. Öntsük a tejet egy turmixgépbe, adjuk hozzá a joghurtot, a bogyókat és a banánt, és verjük fel.

2. Turmix barackkal, banánnal és málnával

Hozzávalók

• 120 ml őszibaracklé;
• 1 őszibarack;
• 1 banán;
• 150 g málna.

Készítmény

Öntse a levet egy turmixgép tálba. Adjuk hozzá a gyümölcsöket és a bogyókat, és verjük simára.

3. Smoothie avokádóval, banánnal és sűrített tejjel

Hozzávalók

• 1 nagy avokádó;
• ½ banán;
• 3-4 evőkanál sűrített tej;
• 120 ml tej;
• egy nagy marék jégkockát.

Készítmény

Tegye az avokádót és a banánt egy turmixgépbe. Adjuk hozzá a sűrített tejet, a tejet és a jeget, majd keverjük össze.

4. Smoothie mangóval és joghurttal

Hozzávalók

• 1 mangó;
• 120 g natúr joghurt;
• 1 evőkanál méz;
• néhány jégkocka.

Készítmény

A mangópépet a joghurttal és a mézzel turmixgéppel habosra keverjük. Adjunk hozzá jeget és verjük újra.

5. Narancs, sárgarépa, joghurt és barack turmix

Hozzávalók

• 1 narancs;
• ½ őszibarack;
• 60 ml narancslé;
• 120 g görög joghurt
• 1 sárgarépa.

Készítmény

Válogasd szeletekre a narancsot. Az őszibarackot meghámozzuk és durvára vágjuk. Tegye a gyümölcsöt egy rétegben egy zacskóba vagy edénybe, és tegye a fagyasztóba legalább 2 órára. A levet, a joghurtot, a gyümölcsöt és a durvára reszelt sárgarépát turmixgéppel habosra keverjük.

6. Narancsos, céklás és gyömbér turmix

Hozzávalók

• 1 közepes répa;
• 1 narancs;
• ½ teáskanál finomra reszelt friss gyömbér;
• 180 ml narancslé.

Készítmény

A céklát puhára pároljuk. Tegye turmixgépbe a cékladarabokat, a narancskarikákat és a gyömbért. Felöntjük a levét és felverjük.

Készít?

10 egyszerű és finom céklás étel

7. Avokádó, kivi, joghurt és spenótos turmix

Hozzávalók

• ½ – 1 avokádó;
• 2 kiwi;
• 120 ml narancslé;
• 120 g natúr joghurt vanília aromával;
• 1 csokor spenót

Készítmény

Az avokádót és a kivit nagy darabokra vágjuk. Ha egy egész avokádót veszünk, sűrűbb lesz a turmix. Helyezze a darabokat egy rétegben egy zacskóba vagy edénybe, és tegye a fagyasztóba legalább 2 órára. A gyümölcslevet, a joghurtot, az avokádót, a kivit és a spenótot turmixgéppel habosra keverjük.

Szívesen kezelné szeretteit?

10 érdekes spenótrecept minden ízléshez

8. Smoothie szőlővel, banánnal és brokkolival

Hozzávalók

• 180 ml mandulatej vagy más növényi tej;
• 150 g zöld szőlő;
• 1 banán;
• 100 g brokkoli virágzat.

Készítmény

Tegye a szükséges hozzávalókat egy turmixgép tálba, és keverje simára.

Frissülj fel ☕️

10 hűvös hideg kávé recept csokoládéval, banánnal, fagylalttal és még sok mással

9. Kókuszos turmix ananásszal és banánnal

Hozzávalók

• 150 g ananász;
• 1 banán;
• 250 ml kókusztej;
• néhány jégkocka.

Készítmény

Az ananászt, a banánt és a kókusztejet turmixgéppel habosra keverjük. Adjunk hozzá jeget és verjük újra.

Csináld?

10 recept alkoholmentes koktélokhoz az ünnepi asztalra

10. Alma, uborka, avokádó és menta turmix

Hozzávalók

• 1 nagy uborka;
• 1 zöld alma;
• ½ avokádó;
• néhány szál menta;
• 1 evőkanál méz;
• egy nagy marék jégkockát.

Készítmény

A meghámozott uborkát, almát és avokádót közepes darabokra vágjuk. Tegyük turmixgépbe, adjuk hozzá a mentát, a mézet és keverjük össze. Adjunk hozzá jeget és verjük újra.

Kényeztesse magát?

15 recept sült almához dióval, karamellel, sajttal és még sok mással

11. Smoothie ananászos, cseresznye és banán

Hozzávalók

• 120 ml ananászlé;
• 100 g ananász;
• 1 banán;
• 150 g cseresznye.

Készítmény

Az összes hozzávalót turmixgéppel simára keverjük.

Emlékezik?

Az ananász hámozása és darabolása: lépésről lépésre videóval

12. Turmix körtével, naranccsal és zöld teával

Hozzávalók

• 1 narancs;
• 1 körte;
• 50 ml zöld tea;
• 1-2 teáskanál méz.

Készítmény

Egy fél narancs levét. A maradék narancs felét és a körtét meghámozzuk. A gyümölcsöt, a narancslevet, a kihűlt teát és a mézet turmixgéppel habosra keverjük.

Süt?

10 körtés pite, aminek nem tudsz ellenállni

13. Csokoládé turmix joghurttal, datolyával és mogyoróvajjal

Hozzávalók

• 170 g natúr joghurt;
• 1 evőkanál mogyoróvaj
• 2-3 teáskanál kakaópor;
• ¼ teáskanál fahéj;
• 3-4 nagy datolya;
• 60 ml víz;
• néhány jégkocka.

Készítmény

Tegye turmixgépbe a joghurtot, a dióvajat, a kakaót, a fahéjat és a kimagozott datolyát. Adjunk hozzá vizet és jeget, és keverjük össze.

Új desszertek elsajátítása?

15 csokis kekszrecept, amit mindenképpen ki kell próbálnod

14. Eper-banán chia magos mogyoróvajas turmix

Hozzávalók

• 1 banán;
• 6-8 közepes eper;
• 250 ml kókusztej vagy más növényi tej;
• 1 evőkanál chia mag
• 1 evőkanál mogyoróvaj

Készítmény

Vágja fel a banánt és az epret nagyobb darabokra, és tegye egy rétegben egy zacskóba vagy tálalóedénybe. Tedd a fagyasztóba legalább 2 órára. Öntsük a tejet egy turmixgépbe, adjuk hozzá a banánt, az epret, a chia- és a dióvajat, majd keverjük össze.

Változatossá tenni az étlapot?

4 chia magos desszert: narancs, bogyó, kávé és alma fahéjjal

15. Banános zabpehely, mogyoróvajas turmix

Hozzávalók

• 1 banán;
• 250 ml zab vagy más növényi tej;
• 4 evőkanál zabpehely;
• 1 evőkanál juharszirup, méz vagy más édesítőszer
• ¼ teáskanál fahéj;
• 1 evőkanál mogyoróvaj

Készítmény

Az összes hozzávalót turmixgépbe tesszük, és simára keverjük.

Olvasd te is???

• 5 vitaminlé, ami az év bármely szakában elkészíthető
• 12 gyümölcs- és bogyós saláta, amelyek finomabbak, mint a sütemények
• 16 legegészségesebb gyümölcs és bogyó az egészség megőrzéséhez
• Készítsd el magad: A végső útmutató a fehérjeturmixok készítéséhez
• 5 egyszerű reggeli turmix