Hogyan maradj motivált és érd el mindig a céljaidat

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

A motiváció nem jellemvonás vagy tehetség, hanem olyan művészet, amelyet bárki elsajátíthat. Csak tudnia kell a receptet. És csak néhány összetevőre van szükség - csak kettő.

Korunk egyik legragyogóbb komikusa, Steve Martin (Steve Martin) nem az első viccelődéséért kapott Oscar-díjat. A sikerhez vezető út hosszú volt:

1. 10 évesen az Anaheim Disneylandben kapta első munkáját: útikönyveket árult a park látogatóinak.
2. Egy évvel később egy boltba vitték, ahol rájött, hogy viccekkel és egyszerű trükkökkel fel lehet hívni a vásárló figyelmét.
3. Steve Martin a középiskolában Los Angeles-i kis klubokban lépett fel: fellépései ritkán tartanak öt percnél tovább, és kevés látogatója volt.
4. 19 évesen már hetente lépett fel 20 percet.
5. További 10 évig kísérletezett és gyakorolt, forgatókönyvíróként dolgozott, majd a 70-es évek közepére a The Tonight Show és a Saturday Night Live állandó vendége lett.
6. Aztán egy kimerítő túra következett: 60 város 63 nap alatt, 72 város 80 nap alatt és 85 város 90 nap alatt.
7. Sok év kemény munka után közel 20 ezren jöttek el Ohio-i előadására, a háromnapos New York-i előadásra 45 ezer jegy kelt el!

Steve Martin fél évszázada 56 filmben szerepelt, de csak két éve kapott Oscar-díjat. De mi a! A filmművészethez nyújtott kiemelkedő hozzájárulásért.

Steve Martin útja a sikerhez nem vígjáték a gyengeelméjűeknek. 10 év edzés, 4 év a show tökéletesítése és 4 év szédületes siker – így írja le Steve Martin pályafutása kezdetét. Története a magas motiváció és a kitartás inspiráló példája.

Hogyan maradj motivált

Miért éri el valaki a célt, a másik miért nem? Miért nem vezet a vágy mindig eredményre? Mi a különbség az élet azon területei között, ahol sikeresek vagyunk, és azok között, ahol kudarcot vallunk, és néhány nap után feladjuk?

Szinte mindenki felteszi ezeket a kérdéseket. A tudósok évtizedek óta vizsgálják a motivációt, és még mindig sok a vak folt. De egy következtetés egészen logikusnak tűnik:

A motiváció megőrzésének legjobb módja, ha teljesíthető feladatokon dolgozol.

Se több se kevesebb

Fogj egy cukorkapapírt, köss rá egy madzagot, és kezdj el vezetni a macska előtt. Pupillái azonnal kitágulnak, fülei egyenesen állnak, szorosan figyeli a játékot. Amint a csomagolóanyag elérhető közelségbe kerül, a macska dobni kezd. De nem valószínű, hogy olyan madárra vadászik, amely magasan ül egy ágon.

Hasonló módon vagyunk elrendezve. Egy négyéves ellen teniszezni valószínűleg hamar el fog unatkozni. Serena Williams (Serena Williams) ellen pedig aligha mersz bírósághoz fordulni: a kihívások elfogadása csak akkor kellemes és izgalmas, ha elérhető közelségben vannak. Egy másik dolog, hogy egyenlő ellen kell játszani: a veszteség és a pontszerzés esélye szinte egyenlő. A győzelem lehetséges, de nem garantált.

A túl egyszerű feladatok unalmasak. A túl összetettség elriaszt. És csak azok érdekelnek, akik a siker és a kudarc küszöbén állnak.

Ez az Aranyhaj elv (ez a Mása neve a három medve meséjének nyugati változatában) vagy az arany középút. A pszichológiában elmagyarázzák nekik a kisgyermekek viselkedését: olyan feladatokba vonják be őket, amelyek nem túl egyszerűek és nem túl nehézek számukra.

Az életkor előrehaladtával természetesen megtanuljuk megoldani az elsöprő problémákat. De a motiváció továbbra is maximális marad a képességeink határán fekvő munkában: nem túl nehéz, de nem is túl könnyű.

Az eredmények értékelése

Van még egy fontos szempont. Az állandó motiváció akkor garantált, ha a két összetevő helyesen keveredik: a kemény munka és a boldogság érzése. Ez pedig egy biztos út egy olyan flow állapothoz, amelyet jól ismernek a sportolók és a művészek. Ebben az állapotban annyira a feladatra koncentrálsz, hogy minden más egyszerűen eltűnik.

Ahhoz, hogy az áramlásba kerüljön, rendszeresen rögzítenie kell, milyen közel van a célhoz: ez hihetetlenül motiváló. Képzeld el, hogy Steve Martin viccel, a tömeg pedig nevet. Energiát, bátorságot és vágyat ébreszt a közönség szórakoztatására.

Más területeken az előrehaladás mérése másképp néz ki, de ugyanolyan fontos a további cselekvéshez. Rendszeres győzelmi jelentést kell kapnia. Ezért olyan jó nyelvet tanulni, és: ott folyamatosan díjaznak.

2 lépés a motivációhoz

Tehát, hogy mindig motivált maradjon:

1. Ragaszkodjon a középúthoz: tűzzen ki elérhető célokat.
2. Mérje meg előrehaladását, és ünnepelje az elért eredményeket, amilyen gyakran csak lehetséges.

Nagyon egyszerű, de működik!