5 módja annak, hogy motivált maradj, amikor fel akarsz lépni

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Változtassa meg szokásait, nézze meg a helyzetet, és közelítse meg a problémát.

1. Tanuld meg a másik oldalról nézni a helyzetet

Ha úgy tűnik, hogy egy munkahelyi személy visszatartja vagy megnehezíti az életét, próbálja meg "váltani a nyilakat". Ha elhagy egy helyet, valószínűleg ugyanaz a helyzet megismétlődik az új helyen. Végül is csak fizikai változást fogsz végrehajtani. Ehelyett meg kell változtatnod a hozzáállásodat.

Például az egyik kollégámat nagyon idegesítette a főnöke. Úgy tűnt neki, hogy túl sokat kért tőle. Azt javasoltam neki, hogy végezze el a következő gyakorlatot: ahelyett, hogy folyton azt ismételgetné, hogy „Bosszít engem”, mondja azt, hogy „bosszantom őt”. Segít, ha mindkét oldalról szemléljük a helyzetet.

Gyakran azt vetítjük ki másokra, amit mi magunk nem akarunk bevallani magunkban. De egyedül nem lehet tangót táncolni. Ha rájössz, hogy a másiknak is vannak érzései, megváltoztathatod a velük való kapcsolatodat és a munkához való hozzáállásodat.

2. Keress új megközelítéseket

Ne hagyja, hogy az akadályok megállítsák – változtassa meg a megközelítését. Egy ismerőse nemrég azt mondta, hogy szeretne megtanulni biciklizni. 30 éves, és problémái vannak a belső fülével, ami kihat az egyensúlyérzékére. Ám nem adta fel álmát, csak vett egy triciklit.

Ha tenni akarsz valamit, keress módot az akadályok kikerülésére.

Ne add fel, és ne hárítsd másokra a felelősséget. Próbáljon meg elhatárolódni a helyzettől, hogy tárgyilagosabban szemlélje azt. Valószínűleg találsz egy alternatív utat.

3. Szabadulj meg az énközpontúságtól

Ha azt gondoljuk, hogy az egész világ körülöttünk forog, akkor elkerülhetetlenül bajba kerülünk. Személyesen vesszük azt, amihez semmi közünk, és megsértődünk az apróságok miatt.

Ne aggódj túlságosan. Ne feledje, hogy rajtad múlik, hogy haragot táplálsz-e egy személy ellen, vagy figyelmen kívül hagyod. Véleményem szerint az ellenségeskedés és az elégedetlenség nem hoz semmi hasznot, csak hátráltatja a továbblépést. És ezek biztosan nem növelik a motivációt. Ha elengedem őket, úgy érzem, élhetem az életem.

4. Értsd meg, hogy nincs ideális

A munkád vagy az életed soha nem lesz tökéletes, nem vesznek körül tökéletes emberek. Ne hagyd, hogy ez megállítson.

Jobb elkezdeni és elbukni, mint semmit sem tenni, és várni a megfelelő alkalomra.

Lehetséges, hogy tervének megvalósítása után meg fog lepődni, milyen apróság akadályozta meg korábban a megmozdulásban.

5. Tekintse át szokásait

Minden ember hajlamos a szokásaira hagyatkozni, és automatikusan cselekszik. De ha a jelenlegi műveleti algoritmus nem működik, itt az ideje megváltoztatni.

Elemezze a szokásait, ellenőrizze, melyik jó neked és melyik nem. Ne ismételje meg azt, ami nem működik, egyszerűen azért, mert megszokta. Cserélje le új szokásokkal azt, ami nem működik. Talán egyetlen változtatás is elég ahhoz, hogy újra motiváljon.

És ne feledd, önmagában semminek nincs értelme: te magad teszed bele mindenbe. Értelmet adsz életednek, munkádnak és másokkal való kapcsolatodnak. Emlékeztesd magad gyakran, hogy irányítani tudod a reakcióidat, és így a helyzetet is.