5 life hack, amelyek garantáltan segítenek abban, hogy belevágj egy edzésbe

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Ha nem tudod rákényszeríteni magad a sportolásra és az egészséges életmód elkezdésére, akkor valószínűleg „túl elfoglalt”, „sok munkád van”, már „túl fáradt” vagy. Ezek a life hackek csak a legelfoglaltabbaknak szólnak. Nos, különösen lustáknak.

Ismét úgy gondolja, hogy az edzőterembe menni nagyon menő lenne, és megint van miért nem menni. Meg lehet érteni. A modern ember életritmusa valóban nehézségeket okoz, ha további foglalkoztatásról van szó. Igen, rengeteg tipp található az interneten, ami motivál arra, hogy sportolni kezdjen, megvesztegetheti, milyen klassz és hasznos, de … még mindig nem vagy az edzőteremben.

Íme, egy újabb (remélhetőleg végső) motivációd vihara. Ideális esetben ezek a trükkök egyszerűen megakadályozzák, hogy belevonja magát az edzésbe.

1. Vásároljon előfizetést

A legegyszerűbb módja. Fizetsz havonta bizonyos számú tanfolyamért, amelyen részt kíván venni. A kihagyott órákért való fizetés lehetősége senkinek nem fog tetszeni, ezért valószínűleg arra kényszeríti magát, hogy edzésre menjen. És ha az előfizetést a hét bizonyos napjaira tervezték, akkor ezt nem csak rendszeresen, hanem szisztematikusan is megteszi.

2. Fizesse ki az edző szolgáltatásait

Először is, ha ki akarsz hagyni egy edzést, akkor a „Mit fognak gondolni rólam, ha nem jövök? Legközelebb nálam kezdenek tanulni? Miattam lyukas az edző a menetrendben. Gondolja át azt az összeget is, amelyet már kifizetett az edzői szolgáltatásokért. Másodszor, az edző leegyszerűsíti az edzőteremben való tartózkodást (persze ő is sokat terhel, de most másról beszélünk). A tréner segít a képzési program összeállításában, tanácsot ad a kiegyensúlyozott étrenddel kapcsolatban, megismerteti az intézmény szabályait. Valódi eredményekért jössz az edzésre, és a sikerélmény és a belső elégedettség érzésével távozol. Az az eset, amikor a sport öröm.

3. Kötelezd el magad társai iránt

A kosárlabda csapat számít rád! Hogy nem jössz? Hogyan hagyhatod cserben egyetemi boksz sparringpartneredet?

Nem fogja tudni rendszeresen kihagyni az edzéseket, ha kötelezettségei vannak csapattársaival vagy a csapattal szemben.

Ugyanez a helyzet a páros edzéssel egy partnerrel. Tegyen kötelezettségeket, és biztosan ki kell húznia magát az edzéshez.

4. Vásároljon felszerelést

Szilárdan elhatároztad, hogy harci szambózni kezdesz? Remek, akkor azonnal vegyél egy szambovkát, övet, rövidnadrágot, boxkesztyűt, szájvédőt, sisakot, lábvédőt és kötést. Annak tudatában, hogy már tisztességes összeget fizetett a speciális felszerelésért, nem hagyhatja fel a képzést.

5. Mondja el szándékát nyilvánosan

Írjon egy ígéretet a Facebookon, vagy mondja el nekünk a törekvését a Twitteren. Ha nem szeretné, hogy ismerősei sokáig gúnyolódjanak veled, akkor teljesíteni kell az ígéretet.

6. Érvelj

Ha kihagyod az edzéseket, kifizeted a barátodnak az ígért összeget, vagy olyasmit csinálsz, amit utálsz. Kockázatos, de a sport megéri, nem? A barátok pedig csak ilyen esetekre valók, és szükség van rájuk.

Amikor az elme és a motiváció leáll, trükkök és életre szóló hackek lépnek életbe. Próbáld ki. Legalábbis kíváncsiságból.