10 hatékony testbeszéd, amit használhatsz

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Mindenki ismeri a testbeszéd erejét. Valaki kevesebbet, ki többet, és van, aki gyakorlatilag mindent. Például Carol Kinsey Goman, számos könyv és oktatóanyag szerzője a hatékony vezetésről és a non-verbális kommunikációról. Ismerje meg azt a 10 tippet, amelyet Carol javasol, hogy vegye figyelembe.

Ülj egyenesen

Carol azt mondja, hogy az egyenes testtartás nemcsak azt befolyásolja, hogy mások hogyan látnak téged, hanem azt is, hogyan gondolkozol magadról. Az Ohio State University tanulmánya kimutatta, hogy az egyenes hát pozitív benyomást kelt a körülötted lévő emberekben. De a legfontosabb dolog az, hogy ebben a helyzetben maga magabiztosabbnak érezze magát. Társadalmi kísérletek azt mutatták, hogy a lapos hátú munkavállalók jobban bíznak szakmai felkészültségükben, mint görnyedt társaik.

Nem hiába mondta a nagymama, hogy egyenesítse ki a vállát, és a tanárok mindig vonalzót tettek a hátadra!:)

Válasszon hideg italokat a fontos beszélgetésekhez

Igen, kissé furcsán hangzik, de a kezedben tartott ital hőmérséklete befolyásolhatja, hogyan érzékeli beszélgetőpartnerét. A Yale Egyetem tudósai végeztek egy kísérletet, amelyből kiderült, hogy az emberek, akik meleg italt tartanak a kezükben, úgy gondolják, hogy ismeretlen partnerük megbízható személy. Ez nagylelkűbb és szelídebb cselekvésekre való hajlamhoz vezet, ami néha megzavarja az üzleti megbeszéléseket. Ezért a komoly tárgyalások során Carol azt javasolja, hogy tartson hideg vizet vagy jeges kávét a kezében.

Ezzel ellentétes logika is sugallja magát: ha meg akarja nyugtatni a főnököt, a beszélgetés közben kínálja meg valami forró itallal. De nem mámorító!:)

Ne felejtse el bekapcsolni a bal agyféltekét

A tapasztalt és fiatal sportolók gyakran engednek a teljesítmény nyomásának, mielőtt versenyeznének, és elkövetnek egy egyszerű hibát: túlságosan a jobb agy mozgására koncentrálnak, ahelyett, hogy az automatikus bal agyi motoros képességeikre hagyatkoznának. A Müncheni Műszaki Egyetem tanulmánya szerint azok a jobbkezes sportolók, akik egy próbálkozás előtt bal kezükkel szorították meg a labdát, jobban teljesítettek, és kisebb valószínűséggel estek le.

Lazítsa meg arcát az e-mailek elolvasásával

Carol a Kaliforniai Egyetem kutatására hivatkozik, amely szerint azok, akik összeráncolt szemöldökkel olvassák az e-maileket, negatívabb attitűddel érzékelik az e-maileket. Ezért üljön kényelmes testhelyzetbe, kényelmes távolságra a monitortól, és hagyja ellazulni az arcizmokat, hogy objektíven kezelje az e-mailben kapott ajánlatot.

Bólints ütemre

Biztosan hallottad már, hogy a másik személy mozdulatainak tükrözése javítja a kommunikációt. A Stanford Egyetem tudósai azonban kiterjesztik ezt a témát, és az egész csapatra kiterjesztik. Azzal érvelnek, hogy a csapattagok szinkronizált mozgása a közös probléma megvitatása közben segít kreatívabb megoldásokat találni. A kutatások szerint még egy egyszerű, egyidejű fejrázás is fokozza az együttműködést és segít átütő ötleteket találni.

Úgy tűnik, most már ismeri a vad tánc titkos jelentését a céges bulikon.:)

Fogjon kezet partnerével a találkozó előtt

Egy jó öreg kézfogás meghatározza a további meleg együttműködést. A Harvard Business School megállapította, hogy azok, akik kezet fogtak a tárgyalás előtt, tisztességesebb üzletet köttek, mint azok, akik belevágtak az üzletbe. Az is fontos, hogy a kézfogás után a felek kevésbé voltak hajlamosak a megtévesztésre.

Ezért nem szabad feladni a kézfogást egy brofist javára, még akkor sem, ha kiégett morcos vagy, vagy nagyon nem akarod.

Tudd, hogy a halk hangú emberek több pénzt keresnek

A Duke Egyetem tudósai amerikai cégek 800 vezérigazgatójának keresetét tanulmányozták, és egy nagyon érdekes mintát követtek nyomon: a hangfrekvencia 22 Hz-es csökkentése 187 ezer dollárral növelte a fizetéseket. A halk hangú embereket általában erősebbnek tekintik, és ennek megfelelően azzá válnak. Emlékezzünk vissza legalább Darth Vader 85 Hz-es frekvenciájú hangjára, amelynek hangjától gyerekkorban sok térd remegni kezdett.

Elvihető: Nézze meg, hogyan hallják mások a hangját, és ha szükséges, próbálja meg lehalkítani.

Hangoljon előre

Ha részt vett valaha színházi produkcióban, akkor pontosan tudja, hogy már karakterben kell színpadra lépni. Ugyanez vonatkozik más nyilvános beszédekre is, amelyek általában a munkával kapcsolatosak. Miért? A Glasgow-i Egyetem tudósai kiszámolták, hogy az agy a másodperc egyötöde alatt képes felmérni az ember érzelmi állapotát. Ez alatt a jelentéktelen idő alatt nem fogja tudni leplezni félelmét azzal, hogy felkészületlenül lép ki a nyilvánosság elé. Lépjen be a szükséges érzelmi állapotba előre és bárhol, akár nyilvános WC-ben is.

Ne félj a vállveregetéstől

Számos, az eladások növelését célzó kísérlet bebizonyította, hogy egy menedzser egyszerű érintése a vásárlóhoz növelte a vásárló boltban eltöltött idejét, és ezzel együtt az átlagos csekkekkel és vásárlási elégedettséggel. Ugyanez a kép jellemző az éttermi üzletágra is. A Cornell Egyetem tanulmánya például azt találta, hogy azok a vásárlók, akik érezték a vállukon az érintést, erősen megbillennek. A szabály az élet más területeire vonatkozik, a lényeg az, hogy óvatosan járjon el, nehogy túlságosan makacsnak vagy ismerősnek tűnjön.

Nehéz időkben szorítsa ökölbe a kezét

Úgy érzed, elveszted az uralmat önmagad felett, kifogy az akaraterőd, vagy nem tudsz ellenállni a környezetnek? Csak szorítsd ökölbe a kezed! Így visszanyeri önuralmát, képes lesz választani vagy végrehajtani egy nehéz cselekvést. És nem mindegy, hogy milyen szövet lesz feszült: a kéz, az ujjak vagy a vádli izmai. Ezt bizonyítja a Szingapúri Nemzeti Egyetem és a Chicagói Egyetem közös kutatása. A lélek és a test egy!