Önsajnálat nélkül: hogyan feszegesd a határaidat

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Mi kell a sikerhez? Legyen tehetséges? A szabályok szerint játszani? Verd ki a fejedből! Erik Bertrand Larssen, norvég író és személyes fejlődési edző elmondja, hogyan járd be a saját utadat és érd el céljaidat.

Szánalom nélkül

Egy katonai repülőtiszt krétával függőleges vonalat húzott a táblára. Az aljára nullát írt. A maximumot tíz jelezte. Négyre mutatott, és azt mondta: "Azt hiszed, annyi mindent megtehetsz." Aztán kettőre mutatott egy ujjal: – Anyukád szerint sok mindenre képes vagy. Ismét a hetes számra mutatott: „Mi tisztek tudjuk, hogy többre is készen állsz”, és figyelmesen nézett ránk. – A valóság ez – állt meg az ujj tíznél. "Arra vagy képes, amire nem is gondolsz."

Eric Bertrand Larssen így emlékezett az első túlélési kurzusokról szóló előadás kezdetére 1992-ben. Tizenkilenc éves volt, éppen a norvég haditengerészet hírszerző tisztjének jelöltje volt, és tapasztalt ejtőernyősöknél készült ezeken a tanfolyamokon.

Ezek az órák nagyon próbára tettek az erőmet. Megtanult két bottal és egy kötéldarabbal tüzet gyújtani. Kiderült, hogy egy egész héten át napi pár órát tud aludni, kilométereket úszni jeges vízben, és még a hosszú éjszakai átmenetekben is bájt talál. Azóta nem hagyta el a fejét az a mondat, hogy „Arra vagy képes, amire gondolni sem tudsz”. Nem egyszer elismételte magának és másoknak. Nyolc év katonáskodás után pszichológiai edző lett, és segített a sportolóknak aranyat nyerni az olimpián, mert tudta, milyen lehet képességei határait feszegetni. És meg is tudta tanítani.

Norvégiában "" című könyvét az ország minden 20. lakosa vásárolta meg, és most oroszul adják ki. Ebben Larssen arról beszél, hogy az "univerzálisok" miben segítenek a siker elérésében.

Felejtsd el a tehetséget

Eric meg van győződve arról, hogy egy szót végleg ki kell törölni a sikerhez vezető kifejezések listájáról. Itt van - "tehetség". „A tehetség olyan szó, aminek nem szabadna lennie” – írja.

Sok gyakorlással bárkiből zseni nőhet fel. Zsenit lehet varázsolni a gyerekedből, akárcsak Mike Agassi, Andre Agassi apja. Mike nagyon szenvedélyes ember volt. Három nagyobb gyereket folyamatosan edzett teniszágyúval, és amikor a legkisebb, André 1970-ben megszületett, már csiszolgatta módszereit. A kis Andrénak nem autók vagy állatok lógtak az ágy feletti lemezjátszón, hanem egy teniszlabda. Mike gyermekkora óta "élesítette" a gyerek figyelmét a teniszlabdákra. Amikor Andre járni kezdett, az apa teniszütőt kötött fia karjára.

David Beckham gyermekkora óta edzett. Tiger Woodst már egy év előtt behozták, vagy inkább behozták a golfklubba. És több ezer ilyen példa van, ezért húzd ki a „tehetség” szót a listából, hogy mi kell a sikerhez.

A 80%-os figyelem szabálya

Amit még el kell felejtened, az az egyensúly. Mondta neked valaki, hogy létezik? Sajnálom, de az a valaki hazudott neked.

Van egy ilyen komikus hasonlat, állítólag négy égőből áll az életünk: az egyik a barátok, a második a család, a harmadik az egészség és a negyedik a munka. A siker érdekében egy főzőlapot ki kell kapcsolni. A kiemelkedő siker eléréséhez kettőt kell kikapcsolni.

Ez persze ironikus, de a kezdeti szakaszban még mindig a figyelmed 80%-át a cél elérésére kell fordítanod. Nem, nem 30 vagy 50, hanem 80 és egy százalékkal sem kevesebb.

Meg kell birkózni azzal a gondolattal, hogy nincs egyensúly. Ez egy mítosz. És az igazság az, hogy egyszerűen megvan az önnek megfelelő erőegyensúly. Tehát mely főzőlapok kikapcsolására készen áll?

Tanuld meg a szabályokat és szegd meg őket

Ahhoz, hogy minőségileg újat találjon ki, először meg kell tanulnia betartani a szabályokat. Miután tanulmányozta őket, nyugodtan szakítsa meg és élvezze a folyamatot.

A sportban számos példa van arra, hogy az emberek, akik nem féltek megszegni a szabályokat, úttörőnek bizonyultak.

Például Patrick O'Brien súlylökő megnyerte az olimpiát, és 17 alkalommal állított fel világrekordot. Az 1950-es évek elején úgy döntött, hogy megkockáztat, és elkezdett kitalálni saját súlylökési technikáját. Előtte senki nem lökött így ágyúgolyót: háttal álltak neki, majd 180 fokkal elfordultak, impulzust keltve. Ennek a technikának köszönhető, hogy O'Brien 17 világrekordot állított fel.

Az amerikai Bill Koch volt az első, aki a 80-as években egy lábon korcsolyázott, és ez a módszer forradalmivá vált. Jan Boklöv svéd síugró pedig új módszert talált ki a levegőben való szárnyalásra.

A következtetés egyszerű: szabályokra csak addig van szükség, amíg nem korlátozzák a fejlődést. És utána - megsérteni és csak megsérteni.

Jó célpont

Milyen a jó cél? A „bennszülött” cél meghatározásához Eric azt javasolja, hogy tedd fel magadnak ezt a kérdést: ha találkoznál a Mindenható Istennel, és azt mondaná, hogy a következő 10 évben mindent megkapsz, amiről álmodoztál, mit tennél ezután? Más szóval, ha biztosan tudnád, hogy sikerülni fog, akkor mit tennél? Válaszolj erre a kérdésre őszintén.

Ezután tisztázza a megfogalmazást azzal, hogy felteszi magának a kérdést: „Szóval ki akarok lenni? A legjobb 50 teniszező vagy a legjobb 50 teniszező? Érezd a különbséget, ahogy mondják. Ha csak belépsz a listára, akkor még 49 ember lehet előtted, és ha te vagy a legjobb, akkor nincs előtted senki.

Donald Trump adott ehhez néhány jó tanácsot: "Gondolkodnia kell úgyis, miért ne gondolkodna nagyban?"

Jelölők az úton

Larssen azt tanácsolja, hogy minden hónapban leltárt készítsen az útjáról. Ez azt jelenti, hogy folyamatosan a pulzuson tartod az ujjadat, és önkönyörület nélkül dobsz el mindent, ami már nem aktuális számodra. Hogyan kell leltárt venni? Nagyon egyszerű. Kérdéseket kell feltennie magának, és elegendő időt kell szánnia arra, hogy őszintén válaszoljon rájuk. Kérdezd meg magadtól:

• Minden úgy megy, ahogy kell?
• Mennyire vagyok elégedett az elmúlt hónapban elért fejlődésemmel?
• Mi az a kulcsfontosságú tulajdonság, ami segített ennek elérésében?
• Úton vagyok?
• Minden nap megteszek minden tőlem telhetőt?
• Mi az én egyediségem?

Tedd ezt rendszeresen, és mindenképpen tanulj meg sokat magadról.

Légy hajthatatlan

A hajlítás szándékos választás. Ha dönt, tisztában kell lennie azzal, hogy miért ezt a lehetőséget választotta. Szándékosság kell mögötte, és ez elvezet a választott célhoz. Ha szeretnél korán elhagyni az irodát, mert kint jó az idő, akkor ezt mindenképpen azzal kell igazolnod, hogy ezen a héten több időt szeretnél a gyerekekkel tölteni, vagy egy kemény munka után pihenned kell.

Kitartónak lenni azt jelenti, hogy úgy élsz, ahogy szeretnél, és ahogyan jól érzed magad, és ehhez tényleg nagy bátorság kell.

Az a hiedelem, hogy az élet egyszerű, általános tévhit. Az élet nehéz. De a nehézsége nem azzal függ össze, hogy hány nehézséggel kell majd szembenézned, hanem azzal, hogy mennyi nehézséget tudsz elviselni, miközben tovább haladsz. Olyan ember vagy, aki gyakran kilép a komfortzónádból. És gyakrabban működik. Néha nem megy. De úgyis kiszállsz. És el sem tudod képzelni, mekkora elégedettség lesz a végén.

Többre képes, mint gondolnád.

A "" könyv alapján