2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59
A tudósok szerint az ember élete egyharmadát alvással tölti. De sokaknak még ez az idő sem elég ahhoz, hogy végre eleget aludjanak. Ennek az az oka, hogy nem ismernek olyan speciális Android-alkalmazásokat, amelyek segítik az alvásukat jobb és mélyebbé tenni.
Szürkület
Számos tanulmány állítja, hogy a mobilkészülékek képernyője által kibocsátott kék spektrum izgalmas hatással van az emberi agyra. Ami végül komoly alvásproblémákat okozhat. Ezért ha nem tagadhatja meg magának az olvasás vagy játék örömét lefekvés előtt, akkor legalább csökkentse a kütyük negatív hatását. A Twilight segédprogram naplemente után kiszűri a kék spektrumot telefonján vagy táblagépén, és egy puha és kellemes vörös szűrővel védi a szemet. És ezt automatikusan megteszi, az Ön területén lévő napkelte és napnyugta időpontja alapján.
SleepyTime: Lefekvésidő kalkulátor
Az okos emberek azt mondják, hogy ahhoz, hogy megtanuljunk korán kelni, először meg kell tanulni korán lefeküdni. A SleepyTime alkalmazás végigvezeti Önt ezen a leckén. Tartalmaz egy speciális kalkulátort, amely kiszámolja az optimális lefekvés idejét a tudomány és a WHO ajánlásai szerint a különböző korcsoportok éjszakai pihenésének hosszára vonatkozóan.
Relax dallamok: alvás és jóga
Vannak, akik elalszanak, mielőtt még hozzáérnének a párnához. De van, aki még a fáradtság ellenére sem tud órákig elaludni. Nekik készült a Relax Melodies alkalmazás. Speciálisan kiválasztott hangokat és zajokat tartalmaz, amelyek elősegítik az agy ellazulását és elalvását. Próbáld ki ezt a módszert, jobban működik, mint az altatók!
Elalváskapcsoló (Zene kikapcsolása)
Ha inkább saját dallamát szeretné altatódalként használni, bármelyik Android zenelejátszóval lejátszhatja. Felmerül azonban a kérdés, hogyan lehet megállítani, különösen, ha a program nem biztosít leállítási időzítőt. Ebben az esetben a Sleep Timer alkalmazás a segítségedre lesz, amely bármely programban képes leállítani a zenelejátszást az Ön által beállított időintervallumban.
Szörny szkenner
Ez az alkalmazás hasznos azoknak a szülőknek, akiknek gyermekei félnek a szörnyektől, vámpíroktól és más gonosz szellemektől. Telepítse ezt a szkennert okostelefonjára, és meggyőzően bizonyítsa gyermekének, hogy szobája teljesen biztonságos. Az alkalmazás bekapcsolása után vizsgálja meg az összes „veszélyes” helyet, és mutassa be az ítéletet az okostelefon képernyőjén. Ez segít a gyermeknek megnyugodni és elaludni.
Éjjeli lámpa
Ha az előző alkalmazás nem segít, és a sötéttől való félelem továbbra is zavarja gyermekét, akkor hagyhatja az éjszakai lámpát az ágya mellett. Szerepét a Night Light alkalmazás fogja betölteni. Nemcsak a helyiséget képes megvilágítani a kiválasztott színnel, hanem pihentető hangokat is reprodukál (eső, szél, hullámok zúgása, tücskök csiripelése stb.). Természetesen jobb, ha előzőleg csatlakoztatja az okostelefont egy áramforráshoz.
Aludj Androidként
A megfelelő felkelés elengedhetetlen a jó közérzetedhez egész nap. Ehhez pontosan az úgynevezett REM alvás intervallumaiban kell felébredni. Alvó Android intelligens ébresztőóra nyomon követheti az éjszakai alvás ciklusait, és a legmegfelelőbb pillanatban ébresztheti fel. Ezenkívül a program számos további funkcióval rendelkezik, amelyeket ebből az áttekintésből ismerhet meg.
Milyen éjszakai alkalmazásokat tudtok ajánlani?
Ajánlott:
2 kifejezés, amelyek segítenek a legfrusztrálóbb feladatok megoldásában
Csak ismételje meg ezt a két mondatot, ha nem tudja rávenni magát valami kellemetlen dologra. Maga nem fogja észrevenni, hogyan fog ez vele megtenni
Miért olyan rossz napi 6 órát aludni, mint egyáltalán nem aludni?
6 óra alvás nem elég a pihenéshez. A krónikus alváshiány káros az egészségére és a termelékenységére. De te észre sem veszed
4 alvási mód, amelyek lehetővé teszik, hogy napi néhány óra alatt eleget aludj
Ha úgy tűnik, hogy az alvással töltött időt jövedelmezőbben eltöltheti, próbálja ki ezen módok egyikét a gyakorlatban. Nem kell sokáig aludnod. Úgy tartják, hogy napi 6-8 óra alvásra van szükségünk a jó pihenéshez. Ezt követően, feltöltődve kezdhetünk egy új napba, ami átlagosan 16-18 óráig fog tartani.
4 program, amelyek segítenek jelszó beállításában a kiválasztott Android-alkalmazásokhoz
App Lock, Hexlock és további 3 alkalmazás Androidra, amelyek segítenek megvédeni csak az Ön által kiválasztott programokat az idegenektől – választékunkban
Néhány tipp azoknak, akik nem tudnak eleget aludni
A megfelelő alvás módja, hasznos tippek a megfelelő alváshoz. Az egészséges alvás javítja az életet