Leckék, amelyeket sok mindentől megbetegedés után tanultam

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Alexander Amzin, a MED-MEDIA fejlesztési igazgatója és számos könyv szerzője első kézből tudja, mik a krónikus betegségek. Hogyan befolyásolták az egészségügyi problémák Alexander életét, és milyen leckéket tanítottak neki, elmondta a Medportal.ru-n írt cikkében. A szerző engedélyével tesszük közzé.

Az ICD-10 () testünk összes betegségét, kóros állapotát, anomáliáját két tucat osztályba sorolja. Inkább az összes betegség egyszerűbb három típusra való felosztását részesítem előnyben.

Először is halálos. Nincs mit tenni ellene. Ha ettől megbetegszel, meghalsz, és felesleges ellenállni.

Másodszor, átmeneti. 2015. december 31-én összeomlottam valamivel, amit később nedoanginának fogok nevezni. Torokfájás, köhögés, magas láz, képtelenség olvasni, nézni, játszani, nemhogy dolgozni. És egyúttal teljes bizalom, hogy ez el fog múlni. Valóban, hosszú alvás, öblítések, púderek - és már január 7-én a közösségi hálózatokon vagyok, január 8-án pedig újraindítom a "" médiaprojektet.

Az átmeneti betegségek nem hagynak maguk után emléket, és ha igen, akkor kicsi. Megjósolhatjuk, meddig fogunk kudarcot vallani. Tudjuk, hogyan kezeljük ezt. Szóval nincs miről beszélni. – Ez is el fog múlni.

Harmadszor, a krónikus betegségek, és beszélni fogunk róluk. Ezek olyan testi és szellemi állapotok, amelyeket nem lehet gyógyítani. Velük kell élni. Krónikusnak minősítek minden gyógyíthatatlan (vagy nehezen gyógyítható) állapotot - amputált láb, diabetes mellitus, HIV státusz. Bármilyen ilyen állapottal együtt lehet élni, a nemkívánatos hatások bizonyos mértékig még gyengülhetnek is: lábfej esetén protézissel, cukorbetegség esetén diétával és inzulin injekcióval, HIV megfelelő terápiájával. De a tudomány az elkövetkező 10 évben nem segít megnövekedni a lábán, nem fogja meggyógyítani a világ lakosságának 9%-át a cukorbetegségből, és nem fogja kiűzni a HIV-t.

Első kézből ismerem a cukorbetegséget - körülbelül 5 évvel ezelőtt kiderült, hogy az életem örökre megváltozott. Természetesen sokk. De azt nem lehet mondani, hogy nem álltam készen a vizsgálatokra - gyerekkorom óta szedek mindenféle cseppet, port, tablettát egy másik idegrendszeri betegségből. Nem volt idegen tőlem maga a gondolat, hogy a test működési hibáit tudatos eljárások segítségével korrigálják.

A harmadik állapot, amellyel nemrég kezdtem együtt élni, a depresszió. Az orvosok azonban még nem biztosak a diagnózisban. Folytatjuk a terápia kiválasztását, és egyúttal kitaláljuk, mi is az.

A történet, amit el akarok mesélni, nem arról szól, hogyan lehet legyőzni a depressziót, gyógyítani a cukorbetegséget vagy megjavítani az agyat. A helyes válasz semmiképpen sem. Emberek milliárdjai élnek krónikus betegségekkel. Fel kell készülnöd arra, hogy egy ilyen állapot megjelenik az életedben, és nem tudsz megszabadulni tőle.

A néhány győztes hősiessége a végzetesnek vagy krónikusnak tűnő betegségek felett aratott győzelem története. Hiába és aljas dolog meggyőzni, hogy mindenki meg tud gyógyulni (itt van egy leírás minden módszerről - beleértve a legsarlatánabbakat is). Az "orosz vizelet az orvos szikéje ellen" csatában krónikus gyógyíthatatlan betegségek esetén a betegségek győznek.

Nem vagyok orvos, ezért nem fogok közvetlenül az Ön betegségeivel vagy érzéseivel kapcsolatos tanácsokat adni. De olyan beteg vagyok, akit végig kísérnek krónikus gyógyíthatatlan betegségek. Ez alatt a közel 35 év alatt sok olyan leckét kaptam, amit Isten tudja, olcsóbban is meg lehetett venni az élettől. Úgy döntöttem, készítek egy rövid listát azoknak, akik ma tudják a diagnózisukat, vagy holnap szembesülnek vele. A gyengeség pillanatában, amely minden bizonnyal jön egy ilyen hír után, semmi sem segít jobban, mint a tudat, hogy mások már megtanulták megbirkózni vele.

1. lecke. Jó közérzeted – okkal

Nincs ok nélküli rossz közérzet. Egy normális, egészséges ember vidám. Lehet fáradt, ingerült, de lehet, hogy nem érez például 15 percenkénti vizelési ingert, vagy éppen ellenkezőleg, fékezhetetlen szomjúságot. Nem fájhat csak úgy a feje. Nem törődik apróságokon az ismeretségekkel. Nincs túlzott depressziója vagy rossz hangulata. Nem süllyed el kimerülten a kanapén egy munkanap után. Valahányszor elmegy mellette, hiányzik neki az édesség (és nem idegesít, ha elfogy). Gyorsan elalszik és könnyen felébred.

A normától való bármilyen eltérés a test jelzése. Ha a jelek ismétlődnek, akkor valami nincs rendben veled. Az öndiagnózis nem működik jól – kritikátlanul érzékeli a testét. Az ókori görögökhöz hasonlóan Ön is a dolgok mércéjének tekinti magát, ezért azt gondolja, hogy a „nem dolgozik” általános állapot, pedig kollégáinak fele sem dolgozik. Az az igazság, hogy a kollégáim fele is rosszul van.

Gondolj arra, hogy mit éreztél öt évvel ezelőtt. Jobb volt vagy rosszabb? Mi változott a felfogásodban? Ha nem tudja tisztázni az okot, keresse fel orvosát. Sürgősen. Indokot fogsz keresni, hogy ne menj el – nincs pénz, nincs idő, és így tovább.

Tudd: ha valóban súlyosan beteg vagy, akkor egyre kevesebb az aktív energiád, és a várható élettartamod minden nap több mint egy nappal csökken. Az Ön feladata, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ez nem így van.

2. lecke. Soha, soha, soha ne diagnosztizáld magad

Előfordul, hogy az emberek betegségek leírását olvassák a weben, következtetéseket vonnak le, megsértődnek az orvos szkeptikus reakcióján. Az orvosnak ebben az esetben igaza van.

Nem elég az információ. Ezt az információt a megfelelő szemszögből kell tudnia nézni. Az orvos sokáig tanulmányozta ezt, de te nem. A kezdeti ülés végére a beteg-orvos pár általában ugyanazokkal a háttérinformációkkal rendelkezik. Ám ennek az információnak egyedi nézőpontja nélkül Ön ebben a párban aligha fogja eljátszani egy tompa Watson szerepét, de nem Sherlock Holmes.

Egyedülálló perspektívája mellett Holmes tapasztalattal rendelkezik az esetek megoldásában. Tudja, hogy annak a gyógyszernek, amelyről úgy gondolja, hogy segíteni fog, valószínűleg vannak mellékhatásai. Vagy tudja, hogy az Önéhez hasonló esetekben egy másik gyógyszer jobban bevált. Vagy talán a harmadik esetet figyelte meg, és kiderült, hogy hamis a hasonlóság ezzel vagy azzal a betegséggel.

Lehetséges, hogy több betegsége is van. A szervezet súlyos rendellenességei nem mennek egyenként. Aztán az egyiktől a fej, a másiktól a gyomor, a székrekedést pedig egy harmadik ok diktálja. Csak egy orvos értheti meg testének ravasz reakcióit. Ne felejtse el elmondani neki az Ön által szedett tablettákat, allergiákat, védőoltások hiányát, utazást, gyakori "átmeneti" betegségeket. A jó orvos mindenekelőtt az információk teljességét értékeli. Legyen kitartó, ha a legcsekélyebb gyanú is felmerül, hogy a dolog nem könnyű. Menjen arra a helyre, ahol egy órát visznek magával a recepción. Tedd ki az egészet. Készülj fel, mielőtt jössz.

Felírnak Önnek teszteket, további vizsgálatokat, és (ha ezt olvassa) valószínűleg diagnózist is kap.

3. lecke. Kiválaszthatja, mennyi ideig él

Tehát van egy diagnózisa, és Ön és orvosa többé-kevésbé magabiztosak benne. Krónikus gyógyíthatatlan betegségek esetén ez azt jelenti, hogy az életed félrefordult. Most új módon fogsz élni. Értsd meg, mi vár rád. A terápia, a kellemetlenségek és az életszínvonal zuhanása mellett érdemes visszatérni az első lecke aktív energiával kapcsolatos szavaihoz.

Tudja meg, mennyi maradt. Ezt a legkönnyebb méretarányosan kimutatni (sajnos nem minden betegségre és nem minden országra lehet találni adatot, alább látható az elsőként kézhez került tanulmány, amely elég jól mutatja a megközelítést).

Tegyük fel, hogy Ön 55 éves brit. 50 évesen 2-es típusú cukorbetegséget diagnosztizáltak önnél. Nem hagytad abba a dohányzást, a vérnyomásod 180, a vércukorszinted folyamatosan emelkedett, a koleszterinszinted is. Statisztikailag brit kutatók. Nagy valószínűséggel eltemetik (égetnek), mielőtt betölti a 69. életévét. Kár, mert egy átlagos brit (férfi) 79 évet él.

Száműzzünk egy másik lehetőséget. Minden a régi, csak te nem dohányzol, a koleszterinszinted normális, figyeled a cukrot, és a nyomás 120, mint egy űrhajós. Ebben az esetben 21,1 évig fog élni, és valószínűleg 76-77 évesen fog meghalni.

Egy „jó” forgatókönyv szerint a betegség 2-3 évet lopott el tőled, de akár 10 évet is ellophat. Ráadásul maga a lopás sem történik egyszerre. Minden nap terápia nélkül többe kerül, mint egy nap. Az átlagos 55 éves brit várhatóan 24 évig fog élni. Ha figyelmen kívül hagyja az orvos tanácsát, akkor minden új nap egyszerűen kettőre megy.

Két hírem van számodra, mindkettő rossz.

Először is, az élet rövid. Oroszországban az átlagos várható élettartam 70,5 év. Ha Ön férfi, akkor nagy valószínűséggel 65 évig fog élni (a WHO 2013-as adatai szerint - 63), ha egy nő - talán 77 évig fog élni (a WHO 2013-as adatai szerint - 75). A képen kék férfiak, vörös nők láthatók.

Másodszor, a krónikus betegségek gyakran nem 50 vagy 55, hanem 30-35 évesen érzik magukat. Képzeld el, hogy orosz vagy, 35 éves vagy és 28-30 éves vagy, nem pedig 44 éves, mint a brit társad.

A „nap a kettőben” elv felez egy már kis maradékot. Ennek eredményeként te vagy az, aki veszélyesen megnöveli annak valószínűségét, hogy hamarosan az 50. születésnapja után egy jobb világba távozik. De a terápia szinte garantáltan túllépi ezt a veszélyt a 60 éves határon.

4. lecke. Alkuzzunk az orvossal

Elizabeth Kubler-Ross amerikai pszichológus, aki a betegek viselkedését tanulmányozta a halálos diagnózis bejelentése után, azonosította a híres öt szakaszt:

1. Tagadás.
2. Harag.
3. Alku.
4. Depresszió.
5. Örökbefogadás.

Azóta a tudósok azt találták, hogy nem minden beteg megy át ezeken a szakaszokon, és a szakaszok sorrendje változhat. De a rendszer annyira kényelmes és humánus, hogy megragadt.

Nyilvánvaló, hogy a krónikus, nem pedig a halálos kimenetelű betegségek esetén más a páciens reakciója (én személy szerint inkább lágyabbnak és produktívabbnak gondolom).

Kubler-Ross a következőképpen kategorizálta a krónikus betegségek szakaszait:

1. Tagadás.
2. Harag.
3. Félelem.
4. Szomorúság.
5. Örökbefogadás.

Az én esetemben nem volt harag szakasz, és a standard modellben az alázat helyett az elfogadás vezetett egy konstruktív élettervhez. Előfordulhat, hogy a te esetedben sem minden a séma szerint alakul.

Amíg egyik szakaszon a másik után megy keresztül, fontos, hogy adjon hozzá egy alku szakaszt, és a legjobb megoldást kapja a betegséggel szemben. Csak az a fontos, hogy találjon egy jó asszisztenst az ügylet megkötéséhez. Ez természetesen orvos.

Röviddel a diagnózis után terápiát írnak fel Önnek. Az orvos azt fogja mondani, hogy legyen óvatos, bizonyos életmódot és gyógyszereket javasol, és figyelmeztet a mellékhatásokra.

Egészségügyi hírei nem akadályozhatják meg abban, hogy teljes életet éljen. Itt kezdődik az alkudozás. Témája az életminőség kontra várható élettartam.

Képzelj el egy gyönyörű figurát. Ritka, muzeális értékű játék. Gyerekeknek is adható, a játék gyorsan kevés boldogságot hoz és két hét alatt kíméletlenül összetörik. Kérheti, hogy bánjon vele óvatosan – és a nagyobbik gyerek néhány hónapon belül továbbadja a kisebbnek. Üveg mögé tehető - sok évre. Dobozban tárolható és csak alkalmanként kerül kihelyezésre. Az egészséged egy törékeny játék, amely már tönkrement. Az életed attól függ, mennyire gondosan kezeled.

Nem a legjövedelmezőbb az a stratégia, amelyben az ember mindent elvesz az élettől, anélkül, hogy a szakértők tanácsára törődne, a modern világban, ahol még néhány beteg férfi is képes megélni nyolcvan évig.

Nagyon gyakran az orvos többféle kezelési lehetőséget kínál. Fontos, hogy ne azt válasszuk, amit mindenki használ, hanem azt, amelyik az Ön számára megfelelő. Nehéz nem magamat példaként felhozni - azért, hogy a partnerekkel, kollégákkal találkozhassak, a drága, de sokkal kevésbé megterhelő terápiát választottam számomra. Oroszországban az én inzulinterápiás módszeremet a lakosság kevesebb mint 5%-a használja.

Hasonlóképpen, amikor legközelebb ismét neurológiai problémákról konzultáltam, az orvosommal nem csak tablettákat kerestünk, hanem olyan gyógymódot is, amely rugalmasan tartja az elmét. Nincs értelme meghosszabbítani az életét, ha nem tud produktív lenni.

Ez a kiválasztás több hónapig tartott, különböző orvosok különböző lehetőségeket kínáltak, de most úgy tűnik, közel járunk a célunkhoz. Alkudozás nélkül sokkal rosszabb lenne, hidd el.

5. lecke: Ne bízz az alternatív gyógyászatban

Bármilyen gyógyszer és módszer, amelynek hatékonysága tudományosan nem igazolt (semmilyen!), Lehet, hogy nem működik, vagy csak álhír. A kommunikációban vannak olyan megerősítések, amelyek megnyugtatnak, enyhítik a stresszt, reményt adnak - az Istenbe vetett hit, a magasabb hatalmak, a mumiyo gyógyító ereje és bármi más.

Készítsen két listát. Az elsőben adjon hozzá olyan pénzeszközöket, amelyek garantáltan hatnak a szervezetre - az Ön számára felírt gyógyszerek, életmód stb. A másodikban - azokat az alapokat, amelyekről úgy gondolja, hogy enyhítik az Ön állapotát. Természetesen mindannyian egyéniek vagyunk. Elhiheti, hogy az ima segít a tablettának jobban feloldódni. Lehetséges – hogy a meditáció gyógyítja a rákot. Lehetséges, hogy a nyers étrend a legjobb, amit az emberiség feltalált a Prano diéta után.

Most figyelem. SOHA NE keverje össze a listákat, és soha ne hagyja, hogy a második lista egyik eleme befolyásolja az elsőt. Ha hiszel a pirula imában, először vegyél be egy pirulát, és imádkozz, amennyit csak akarsz. De ha gyomorhurut miatt orvosa bizonyos diétát írt fel Önnek, akkor nem kell átállnia a napfényre anélkül, hogy konzultálna orvosával. Rossz vége lesz.

A diagnózis felállításától és a kényelmes terápia kijelölésétől kezdve az első lista feltétel nélküli elsőbbséget élvez a másodikkal szemben. Ellenkező esetben hamarabb meghalsz, mint szeretted volna.

Erre jó példa lenne Steve Jobs példája, aki az operálható (!) rákot próbálta gyógynövényekkel kezelni, a végletekig járatva magát. Elkövette azt a hibát, hogy felcserélte a listákat. Az Ön feladata, hogy tovább éljen, mint Steve Jobs, aki 56 évig élt – semmi, még orosz mércével sem. Hülyesége az egész emberiségnek nagyon sokba került.

6. lecke. Az egészséged nem a tiéd

A krónikus betegségek gyakran fatalistákat formálnak az emberekből - bármi történik, mennyi szabadul fel, annyi van, és nem a te dolgod, hogy mit csinálok magammal - az egészségem az enyém. A legtöbb esetben ez hazugság.

A krónikus betegségeket gyakran 30 év felettieknél diagnosztizálják. Ebben az életkorban sok beteg alapít családot, gyereket, dolgozik, fizet hitelt, segít a szülein, vagyis több eltartottból vagy eltartott ügynökből álló rendszerbe kerül.

Ha egy krónikus betegség miatt nem tudnak dolgozni, a rendszerben mindenki szenved. A kölcsönök elviselhetetlenné válnak, a terápia forrásigényes, a megtakarítások csökkennek, a gyerekek és a szülők ellátása nehezebb. Hasonló krízishelyzetben egy egészséges ember keres részmunkaidős állást. Krónikus betegség esetén a többletmunka új terhelést hoz létre, az „1 nap 1 nap” arány nemkívánatos irányba tolódik el.

Ez a fő probléma, amelyet élete hátralévő részében meg kell oldania. Nem a „miért én” (mert) vagy a „hogyan gyógyítható” (bármilyen módon) kérdés, hanem a szeretteiért való felelősség kérdése. Minden nap közelebb kell vinnie a probléma megoldásához, "hogyan őrizhetem meg és javíthatom szeretteim életminőségét".

Itt minden tapasztalat egyéni és nem lehet tanácsot adni. Például azt tapasztaltam, hogy a következő krónikus betegség sokkal könnyebben átélhető független szakember és tanár státuszában, mint az élete idejét szigorúan korlátozott mértékben cserélő alkalmazott. Ha régen, öt éve másként döntöttem, akkor most, 2016 elején az egész terápiám más lehet (például a lakóhely szerinti ország).

7. lecke. Terv

Jana Frank illusztrátor "" című könyvében mély benyomást tett rám az a történet, hogy Jana egy szörnyű betegséggel szembesült, amely kiszívta a levet, és egyszerre több mint tíz percig nem tudta rajzolni. Legyőzte a betegséget azáltal, hogy felismerte képességeit, és tetteit szigorú ellenőrzés alá helyezte. Ha tíz percenként szünetet kell tartanod, tudnod kell, mit fogsz csinálni 10, 20 és 30 perc múlva.

A hatékony gazdálkodás két előfeltétele a számvitel és az ellenőrzés. Az egészség korlátozza az idejét és az aktív energiát. Ez azt jelenti, hogy időt és energiát kell kordában tartania, saját magát szolgálnia kell.

Ezt ne tekintsd korlátozásnak, hanem lehetőségnek arra, hogy rendet rakj az életedben. A játékok, a tévéműsorok, a céltalan időtöltés attól a pillanattól kezdve, hogy elolvastad ezeket a sorokat, erősen drágultak. Céltalan időtöltés végül is csak cél hiányában lehetséges; nem valószínű, hogy ettől a naptól fogva legalább egy napod lesz cél nélkül.

Ez nem példa az úgynevezett pozitív gondolkodásra – napi 7-8 órát aludni egy krónikus beteg számára ugyanaz (és néha még fontosabb) cél, mint egy milliót keresni. Az a felismerés, hogy végre megjelentek az életben a világos szabályok, amelyek be nem tartása elveszi a rászabott időt, nemcsak megtisztítja az agyat, hanem a konvencióktól is megszabadít.

Az utolsó lecke. Lehetőségek körülötted

Minden hírt, eseményt, esélyt – jót vagy rosszat – tekints lehetőségnek. Fordítsa fejjel lefelé, ha szükséges, szerelje szét és szerelje össze.

A tagadás, a harag, a félelem, a szomorúság mind a szemlélő szemében van. A szemedben, és nem te vagy a hibás, amiért egy időre megvakultál. Csukd be a szemed, emlékezz arra, hogy gyermekkorodban úgy tűnt neked, hogy a világ kiaknázatlan ösvényekből áll, és ha felnősz, akkor biztosan végigjárod őket a végétől a végéig egyszerre és egy időben.

Szóval ennyi. Neked nem úgy tűnt.

Sándor Amzin