7 szokatlan dolog, amit tudni kell a kreativitásról

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

A Made to Create: Uncovering the Secrets of the Creative Mind szerzői, Scott Barry Kaufman és Carolyn Gregoire a nem triviális ötletek szokatlan eredetét azonosították.

Mindenki tudja, hogy az olyan technikák, mint a meditáció, felszabadítják kreativitásunkat. Vannak azonban kevésbé kézenfekvő, de ugyanolyan hatásos módszerek, amelyek segítségével kreatívabban gondolkodhat.

Barangolás a felhőkben. Bolondozás. Céltalan kíváncsiság. Gyász a szeretteink elvesztése miatt. Mindez többnyire negatív asszociációkat vált ki bennünk. Valójában azonban csodálatos és pozitív módon hat kreativitásunkra.

Wired to Create: Unraveling the Mysteries of the Creative Mind (Scott Barry Kaufman és Carolyn Gregoire) átfogó és hozzáférhető áttekintést nyújt a kreatív gondolkodással kapcsolatos legújabb kutatásokról. Számos példát tartalmaz hírességek és valós történelmi személyiségek életéből. Íme, mit találtak a könyv szerzői.

1. Az emberek 72%-ának a belátás a lélekben érkezik

Ez tényleg működik! Amikor meztelenül állunk egy forró víz alatt, gyakran igazán ragyogó gondolatok jutnak eszünkbe. Talán a zuhanyfülke elszigetel minket másoktól, és meditatív hatást kelt, ami egyfajta inkubátorává teszi az új ötletek számára.

A kreativitás növelésének ezt a módját Woody Allen aktívan támogatja. És messze nem ő az egyetlen. Egy 2014-es tanulmány szerint a világ minden tájáról érkező válaszadók 72%-a erősítette meg, hogy valamiféle megvilágosodás van a szívében. Ez valószínűleg Kaufman és Gregoire következő felfedezésének köszönhető.

2. Az introvertáltak sokat tudnak a kreativitásról

A csoportos munka nagyon eredményes lehet. A tanulmányok azonban azt mutatják, hogy az agyunk a legjobb ötletekkel áll elő, amikor egyedül vagyunk. Ilyen pillanatokban vagyunk képesek a konstruktív reflexióra – ez a tudatállapot, amely rendkívül fontos a kreativitás és az ötletek generálása szempontjából.

Ha a külvilág minden ingere „ki van kapcsolva”, agyunk jobban kiépít bizonyos kapcsolatokat, megjegyzi a szükséges részleteket és feldolgozza az információkat.

3. Kreatívabbá válik, ha valami újat kipróbál

Az új dolgokra való nyitottság növeli kreativitását. Például a The Beatles radikális áttörést ért el a zenében, különféle hangeffektusokkal és új és szokatlan hangszerekkel, például szitárral és mellotronnal kísérletezett.

Az olyan beat-írók, mint Jack Kerouac, nem féltek elhanyagolni az irodalmi kánonokat, és teljesen új irányt tudtak kialakítani.

Kiderült, hogy ennek az összefüggésnek tudományos alapja van. Az újdonság utáni vágy a dopamin neurotranszmitter munkájához kapcsolódik, amely többek között a motivációval és az új készségek elsajátításával is összefüggésbe hozható. Elősegíti a pszichológiai rugalmasságot, az új dolgok elfogadására és megtanulására való hajlamot is.

A könyvben említett tanulmányok közül sok azt sugallja, hogy a világ minden megnyilvánulásában való felfedezésének vágya valószínűleg a fő személyes tényező, amely meghatározza a kreatív eredményeket.

4. Néha bíznod kell a megérzéseidben

Az orvostudomány és a pszichedelikus kultúra iránt érdeklődők számára jól ismert a történet arról, hogyan fedezte fel Albert Hofmann kémikus az LSD-t, majd elindult a híres, első savútra. De kevesen tudnak egy másik tényről: először öt évvel korábban szintetizálta az LSD-25-öt (egyet a számos kémiai kombináció közül, amelyeket később létrehozott), de nem árult el semmi érdekeset a maga számára.

Öt év után Hofmann ismét visszatért a kísérletezéshez. Miért? Mint mondta, egy „előérzet” kerítette hatalmába.

Ez a fajta intuíció egy tudatalatti jelzés, amelyben Steve Jobs (mellesleg ő is LSD-rajongó volt) megbízott. Jobs úgy vélte, hogy ezek a jelek erősebbek, mint az intelligencia.

Az intuíció egy olyan anyag létrehozásához vezetett, amely óriási hatással volt a zenére és a populáris kultúrára. Még a CIA-t is érdekelte az LSD, amely egy sor komoly tanulmányt végzett a tudatra gyakorolt hatásáról.

Néha el sem tudjuk képzelni, milyen hatalmas ereje van a tudatalattinak.

Az intuíció és a hozzá kapcsolódó hirtelen meglátások még mindig kevéssé ismertek, de nagy érdeklődésre tartanak számot az idegtudósok és pszichológusok körében. Az American Psychologist folyóiratban 1992-ben megjelent kutatások szerint a tudatalattiban lezajló folyamatok valóban sokkal gyorsabban működhetnek, és sokkal összetettebb felépítésűek, mint a tudatos gondolkodás.

5. A pszichológiai trauma elképesztő eredményeket ad

Frida Kahlo, John Lennon, Paul McCartney, Truman Capote, Robin Williams, Jerry Garcia… Sok híres kreatív személyiséget egyetlen tény egyesít: átélt gyászt, gyászt (szüleik vagy szeretett személy halála), vagy súlyos pszichológiai állapotot kapott. trauma, ami óriási hatással volt tevékenységükre.

A pszichológusok ezt a jelenséget poszttraumás növekedésnek nevezik. Gondolkodásunk sokszor úgy alkalmazkodik a számunkra nehéz eseményekhez, hogy új, nem triviális megoldásokat talál a problémákra. Ez egyfajta része az élet "átstrukturálódási" folyamatának, amikor a túlélés érdekében fel kell hagyni régi szokásaival. Ez új távlatokat nyit meg, megváltoztatja a prioritásokat és a történésekről alkotott nézeteket.

Sok tudós szentelte munkáját a poszttraumás növekedés tanulmányozásának. Például a Journal of Traumatic Stress P. A. Linley, S. Joseph 2014-ben megjelent tanulmánya. …, kimutatta, hogy azoknak az embereknek a 70%-a, akik sikeresen túléltek valamilyen traumatikus eseményt, pozitív pszichológiai változásokon mentek keresztül.

6. Az agyunk szereti, ha álmodunk

Természetesen egy fontos találkozó alkalmával nem szabad lelkileg a boldogság képzeletbeli szigetén ragadni. Az álmok azonban csodálatos hatással vannak kreativitásunkra.

Ha a munkahelyeden egy vár trambulinra vágyik, benne corgi kölykök tréfásan, vagy felidézi utolsó vakációjának legjobb pillanatait, nem biztos, hogy produktívabbnak érzi magát. Azzal azonban, hogy ezeket az értelmetlennek tűnő dolgokat csinálod, érdekes folyamatokat indítasz el az agyban.

A pszichológusok évtizedek óta tanulmányozzák a pozitív-konstruktív álmodozást. Ahogy a tudósok mondják, egy ilyen felhőben lebegés egyfajta lappangási időszakot teremt gondolataink és kreatív ötleteink számára. Kedvezően hat a hosszú távú tervezőképességünkre és növeli az önbizalmunkat is.

7. A legjobb ötletek némelyike először nevetségessé válik

Számos példa van olyan felfedezésekre vagy ötletekre, amelyeket kezdetben elutasítottak, majd felismertek és elfogadtak. Mindenki ismeri Galileo Galilei és Giordano Bruno szomorú történeteit. Semmelweis Ignác magyar orvos radikális feltételezést fogalmazott meg a 19. századra vonatkozóan, miszerint a fertőzéseket baktériumok terjesztik. Ezt követően elbocsátották munkahelyéről, és pszichiátriai kórházba szállították.

Az emberi természet része az ellenállás valami újjal, nem szokványossal és a hagyományokkal ellentétes dologgal szemben.

2009-ben a Scientometrics folyóirat publikált egy tanulmányt, amely a tudományos közösség által kezdetben bírált Nobel-díjasok ötleteire mutatott be példákat. Ez a tanulmány bemutatta a jelenlegi tudományos ismereteket megkérdőjelező elméletekkel szembeni szkepticizmus rendszerszerű természetét.

A Cornell Egyetem pszichológusai megerősítették, hogy hajlamosak vagyunk elfogulni a nem triviális gondolatok felé, amelyeket nem tartunk praktikusnak alkalmazni. Úgy tűnik, ennek a tendenciának mély gyökerei vannak.

A XX. század 50-es éveiben a tudósok azt találták, hogy az emberek leggyakrabban egyetértenek a többség által jóváhagyott véleménnyel. E tanulmány szerint a memorizálás és a világos instrukciók követése, amelyeket az iskolában tanítanak nekünk, szintén tönkreteszi a kereteken kívüli gondolkodás képességét. Kaufman és Gregoire szerint a tanárok csak azokat a diákokat bátorítják, akik kevésbé hajlanak kreatívnak.

Kiderült, hogy a kreativitás fejleszthető, és ez nem mindig nehéz. Kövesd az intuíciódat. Álom. Adj magadnak egy kis időt, hogy egyedül legyél magaddal, ha úgy érzed, hogy szükséged van rá. Próbáljon pozitív élményeket szerezni még a kellemetlen élményekből is. És ne félj a nevetségességtől. Ki tudja, hirtelen az ötleted felforgatja ezt a világot.