2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59
Ha a közelmúltban alvásproblémái voltak, már unod az altatók vagy antidepresszánsok segítségével történő alvást, és a kerítésen lendületesen átugráló hasas patás állatok folyamatos számolása már szédítő, akkor ez a videó válogatás csak az te. Válassz kedvedre való edzést, lazítsd el a napra megfáradt testedet és agyadat, és egy édes álomban fogsz elaludni.;)
A kisgyermekek szó szerint azonnal elalszanak, miután fejük hozzáér a párnához, még akkor is, ha egy másodperccel ezelőtt azt kiabálták, hogy egyáltalán nem fáradtak, és nem akarnak aludni. Nem gondolnak a fejükben a munkára, nem aggódnak a projekt időben történő átadása miatt, és alig ismerik a „stressz” szó jelentését.
Szeretnél emlékezni arra, milyen a mély, nyugodt alvás, majdnem olyan, mint gyermekkorban? Kifejezetten az Ön számára készítettünk egy válogatott videót rövid jógaedzésekről, amelyek megnyugtatják gondolatait, ellazítják testét, és Morpheus királyságába küldenek.;)
1. számú videó
2. számú videó
3. számú videó
Videó száma 4
Videó száma 5
Jó éjszakát és szép álmokat!
Ajánlott:
A nap edzése: 5 perc jóga a rugalmas testért és a nyugodt lélekért
Kilenc egyszerű testhelyzet oldja a feszültséget, és jobban érzi magát. Rugalmas testet és jó hangulatot kapsz
A nap edzése: 20 perc nyugodt erő és rugalmasság
A finom nyújtás és a nyugodt kardió tonizálja az izmokat anélkül, hogy elájulna az erőfeszítéstől – végül is nyár van és meleg van kint
9 természetes ital a jobb alvásért
Kamilla tea, aranytej, banán turmixok és más tudományosan bizonyított egészséges italok azoknak, akik nem akarnak altatók rabjává válni
13 termék a tökéletes alvásért
Nyomkövetők és maszkok, fényjelzők, horkolásgátló eszközök, hűtőpárna… A modern technológia segíthet a tökéletes alvásban
12 jógagyakorlat az egészséges, egészséges alvásért
Egészséges és egészséges alvás: 12 jógagyakorlat. Elmélkedés. Kezdjük a legfontosabb relaxációval - a tudat ellazulásával