2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59
Munkám a Lifehacker szerkesztőségében egy futással kapcsolatos megjegyzéssel kezdődött (itt van egyébként). Valószínűleg most a "futtatási megjegyzéssel véget ér" szavakra vár. Nem szabad várnod – még mindig Lydyarddal futok. Ezt tanácsolom.
Ha a futás a megváltás, akkor a futás Lidyarddal a Biblia. Nehéz áttekinteni egy olyan könyvet, amely negyven éve lényegében az egyetlen útmutató a wellness kocogáshoz. Ezzel a könyvvel együtt emberek százai, ezrei futották le maratonjukat a hóna alatt (és sokan közülük jóval 60 év felettiek voltak). És te is tudsz, meglátod!
A könyv olvasása nagyon érdekes (ha az első néhány tíz oldalt túlszárnyalja anatómiai és fiziológiai részletekkel). Ez egy erős, érdekes, nagyon hasznos könyv - megmondja, miért nem káros a futás, hanem nagyon hasznos is, és megtanít helyesen lélegezni és mozogni. Csak azt akarom mondani, hogy "fi" a puhakötésűre - kedves Mann, Ivanov és Ferber, kérem, ne csináljátok már! E sorok írójának úgy tűnik, hogy amikor meghal, és a pokolba kerül, kénytelen lesz puhafedeles könyveket olvasni, és ez lesz számára a legszörnyűbb büntetés.
Arthur Lidyard több éve nem volt velünk. Azonban mindenki, aki ismeri, azt mondja, hogy nem halt meg - csak elszökött, és nem tért vissza. Filozófiája és könyve azonban tovább él. És ha erős, nyugodt és egészséges is szeretnél lenni - kezdd el olvasni a "Futás Lidyarddal" című részt és futni (ezt akár egyszerre is megteheted).
Ajánlott:
„A futás rossz az ízületeidnek? Hogyan tartsunk fitt távolságban?" 10 kérdés egy fitneszedzőnek és válaszok rájuk
A sporttal, az otthoni edzésekkel, a futástechnikával és a fogyással kapcsolatos kérdéseire szakképzett szakértő - a Ploshchadka stúdió fitneszedzője - válaszol
Futópadon futás vs szabadtéri futás
Ma azt nézzük, melyik edzés segít több kalóriát égetni: a futópadon vagy a szabadban
ÁTTEKINTÉS: Garmin Fēnix 3 túra-, futás- és triatlonóra
A Garmin egy olyan márka, amelyről mindig hallani kell, amikor egy sportóráról vagy kerékpáros számítógépről próbál csevegni az általa ismert sportőrültekkel. „Nos, mit csinálsz?” – mondták nekem. "Vegyél egy Garmint, és ne aggódj."
ÁTTEKINTÉS: A „Born to Run” a legjobb afrodiziákum a futás szeretetére
Hogy is mondod… "A futás furcsa és terméketlen!" minden fájt. Nem ismétlem meg újra! "," Megvettem a legjobb futócipőt 300 dollárért, és még mindig fáj a sarkam és az inak." Ezek azok a szavai, akik nem értették a lényeget - a modern társadalomban olyan messze vagyunk a lényegünktől, hogy mindenféle felesleges szemetet vásárolunk, drága és káros cipőben futunk, amit már régóta kerestünk.
A futás a "szokásos" pihenés alternatívájaként
Történelmileg így történt – az oroszok (és vele együtt az ukránok, a fehéroroszok és még néhány szomszédos ember) nagyrészt sokat isznak. Ez lett a viccek, anekdoták témája, sok őrült cselekedet oka és ok a dicsekedésre ("Tegnap egy óra alatt fél torkon ettem egy üveg vodkát, gyenge vagy?