Tartalomjegyzék:
2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59
A WOD alkalmazás segít abban, hogy fitten tartsd magad, amikor nincs időd vagy helyed rá.
Azok számára, akik gyakran vannak úton, nagyon nehéz időt találni a rendszeres sportolásra. Ha ilyen vagy olyan okból nem neked való az edzőterem, ugyanakkor szeretnéd rendbe tenni a tested, akkor biztosan szeretni fogod a testsúlyos edzéshez készült WOD mobilalkalmazást. A WOD-dal való edzéshez nincs szükség további felszerelésre, ami azt jelenti, hogy otthon és útközben is edzhetsz vele.
Mi van az alkalmazásban
Az alkalmazás ingyenes verziója hét alapvető gyakorlatsort tartalmaz. A Pro verzióban több mint száz van belőlük, és folyamatosan frissülnek.
A fejlesztők szerint a WOD-val végzett edzés 7-20 percet vesz igénybe. Valójában azonban Ön maga is beállíthatja az edzés időtartamát, ha további sorozatokat szeretne végrehajtani. Az alkalmazás professzionális verziója lehetővé teszi, hogy elmentse kedvenc komplexumait, és megismételje azokat a véletlenszerűen felkínált készletek helyett.
Az alkalmazás erősítő gyakorlatokat és kardioterheléseket is tartalmaz, különösen a futást. De mivel nem minden komplexumban van jelen, kihagyhatja, ha nincsenek megfelelő feltételek a kocogáshoz.
Hogyan kezdje el az edzést a WOD-val
Az edzés elindításához kattintson a Start Workout gombra a kiválasztott gyakorlatsor alatt, indítsa el a stoppert és indítsa el. Ha edzés közben szünetet kell tartania, szüneteltetheti a stoppert. Ha pedig alig várja, hogy megmutassa sporteredményeit, az alkalmazás lehetővé teszi, hogy megossza azokat a közösségi hálózatokon és az azonnali üzenetküldőkön.
Sajnos a WOD felülete csak az angol nyelvet támogatja, ami azt jelenti, hogy valószínűleg ismeretlen gyakorlatnevekkel fog találkozni. A fejlesztők azonban ezt figyelembe vették, és videós utasításokat ágyaztak be az alkalmazásba, amelyek egyértelműen bemutatják, hogyan kell végrehajtani ezt vagy azt a gyakorlatot. Ezek megtekintéséhez kattintson a gyakorlat nevére.
Az összes többi interfész elem intuitív, az orosz lokalizáció hiánya ellenére: az alkalmazás a lehető legminimálisabb. Nincs benne semmi, ami elvonná a figyelmet a fő feladatról - az intenzív edzésről.
Az alkalmazásnak van egy felhasználói profilja, ahol megtekintheti edzési előzményeit. Ebben az esetben regisztráció és utólagos engedélyezés nem szükséges.
És végül a fő problémát, amelyet az alkalmazás megold, a fejlesztők a következőképpen fogalmazzák meg: "Ne gondolkodj, hanem fogd és csináld." Nem kell edzésprogramot választania, gondolja át, mit tegyen ma, és mit tegyen ezután. Minden helyetted dől el. Csak el kell indítania az alkalmazást, és meg kell tennie, amit javasol, gondolkodás vagy kifogás nélkül. Valójában a WOD ellátja a személyi edző funkcióit, csak olcsóbbá teszi, kényelmes időben és bárhol.
Míg az alkalmazás csak iOS-eszközöket használók számára érhető el, a fejlesztők nem zárják ki, hogy a jövőben lesz Androidra is.
Ajánlott:
8 fizetős szolgáltatás, amelyek nélkül könnyen elvégezhető, de megéri az árát
A takarítás, a taxizás vagy az ételszállítás nem alapvető szolgáltatások. De néha jobb pénzt költeni fizetős szolgáltatásokra, hogy időt, energiát és idegeket takarítson meg
Hogyan hallgathat podcastokat bárhol
Futtassa kedvenc műsorait számítógépén, okostelefonján és akár TV-n is – a Lifehacker megmondja, hogyan hallgathat podcastokat, ahol csak akar
Hogyan tudj elaludni 2 perc alatt, bárhol is vagy
A cikkben elmondjuk, hogyan lehet gyorsan elaludni. Ebben segítenek az eredetileg katonai pilóták számára kifejlesztett speciális gyakorlatok
Hogyan válasszunk kerékpárnyerget anélkül, hogy bárhol dörzsölnénk
Beszélünk arról, hogyan válasszunk nyerget egy kerékpárhoz, figyelembe véve a tulajdonos anatómiai jellemzőit, és állítsuk be a régi ülést úgy, hogy elfelejtse a fájdalmat
40 módja annak, hogy bárhol produktív legyél
Hogy őszinte legyek, a produktív napnak nincsenek nagy titkai, sőt, nincs munkatervezés sem. Minden egyszerű és fájdalmasan világos. Úgy döntöttem, hogy az irodán kívüli munkavégzés minden árnyalatát felvázolom, és összefoglalom a leghasznosabbakat.