Miért nem kell fogyni

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

A kis ruhák nem a boldogság kulcsa.

Nyárig számos reklámkampány kínál kozmetikumokat, szolgáltatásokat, termékeket és képzéseket, amelyek célja a plusz kilók leadása, a „szezonra való felkészülés” és a „strand body” kialakítása. És mindenekelőtt az ilyen marketing a nőket célozza meg. A kérdés az, hogy kinek és miért kell fogynia. Valószínűleg nem neked való.

Amikor megjelent a modern szépségideál

A divat nagyon dinamikus dolog, és nemcsak a ruhák sziluettjére, hanem magára a testre is kiterjed. Ami most szépnek tűnik számunkra, azt nem mindig észleltük annak. A sportos férfitest hellén eszméi továbbra is aktuálisak, de még a legszebb Vénuszok szobrai sem felelnek meg teljesen a jelenlegi fényes szabványoknak: nincs combköz, nem túl vékony derék, általános formák lágysága.

A történelem során mindig nagyra értékelték azt, amiből hiány van, így a vaskosság sokkal gyakrabban volt az elitizmus szimbóluma, mint a soványság. A diéta és a fogyás először az 1920-as években vált népszerűvé. A magazinok azonban már az 1950-es években hirdettek Diet Gain Weight Add Pounds 35 SWScan05329 súlynövelő étrend-kiegészítőt, amelyeknek az volt a célja, hogy segítsenek a lányoknak megmutatni görbe alakjukat a tengerparton.

A huszadik század végén divatba jöttek a vékony modellek. A 90-es évek „heroinsikkeje” őszintén dicsérte a vékony testet és az általános egészségtelen megjelenést. Idővel még a híres 90-60-90 szabványnak megfelelő modellek sem tűntek elég finomnak.

Manapság a változatosság és a testpozitivitás irányába mutat a divat a divatban, ennek ellenére a 46-os méretű modellek még mindig a plus size kategóriába esnek. És azt sugallja, hogy ezek a nők túlsúlyosak az "elhelyezéshez" képest.

Kinek kellenek ilyen ideálok

Ma milliárdok élnek a divat- és szépségiparban. Logikus, hogy a nagyvállalatok a profit növelésével törődnek, nem pedig az ügyfelek lelki kényelmével és önbecsülésével.

A gazdaság növekedésével és az ipar fejlődésével egyre több olyan áru és szolgáltatás jelenik meg, amelyet valamilyen módon el kell adni.

Ezért a reklámozás újra és újra ugyanazt a hatékony lépést használja: először felfújja vagy létrehozza a problémát, majd kínál egy csodálatos megoldást. És egy ilyen probléma gyakran a megjelenés jellemzői. A kozmetikai cégek tehát feltalálták a narancsbőrt, és arra kényszerítették a nőket, hogy a legkisebb bőrhibákban is megtalálják. Egyes reklámokban a modellek szándékosan összenyomják a tökéletesen sima bőrt, hogy bemutassák a "narancsbőrt" - az úgynevezett rejtett cellulitot. Bár az orvosok szerint bizonyos mennyiségű bőr alatti zsír teljesen normális.

A megfizethető és olcsó élelmiszerek világában a vékonyság státusza kiváló ok a termékek népszerűsítésére. Ugyanakkor a súlycsökkentés fő és talán egyetlen bevált módja a megfelelő táplálkozás és testmozgás. De ez időt és erőfeszítést igényel, ezért sokan szeretnének olyan varázsszert beszerezni, amely egyszerre segít elégetni a gyűlölt zsírt.

A súllyal kapcsolatos általános neurózis miatt nagyon jövedelmező a súlycsökkentő termékek és eljárások értékesítése. És azok sorába, akiknek "fogyniuk kell", mindenkit felírnak, akinek a mérete nagyobb, mint S. És ez annak ellenére, hogy a statisztikák szerint egy orosz nő súlya átlagosan 72,7 kg. Amerikában, amint azt az orvosi központok tanulmányai mutatják, az átlagos ruhaméret 16-18 (orosz 54.).

A fényes megjelenésnek és a próbababáknak nem sok köze van ahhoz, hogy hogyan néz ki egy hétköznapi nő.

Van-e túlsúly

Az egyik leggyakoribb érv a fogyás mellett az egészségügyi kockázat. De vajon megítélhetünk-e az ember külseje alapján az egészségi állapotáról? Az orvostudományban általános szabály: "nincs panasz - nincs diagnózis". Ha egy személy megfelel egy személyes és funkcionális normának (vagyis mindenféle tevékenységet folytathat, amit akar), nincs okuk egészségtelennek nyilvánítani.

Ennek ellenére az „elhízás” diagnózis szerepel a betegségek nemzetközi osztályozásában (E66 az ICD 10-ben, 5B60.0 és 5B60.1 az ICD 11-ben). A WHO értelmezése szerint az elhízás 25-ös testtömegindexnél (BMI), az elhízás 30-nál kezdődik.

Bizonyíték van arra, hogy a súlygyarapodás összefüggésben áll a rosszindulatú daganatok és a gastrooesophagealis reflux betegség kockázatával, amikor a gyomortartalom bejut a nyelőcsőbe. Ugyanakkor egyes tanulmányok azt mutatják, hogy az első fokú elhízás, akárcsak az elhízottság, semmiképpen nem jár együtt magasabb mortalitással.

A testtömeg-index kiszámítása önmagában nem elegendő ahhoz, hogy következtetéseket vonjunk le az egészségről.

Ráadásul a BMI nem veszi figyelembe a zsír és az izom arányát a szervezetben. A plusz kilók megtalálásához átfogóbb elemzésre van szükség. Azonban még azonos testzsírszázalék mellett is előfordulhat, hogy két különböző ember másképp néz ki és érzi magát. A légszomj, az érrendszeri és szívproblémák valódi aggodalomra adhat okot. Ebben az esetben jobb, ha orvoshoz fordul.

Hogyan lehet megérteni, hogy le kell-e fogyni vagy sem

Fogyni ugyanolyan jog, mintha nem tennénk, hiszen mindkettő magában foglalja az ember testével való szabad rendelkezését. Nem a mérlegen lévő számok számítanak, hanem a motiváció egyértelműsége és tetteik okainak megértése.

Tedd fel magadnak a kérdést: miért akarsz fogyni, és tényleg akarsz?

Ha a vágy, hogy valamit megváltoztasson a megjelenésében, külső tényezőknek köszönhető - reklámok, fotók az Instagramon, idegenek véleménye - gondoljon rá. Talán nem az Ön valódi szükségleteiről van szó, hanem a szorongást okozó, megszabott normákról. A bizonytalanság érzése valószínűleg nem fog eltűnni a kilók mellett, és arra kényszerít, hogy új okot keressen az elégedetlenségre önmagával. Ha a szorongásos élmények különösen tolakodóak, pszichológus vagy pszichoterapeuta segítségére lehet szükség.

De ha az a motivációd, hogy harmóniát érj el a saját testeddel, akkor a fogyás valóban előnyös lesz. A lényeg, hogy a megoldás belülről fakadjon. Ilyen értelemben a fogyás testpozitív is lehet, mert az "egészséges ember testpozitívuma" egyáltalán nem az elhízás elősegítése, ahogy sokan hiszik, hanem a testhez, annak szükségleteihez, tulajdonságaihoz való barátságos és figyelmes hozzáállás.

Ha valóban élvezi a fizikai tevékenységet, és jobban érzi magát, ha jól étkezik, akkor építse be ezeket a szokásokat az életébe. Ugyanakkor bizonyos súlyok biztosan eltűnnek, de leginkább a folyamattal leszel elégedett, nem az eredménnyel.

Hol keressünk különféle szépségpéldákat

Ne tűrje el a kényelmetlenséget mások elvárásai miatt, és még inkább azért, hogy gazdagítsa a marketingeseket. Ha úgy gondolja, hogy a testsúlya normális, de valamilyen oknál fogva még mindig olyan „ideális” emberekről készült photoshopolt képeket nézegeti, akik teljesen különböznek Öntől, próbáljon optikát váltani.

Cserélje le a magazinokat művészeti albumokra, a kalóriaszámlálót pedig egy alkalmazásra. A test-pozitív márkakampányok nagyszerűek, de nem annyira forradalmiak. A világ alig néhány éve kezdett beszélni a sokszínűségről, de előtte több száz évig léteztek múzeumok és művészeti könyvek.

Danae, Tizian

Peter Paul Rubens Vénusz a tükör előtt

Ülő táncos rózsaszín trikóban, Henri de Toulouse-Lautrec

Lady Godiva, John Collier

A párizsi ítélet, Ivo Zaliger

A világ művészeti kultúrájában és a történelmi fényképeken nagyon sokféle példa van. Gótikus aszténikus hajlat, barokk formák, szovjet sportolók erős figurái - ezek a szépség különböző oldalai. Az emberi megjelenési formák sokféleségén való szemlélődés nem engedi, hogy az itt és most létező eszméken ragaszkodjunk, és meglássuk magunkban és másokban a különböző idők klasszikus szépségét.