2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59
A tudatalattid minden kérdésre tudja a választ. De hogyan lehet őket a tudat birodalmába vinni? Egy egyszerű reggeli szokás segíthet abban, hogy nyomokat merítsen tudatalattijából, és fejleszthesse a kreatív problémamegoldást.
Tudatalatti elméje folyamatosan működik: ébren van és alszik is.
Napoleon Hill amerikai sikeríró
A tudatalatti elme soha nem nyugszik, folyamatosan éber, mivel szabályozza a szívverését, a vérkeringést és az emésztést. Szabályozza testének létfontosságú folyamatait és funkcióit, és minden kérdésére tudja a választ.
Ami a tudatalatti szinten történik, az a tudatban is megnyilvánul. Más szóval, ami belül, a tudatalattiban történik, az biztosan valósággá válik.
Célod az, hogy tudatalattidat arra irányítsd, hogy megoldást találjon az Önt aggasztja problémára. És itt van egy egyszerű gyakorlat, amely segít ebben.
10 perccel lefekvés előtt
Soha ne aludj el tudatalatti kérés nélkül.
Thomas Edison amerikai feltaláló és vállalkozó
Világszerte sok sikeres embernél bevett gyakorlat, hogy a tudatalattit alvás közben is működésbe hozza.
Mindössze néhány percbe telik lefekvés előtt, hogy meditáljon vagy leírja azokat a kérdéseket, amelyekre választ szeretne kapni.
Sorolja fel az Önt érdeklő kérdéseket. Minél pontosabban fogalmazzuk meg a kérdést, annál pontosabb lesz a válasz. Amíg alszol, a tudatalatti elme elkezd dolgozni ezen a kérdésen.
10 perccel ébredés után
A kutatások megerősítik, hogy a prefrontális kéreg a legaktívabb, és közvetlenül alvás után képes kreatív döntésekre. A tudatalattid alvás közben dolgozott, kontextuális és átmeneti kapcsolatokat hozott létre, a kreativitás pedig az agy különböző részei közötti kapcsolatokból születik.
Josh Waitzkin amerikai sakkozó és Taijiquan mester egy nemrégiben adott interjújában arról beszélt, hogy ma reggel a tudatalattit használva váratlan megoldásokat és összefüggéseket keresünk.
Ellentétben a 18 és 44 év közötti emberek 80%-ával, akik az ébredés utáni első 15 percben megnézik az okostelefonjukat, Vaytskin egy csendes helyre megy, meditál, és "gondolatokat dob" a naplójába.
Ahelyett, hogy a külsőre összpontosítana, ahogy a legtöbb ember ellenőrzi az értesítéseket, ő a belsőre összpontosít. Ily módon magas szintű tisztaságot, tanulási képességet és kreativitást ér el – ezt az állapotot „kristályosodott intelligenciának” nevezi.
Ha nem szoktad leírni a gondolataidat, az „ötletek visszaállítása” nehéz lehet számodra. Elvileg elég, ha leírja gondolatait egy konkrét probléma megoldásáról.
Most fontolja meg a kérést, amelyet tudatalattijának küld, mielőtt lefekszik. Emlékezzen minden olyan kérdésre, amely érdekli. Gondold át, és írd le, mit kell megtudnod. Aztán feküdj le.
Reggel az első dolog, hogy kezdj el leírni mindent, ami eszedbe jut az aggasztó problémával kapcsolatban.
Így minden kérdésre választ kaphat: hogyan lehet megoldani egy nehéz munkahelyi problémát, hogyan lehet a legjobb szülő gyermekeinek és a legjobb élettárs a házastársának (vagy házastársának), akivel érdemes találkozni és kommunikálni, hogyan kapcsolatok javítására.
Természetesen gyakorolni kell, hogy elsajátítsuk ezt a képességet. De idővel egyre könnyebben kap válaszokat a tudatalattijából, kreatív megoldásokat talál bennük és bízik az intuíciójában.
Következtetés
Az ember nem tudja megváltoztatni a körülményeket, de megváltoztathatja a gondolatait, és így közvetve megváltoztathatja a körülményeket.
James Allen brit író és költő
A gondolataid jelentik az életed tervrajzát, amelyet minden nap építesz. Amikor megtanulod irányítani gondolataidat, tudatosan és tudattalanul, olyan feltételeket teremtesz, amelyek elkerülhetetlenné teszik céljaid elérését.
Te vagy az örökkévalóságod teremtője. Ez az egyszerű szokás segít megérteni, mit és hogyan akarsz elérni.
Ajánlott:
5 reggeli szokás, ami kárba megy egész nap
Ezek a reggeli szokások nem olyan ártalmatlanok, mint amilyennek tűnhet. Elrontják a napodat, estére pedig letargikus és csalódott leszel magadban
16 szokás, ami megkönnyíti a reggeli ébredést
A Lifehacker újra elmondja a tudósok tanácsait, hogy mit tegyen annak érdekében, hogy gyorsan elaludjon és minden este aludjon, és minden reggel könnyen felébredjen
9 kognitív modell, amely bármilyen probléma megoldásában segíthet
Ezeket a problémamegoldási módszereket matematikusok, filozófusok, feltalálók és vállalkozók alkalmazták munkájuk során. Próbáld ki te is
23 reggeli szokás, amely energetizálja a napot
Kelj fel korán, helyezze előtérbe a napot, és szánjon időt a családjára. Jó szokások, amelyek jóvá teszik a reggelt, és megadják a nap alaphangját
20 reggeli szokás a fogyásban
Ha Ön azok közé tartozik, akik semmilyen módon nem tudnak fogyni, akkor olyan szokásokat kell megváltoztatnia, amelyek segítenek a fogyásban. Kezdje reggel és reggelivel