Hogyan hat a magány a testre

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Arisztotelész arról beszélt, hogy az ember társas állat. A pszichológusok úgy vélik, hogy ez a tulajdonság fajunk sikerének az oka. A társadalom állandó szükségletének azonban van egy negatív oldala is: az elszigeteltség és a magány árt nekünk. Steve Cole genetikus arról beszélt, hogy a magány pontosan hogyan károsítja a testet.

Egyedül lenni és magányosnak lenni egyáltalán nem ugyanaz. A magány az az érzés, hogy kevesebb értelmes társadalmi kapcsolatunk van, mint szeretnénk. Persze minden egyéni. Valakinek a kényelmes egzisztenciához elég egy közeli ember, másoknak tíz sem. A tudósok azonban megjegyzik, hogy az utóbbi időben egyre többen érzik magukat magányosnak. Érzékelt társadalmi elszigeteltség, evolúciós alkalmasság és egészségügyi eredmények: élethosszig tartó megközelítés. …

A magány egyedülálló előrejelzője a szisztolés vérnyomás életkorral összefüggő különbségeinek. és Nők, magány és incidens szívkoszorúér-betegség. … Kiderült, hogy a magány összetöri a szívünket a szó teljes értelmében.

Ezenkívül egy 2015-ös, 70 tanulmány metaanalízise megállapította, hogy a magány 26%-kal növelte a halálozás kockázatát. A magány és a társadalmi elszigeteltség mint a halálozás kockázati tényezője. … És például a depresszió és a szorongásos zavar csak 21%-kal növeli a halálozás kockázatát. A pszichológiai szorongás és a halálozás közötti kapcsolat.

A magány sokkal több, mint szívfájdalom. Ez egy biológiai seb, amely a szervezet sejtjeinek pusztulását okozza.

Steve Cole

Hogyan tükröződik a magány sejtszinten

2007-ben Cole a Kaliforniai Egyetem más tudósaival együtt érdekes felfedezést tett. Kiderült, hogy a krónikus magányban szenvedők sejtjei másképp néznek ki. A tudósok két fő genetikai különbséget figyeltek meg a magányos és a nem magányos emberek között.

1. A magányos emberekben a szervezet gyulladásos reakcióiért felelős gének sokkal aktívabbak. És ez elég veszélyes. Igen, a gyulladás szükséges ahhoz, hogy a szervezet megbirkózzon a traumával. De ha a gyulladás folyamatosan jelentkezik, az kiváló környezetet teremt az érelmeszesedés, a szív- és érrendszeri és idegrendszeri betegségek, valamint az áttétes rák kialakulásához. „Ez az egyik oka annak, hogy az egyedülálló emberek fogékonyabbak ezekre a betegségekre” – mondja Cole.
2. Ugyanakkor a vírusfertőzések elleni küzdelemért felelős gének egy csoportjának aktivitása elnyomódik. Ezek a gének felelősek a speciális fehérjék - az első típusú interferonok - előállításáért, amelyek megakadályozzák a vírusok szaporodását a szervezetben.

A stressz alatti gyulladásos válasz fokozása teljesen logikus. De miért nem akar a szervezet felvenni a harcot a vírusokkal?

Cole szerint ez biológiai kompromisszum. A szervezet általában gyulladáson keresztül küzd a baktériumokkal. A vírusokra adott tipikus válasz azonban táptalajt teremt a baktériumok számára. Ezért a szervezet dönt arról, hogy a két reakció közül melyiket aktiválja.

Összességében Cole úgy véli, hogy a krónikus magányra adott válasz nem nagyon különbözik a krónikus stressz egyéb forrásaira – az alacsony társadalmi-gazdasági státuszra vagy a PTSD-re – adott választól.

Cole felfedezései, amelyeket más kutatók is alátámasztanak: A magány, az eudaimonia és az emberi konzervált transzkripciós válasz a csapásokra. azt jelzik, hogy a magányos emberek hajlamosabbak a krónikus betegségekre, és kevésbé tudnak megbirkózni a betegséggel. Ez részben magyarázza az egyedülállók körében tapasztalható megnövekedett halálozást.

Természetesen nem ez az egyetlen ok. Természetes, hogy könnyebb az élet, ha van valaki, aki el tudja vinni az orvoshoz, vagy támogat egy nehéz helyzetben.

A magány egy ördögi kör. Minél elszigeteltebbnek érezzük magunkat, annál inkább fenyegetve érezzük magunkat. És minél inkább úgy tűnik számunkra, hogy valami fenyeget bennünket, annál inkább törekszünk az elszigeteltségre.

Hogyan előzhetjük meg a magány hatásait

Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a sejtes tünetek javulnak, ha a magány érzése megszűnik. A Mindfulness-Based Stress Reduction tréning csökkenti a magányt és a gyulladást elősegítő génexpressziót idősebb felnőtteknél. … Cole azonban úgy véli, hogy még mindig nincs elegendő bizonyíték arra, hogy az embert kevésbé magányossá tenni valóban segít.

Hatékonyabbak az emberek az élet értelmének visszaadására tett kísérletek. Például egy Los Angeles-i jótékonysági szervezet egyesíti az egyedülálló időseket és az általános iskolás diákokat. Az idősek segítik és felügyelik az iskolásokat az óráikon, ami célt ad nekik, és segít abban, hogy egészségesebben érezzék magukat.

Természetesen a szervezetnek időnként szüksége van stresszre. A magány pedig néha szükséges számunkra. Az egész életen át tartó magányos időszakok teljesen természetesek.

Cole szerint azonban a magány most járványba fordul, amely ellen küzdeni kell. Valójában még veszélyesebb az egészségre, mint a szorongás és a depresszió, amelyektől általában félünk.