Lagom: hogyan éljünk mértékkel és élvezzük azt

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Egy svéd recept a boldogsághoz, amit érdemes kipróbálni.

Mit jelent a "lagom" szó?

A Lagom egy egész filozófia. Széles, hatalmas, nagyszabású. A nyers fordítás mindenben mértékletesség. Nem túl kevés és nem túl sok. Pont jó. Az Ön számára megfelelő egyensúly.

A Lagom stílusú élet egyszerű, felesleges dolgok és talmi nélkül.

A Lagom a svéd élet minden területére kiterjed. Dolgozhat késéssel – anélkül, hogy túlzásba venné. A nadrág is lemaradt – pont úgy, ahogy kell. Még a víz is késleltetett meleg – kellemes hőmérsékletű.

A svédeket minden területen – munka, kapcsolatok, belsőépítészet, stílus – a lagom är bäst mottó vezérli. Vagyis pontosan annyit vegyen, amennyire szüksége van. A mértékletesség a kulcs.

Ki találta ki a lemaradást?

Úgy tartják, hogy a lagom filozófia a viking korból származik. Maga a szó a "laget om" ("áthalad egy körben") kombinációból származik. Az a helyzet, hogy az összejövetelek alkalmával körben átadtak egymásnak egy merőkanalat vagy kürtöt mézsörrel: mindegyiknek annyit kellett innia, hogy a többiek ihassanak. Egyenlőség. Tisztelet. Nagylelkűség.

Miért svédek?

Svédország nem az első év a tíz legvirágzóbb ország között. A legutóbbi közvélemény-kutatások azt is kimutatták, hogy a svédek (skandináv szomszédaikkal együtt) boldog embereknek tartják magukat. Így még érdekesebb a lemaradást tanulmányozni. És bár az ötlet svéd, ez a megközelítés bárhol alkalmazható a világon.

A jól ismert blogger, Nicky Brantmark még egy könyvet is írt "Mi a lagom", amelyben mindent elmondott erről a csodálatos filozófiáról. Niki maga 13 éve érkezett Svédországba Angliából. Ez idő alatt gyökeresen megváltoztatta életét, új szokásokat és egyedi hagyományokat hozott bele. És megtalálta az igazi boldogságot.

Nem unalmas nekik így élni?

A lagom egyáltalán nem az élvezetek megtagadása, hanem a mértékletes és kiegyensúlyozott módon való átélésének képessége. Természetesen a svédek is megengedik maguknak, hogy eltérjenek a tervtől. Vegyük legalább az általuk főzött hihetetlenül erős svéd kávét. Vagy mindenféle édességet - puncsos süteményt, kókuszba csomagolt csokigolyót, fahéjas tekercset - szeretnek. De egy kis kényeztetés után nem absztinenciával büntetik magukat, hanem továbbra is mértékletesen viselkednek.

Hogyan kell felszerelni egy lagom stílusú házat?

Ha kiemeljük azt a területet, ahol a svédek győzelmet arattak, akkor ez hazai fejlesztés. A kifogástalan skandináv stílust mindenki elismeri: nem túlterhelt és vonzza a tekintetet. De hogyan sikerült egyensúlyt teremteniük a svédeknek? Velük született a minimalizmus iránti vágy, és egyáltalán nem szenvedélyesek a felhalmozás iránt. Ezért a svédek otthonában nincsenek régi holmikkal teli dobozok: törött telefonok, tucatnyi kopott pulóver és farmer, amit megfogadunk, hogy egyszer felveszünk.

Íme egy kis rendetlenségi teszt. Jelölje be a négyzeteket a helyes állításokhoz:

• Van egy szekrénye vagy szobája olyan tárgyak számára, amelyeket soha nem használ.
• A megfelelő dolog megtalálásához több mint öt percre van szüksége.
• Stresszes leszel attól a gondolattól, hogy barátok jönnek (hívatlanul), mert sok takarítás vár rád.
• Vannak olyan dolgaid, amelyeket nem használsz, vagy amelyek nem tesznek boldoggá.

Ha kettőnél több pontot jegyzett fel, ideje elgondolkodni a felesleg kidobásán.

Íme néhány módja annak, hogy otthon megszabaduljon a szeméttől:

• Töltsön naponta 10 percet a zsúfoltság megszüntetésével. Ne próbáljon meg mindent egyben megtenni.
• Oszd szét a dolgokat három dobozban: hagyd, add, dobd ki.
• Használja a szabályt: „Egy dolgot veszek – egytől megszabadulok”.
• Kerülje el a "forró pontok" kialakulását, ahol a szemét előszeretettel halmozódik fel.
• Jelölje ki a piperecikk-tartót és mappát.
• Jelöljön ki egy dobozt emléktárgyak és ajándékok számára. Gyermekrajzokhoz legyen egy harmonika mappája fájlokkal.
• A papíroknál alkalmazza az egyérintéses szabályt: amint az irat a kezébe kerül, vigye ki a kijelölt helyre, hajtsa végre a szükséges műveleteket vagy dobja ki.

Mit, és a természetet szeretni kell?

A svédek szeretnek a természetben tölteni az időt. Meg lehet érteni: az ország területének több mint felét erdő borítja, mintegy 29 nemzeti park. A természet az élet szerves része.

Az állam is határozottan támogatja az ilyen szabadidő eltöltését: Svédországban létezik az "allemansratten" fogalma - mindenki szabadon sétálhat, gombászhat és bogyózhat, és bárhol felállíthat sátrat, ha nem zavarja mások nyugalmát. Így hát a svédek bármilyen időben kimennek a városból, piknikezni, vitorlázni, kutyaszánon utazni. Egyébként gyakran a saját országukban nyaralnak. Elutaznak a dachába vagy a nyaralókba, egész nap olvasnak, úsznak, társasjátékoznak és nem sietnek.

2016-ban a Wildlife Fund végzett egy tanulmányt, és megállapította, hogy azok, akik rendszeresen utaznak a természetbe, boldogabbnak és egészségesebbnek érzik magukat. Más kutatások azt is kimutatták, hogy ezeken a "zöld" utak során megnyugszunk, helyreállítjuk pszichénket és serkentjük a kreativitás vágyát.

A boldogság további titkaira vágyom

Íme a boldogság három apró titka a svédektől:

• Hozzon létre egy kapszula gardróbot … A svéd gardrób minimalista és funkcionális: kis számú elem, amelyek jól passzolnak egymáshoz. A kapszula szekrény oldja a stresszt: kevesebb időt és energiát fordít a vásárlásra, a válogatásra és a mosásra.
• Egyél skandináv diétát … Svédország nemzeti ételei a sill ok potatis (hering és burgonya vörösáfonyával), a schotbullar mézes potatismus (fasírt burgonyapürével) és a pitypanna (kockára vágott burgonya, hús és hagyma ecetes répával). Konkrétan hangzik, de a skandináv étrendet az orvosok az egyik legegészségesebbnek tartják. Csökkenti a koleszterinszintet, csökkenti a szívkoszorúér-betegség, az ízületi gyulladás és a Crohn-betegség kockázatát. A derekát sem bántja!
• Szerezzen magának kisebb ünnepeket … Svédországban sok olyan hagyomány létezik, amelyek célja a barátok, kollégák, rokonok egyesítése. Például a szent svéd rituális fika egy kávészünet édességgel. Lényege az egyszerűség: forró ital, csemege és kapkodás nélküli kommunikáció. Vagy fredagsmus - egy hangulatos péntek, amikor az egész család összegyűlik, filmet néznek és finomságokat esznek. Ezek az apró hagyományok felejthetetlen emlékeket keltenek, mosolyt és meleget hoznak a havas télben is.