Hogyan lehet abbahagyni a hétfők gyűlöletét

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Ha megrémít az új munkahét kezdésének gondolata, akkor ideje változtatni a motivációdon.

A legtöbb ember kedélye a péntek beköszöntével felemelkedik, a vasárnap este beköszöntével meredeken leesik, hétfő reggel pedig mélypontra kerül.

Miért hat olyan negatívan az állapotunkra a puszta gondolat a közelgő hétfői munkáról?

Minden a belső és külső motiváción múlik.

A belső motiváció egy hajtóerő, amely magában az emberben keletkezik, amikor valami őszintén érdeklődik. Ez akkor jelenik meg, amikor azt csináljuk, amit szeretünk. Más szóval, önként cselekszünk.

A külső motiváció az ember motivációja, hogy kívülről cselekedjen. Ezek azok a tényezők, amelyek arra ösztönöznek bennünket, hogy olyasmit tegyünk, amihez nincs kedvünk. Ezért ez a fajta motiváció gyakran a munkához kapcsolódik.

Sokan azt hiszik, hogy az emberek csak a pénz miatt kényszerítik magukat, hogy hétfőn reggel felkeljenek és munkába álljanak. Hiszen enni, öltözködni, adót kell fizetnünk, fizetnünk kell a gyermekek oktatásáért, gyógykezeléséért és meg kell vásárolnunk az élethez szükséges dolgokat.

Vannak azonban okok, amelyek sokak számára sokkal fontosabbak, mint a pénz.

Például a világ jobbá tétele, mások segítése, önbecsülés növelése, új készségek fejlesztése – és csak a munka valódi öröme.

A pénz, az előléptetés, a bónusz, a dicséret külső motivátor. Kutatások szerint., a nagy összegek formájában megjelenő motiváció arra ösztönzi az embereket, hogy teljesítsék a minimális munkakövetelményeket, néha keressenek megoldásokat és csaljanak a jutalom érdekében. Talán a készpénzes bónuszok és a további bónuszok kedvéért jóhiszeműen végzi majd a munkáját. De nem fogják igazán szeretni őt.

Ha olyanon dolgozol, ami összhangban van a saját értékeiddel, akkor érezni fogod munkád fontosságát és szükségességét. Ez az érzés lesz a belső motivációd. Amikor azt látjuk, hogy munkánk hasznos mások számára, akkor előre akarunk lépni és folytatni a munkát. Ennek mi értelmet látunk.

Belső motiváció hétvégék, munka és jólét: pszichológiai szükségletek kielégítése és a hét napjai, a hangulatra, a vitalitásra és a fizikai tünetekre gyakorolt hatások. nem csak energiával tölt fel bennünket, hanem közérzetünket is javítja. Ha hétfőn kora reggel egy várva-várt utazásra indulna, akkor örömmel ébredne fel, nem?

A titka azoknak, akiket nem terhel a hétfő, az, hogy nagyon szeretik a munkájukat.

Természetesen minden munkában vannak negatív aspektusok, amelyeket alig lehet szeretni. Próbálj értelmet találni bennük. Határozza meg, miért hajtja végre ezt a műveletet. Ennek bizonyára van valami célja.

Mind a munka eredményének, mind magának a folyamatnak örömet kell okoznia. Az erős belső motivációval rendelkező emberek számára a hétvége vége nem katasztrófa. Jó hangulatban kezdik az új munkahetet.

Ha hétfőn nehezen kel fel az ágyból, találjon olyasmit a munkájában, ami másoknak is hasznára válik, és önmaga is örömet okoz.