Tartalomjegyzék:
2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59
A meditáció segít megtalálni a belső központodat, megnyugtatja az idegeidet, elfogadod önmagad és szereted az életet. Főleg, ha a zene megfelelő.
A szó legtágabb értelmében a meditáció a mély belső koncentráció állapota. A keleti spirituális és vallási gyakorlatok fontos alkotóelemeként megjelenő meditáció mára túllépett a hinduizmus, buddhizmus, taoizmus és más filozófiai irányzatok keretein, és sok sikeres ember életének részévé vált.
És mindez azért, mert a rendszeres meditáció ellazít, megnyugtatja az elmét, segít felfedezni a rejtett tartalékokat és megtalálni a harmóniát.
4 válogatás zene meditációhoz
Kezdetben a meditatív állapot teljes csendet jelentett. A zene használata viszonylag új keletűvé vált. A dallam segít elterelni a figyelmet a saját gondolatok áramlásáról és a külső zajokról.
A zene ebben az esetben blokkolja az ingereket, és útmutatóként szolgál a belső univerzumban.
Bármilyen nyugodt és folyó zenével meditálhatsz. Ezek lehetnek ősi mantrák, hangjegyeken játszva, lassú hangszeres kompozíciók, klasszikus zene és akár a természet hangjai is.
1. Mantrák
A mantrák védikus eredetű szent szövegek, amelyeket végül más tanításokhoz igazítottak. A mantrák pozitív hatással vannak az elmére és az érzelmekre. A zenével kombinálva pedig békét adnak.
2. Hangszeres zene
A lassú hangszeres dallamok segítenek elterelni a figyelmet a külvilágról és a belső érzéseidre összpontosítani. A zene legyen könnyed, nem tolakodó. És tetszenie kell.
3. Zenei klasszikusok
A tudósok úgy vélik, hogy a klasszikus zene jótékony hatással van az emberi egészségre (fizikai és szellemi egyaránt). A meditációhoz ez az.
4. A természet hangjai
A szél és az eső zaja, a lombok susogása, a víz csobbanása, a távoli madárcsicsergés és még sok más, ami csak a városon kívül hallható… A természetes hangok békét és nyugalmat adnak, harmonizálják a testet és a lelket, és úgy érzik, mintha fontos része a nagyvilágnak.
5 legjobb meditációs zenei alkalmazás
1. Headspace
A gyönyörű zene mellett a Headspace meditációs programokat és stresszkezelési tippeket is kínál. Andy Paddicomb, egy buddhista szerzetes közreműködött az alkalmazás létrehozásában.
2. Insight Timer
Az Insight Timer több mint 800 meditációs sávot tartalmaz. Ez egy közösségi hálózat is, ahol cseveghet hasonló gondolkodású emberekkel a világ minden tájáról.
3. Boldoggá
A Happify egy olyan alkalmazás, amely boldoggá tesz. Több mint 30 szám, hangulatkövetés és még sok más. A pozitív pszichológia szakértőinek közreműködésével készült.
4. Nyugalom
A Calm alkalmazás zenei és természeti hangok széles választékával büszkélkedhet. A szolgáltatás több meditációs lehetőség közül is választhat.
Nyugalom: Sleep & Meditation Calm.com
Nyugodt – meditálj, aludj, lazíts Calm.com, Inc.
5. Atmoszféra
Ez az alkalmazás egy zenegyűjtemény a meditációhoz és a relaxációhoz. Itt megtalálja az erdő hangjait, a víz alatti világot, az esőt és még a városi zajokat is.
Alkalmazás nem található
Légköri pihentető hangok – eső és alvás hangjai Peak Pocket Studios
Ajánlott:
Romantikus gyilkosok: milyen ételeket kell elhagyni egy randevú előtt és közben
A hagyma és a fokhagyma nem a legjobb társ egy romantikus találkozóhoz. De nem ők az egyetlenek, akik képesek megölni minden romantikus randevút. Tudja meg, mit jobb, ha nem eszik
Milyen alkalmazások segítenek az angol tanulásban?
Hat hasznos alkalmazás válogatott angoltanárától. Ezt a kérdést olvasónk tette fel. Te is tedd fel kérdésedet a Lifehackernek – ha érdekes, biztosan válaszolunk. Melyik a legjobb alkalmazás az angol tanuláshoz? Névtelen Most, amikor abszolút mindenki angolul szeretne beszélni, és óriási a választék az oktatási alkalmazások közül, nehéz lehet igazán hatékonyakat találni.
Milyen zenét hallgatnak a világ különböző városaiban
A Spotify streaming szolgáltatás elindította a Musical Map webhelyet. Segítségével megtudhatja, milyen zenét hallgatnak a világ különböző városaiban
Milyen formátumban jobb zenét hallgatni és miért szubjektív minden
Már említettük, hogy a "minőségi hangzás" és a "minőségi berendezés" fogalma nagyon relatív. Miért nem létezik tökéletes hangszer? A manapság lejátszott fő hangtartalom digitális, az egyik veszteséges tömörítési formátumban.
Milyen formátumban jobb zenét hallgatni. Három bálna veszteséges
A digitális hangformátumok megértése egyáltalán nem könnyű. Még nehezebb egyértelmű következtetést levonni, hogy melyik formátumban érdemes zenét hallgatni. Ha megnézi a hangformátumok összehasonlító táblázatát a Wikipédiában, a szeme néma számoszlopoktól kezd hullámozni.