Miért érdemes megtenni azt, ami lehetetlennek tűnik?

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Benjamin Hardy pszichológus őszinte és időnként meglehetősen cinikus elmélkedései arról, hogy milyen fontos néha, hogy ne adjuk fel a nehézségekkel szemben, és haladjunk a cél felé.

A pszichológiai kutatások szerint egy eseményre való várakozás szinte mindig több érzelmet hoz, mint maga az esemény. Azt mondják: az ünnepre várni sokkal kellemesebb, mint maga az ünnep.

A félelem attól, hogy fizetés- vagy fizetésemelést kér a főnökétől, akár hónapokig is visszatarthat. De amikor még mindig összeszedi a bátorságát és feltesz egy érdeklõdõ kérdést, észre sem fogod venni, milyen gyorsan elmúlik minden. A vágy, hogy valamit megszerezzen vagy egy célt elérjen, valóban lenyűgöző méreteket ölthet, és még egy kicsit megszállottá is tehet. Hamarosan azonban, miután elérte, amit akar, elveszíti buzgalmát, és valami újra vált.

Vásárolunk dolgokat és boldogabbak leszünk. De csak egy ideig. Eleinte elragadnak minket az új dolgok, aztán megszokjuk őket.

Thomas Gilovich a pszichológia professzora

Különös, hogy az elménk arra ösztönözhet bennünket, hogy egy dolog birtoklásának puszta gondolata sokkal nagyobb örömet okoz, mint maga a dolog. Ezért gyakran kiderül, hogy magát az ötletet élvezzük, anélkül, hogy a gyakorlatba ültetnénk. Ryan Holiday író új könyvében kifejti, hogy a siker egyik legnagyobb akadálya maga a lehetséges siker fogalma.

Álmodni nagyon kellemes. Jó, ha megosztod terveidet a körülötted lévő emberekkel. Jó, ha hosszú távú célokat tűzünk ki magunk elé, és átgondoljuk azok elérésének módjait. Jó nézni magad a tükörben, és rájönni, hogy szinte semmi sem lehetetlen. A legtöbb embernek elege van ezekből a légvárakból. Maga az álmodozás folyamata annyira kellemesnek tűnik, hogy kezdi megzavarni az ötletek megvalósítását az életben.

Miután többször és a legapróbb részletekben eljátsszuk a fejünkben a feltételezett diadal pillanatát, már nem akarjuk, hogy ez a valóságban megtörténjen. Egyszerűen elveszítjük a cselekvőképességet, mert mi magunk is becsaptuk magunkat, és azt hittük, hogy már elértünk valami érdemlegeset.

Amikor elkezdünk valódi lépéseket tenni a cél felé, minden bizonnyal mindenféle akadállyal szembesülünk. Hogy ne legyen annyira fájdalmas, a kellemetlenséget különféle pillanatnyi örömökkel kompenzáljuk. Robert Greene amerikai író úgy véli, hogy ez a fajta kényelmetlenség nagyon hasznos, és csak meg kell tanulni szeretni.

Egyfajta perverz örömet találhatunk a fájdalomban gázolva a cél felé vezető úton.

Robert Greene

Hogyan lehet megszabadulni a rutintól

Jesse Itzler vállalkozó és író egy érdekes személyes példát oszt meg egyik könyvében. Itzler érezte, hogy fokozatosan belemerül a rutinba, és szerette volna egy kicsit felrázni a dolgokat. Ezért úgy döntött, hogy meghívja házába tengerészgyalogos barátját, és ez nagyon váratlan eredményeket hozott.

A tengerészgyalogos megkérdezte Itzlert: "Hányszor tudsz felhúzni?" Az író nyolcszor küzdött, hogy felhúzza magát. – Lazítson fél percig, és csináljon még egy kicsit – folytatta a tengerészgyalogos. 30 másodperc elteltével Itzler ismét felmászott a vízszintes lécre, és legyőzve magát, még hatszor húzta fel magát. A tengerészgyalogos könyörtelen volt: "Pihenés - 30 másodperc, és ismét vissza a keresztléchez." A világon mindent átkozva az író még háromszor húzta fel magát. – Nem megyünk innen sehova, amíg százszor fel nem húzod magad – mondta a tengerészgyalogos. – Akkor itt ácsorogunk az örökkévalóságig. Mert én soha nem fogom megtenni – vágott vissza Itzler. Végül azonban az írónő megbirkózott a feladattal, egy-egy húzódzkodást végzett. Így a "prémfóka" bebizonyította Itzlernek, hogy sokkal többre képes, mint gondolta.

Ez nagyon értékes lecke volt Itzler számára, amelyet "40%-os szabálynak" nevezett: gyakran az emberek idő előtt feladják csak azért, mert fizikailag és érzelmileg kimerültek. Valójában ez akkor történik, amikor valójában csak a rendelkezésre álló erőnk 40%-át költjük el. Ha túllépünk önmagunkon és több mint 40%-kal megfeszülünk, túllépünk komfortzónánkon.

Tanulj meg mindent végigmenni és elérni a célokat

Az akadályok a cél felé vezető úton egyfajta kihívást jelentenek a tudatosság oldaláról: képes leszel-e a feladatra koncentrálni és leküzdeni az unalmat, vagy, mint egy gyerek, engedsz a kísértésnek, és elkezdenek elterelni a pillanatnyi örömök?

Robert Greene író

Mint Itzler, aki száz felhúzással ugrott át a feje fölött, úgy is búcsút inthet a rutinnak, ha nagyon konkrét célokat tűz ki maga elé. Az alapötlet az, hogy tegyél valamit, és ne hagyd abba, amíg nem végeztél. Ugyanakkor egyáltalán nem mindegy, hogy mennyi ideig tart.

A célod az, hogy elérd azt, ami számodra lehetetlennek tűnik. Meg kell tanulnod pontosan azt a perverz örömet szerezni a belső ellenállás leküzdéséből, amit Green említett.

Pontosan ezen az alapelven alapul a crossfit edzés: kitűzöl magad elé egy világos célt, és addig edz, amíg el nem éred.

A "prémfókák" mottója így hangzik: "Ha a feladat egyszerű, akkor egyszerűen nem éri meg."

Ez az elv mindenre alkalmazható. Elvégezheti a házimunkát, amíg újra nem csinálja. Írhatsz egy cikket, és nem add fel, amíg meg nem jelenik valahol. Végezhetsz száz húzódzkodást, lefuthatsz egy maratont, vagy átúszhatsz egy folyót. Nem mindegy, hogy mennyi ideig tart?

A történelem legnagyobb lehetősége

Napjainkban egyre kevesebben tudnak fejjel belemenni a munkába, miközben a modern gazdaságban egyre felértékelődik egy ilyen készség. Teljesen logikus, hogy a karriertervben az érheti el a legnagyobb sikert, aki ezt a képességet tökéletesen ki tudja fejleszteni magában.

Hihetetlenül hektikus világban élünk, rengeteg zavaró tényezővel. Szinte lehetetlenné válik egy feladatra 5 percnél tovább összpontosítani anélkül, hogy bármi más elterelné a figyelmét. Itt azonban a következő törvény működik: minden cselekvés ellenállásra ad okot. Míg a legtöbb ember egyre lustább és nehezebben mászik, a koncentrált és figyelmes munkamániások egy kis csoportja profitál a helyzetből.

A középparasztok ideje lejárt.

Tyler Cowan közgazdász

Vagy te leszel az, aki irányítja az életedet, vagy összeolvadsz a szürke tömeggel. Meghátrálsz, ha rosszul mennek a dolgok? Vagy folyamatosan nyomulsz előre? A választás a tiéd.

Nem baj, ha utazása legelején nehézségekbe ütközik. Valami igazán értékes dolog sok erőfeszítést és áldozatot követel majd tőled. A múltban az emberek hajlandóak voltak feláldozni pillanatnyi örömeiket egy szebb jövőért. Most éppen ellenkezőleg, arra tanítanak bennünket, hogy a jelen pillanatban éljünk.

És a legtöbb ember éppen ezt teszi. Egy napot élnek. És ha valami nem sikerül nekik, vagy elviselhetetlenné válik számukra az akadályok leküzdése, feladják. A legtöbb ember jobban szereti a pillanatnyi vágyak kielégítését, mint a szebb jövőről szóló mulandó álmokat. Ezen kívül van egy másik széles körben elterjedt mentség saját tehetetlenségedre és középszerűségedre: szeresd magad olyannak, aki vagy. Ha igen, akkor miért kell egyáltalán bármire is törekedni?

De ne beszélj a vesztesekről. Beszéljünk egy kicsit a sikeres emberekről. A fő különbségük az, hogy soha nem érzik így. Ismerik minden hibájukat és gyengeségüket, és folyamatosan azon dolgoznak, hogy kijavítsák és megerősítsék őket. Az ismerős kifejezés: „Minél többet tudok, annál kevesebbet tudok” nagyon pontosan illusztrálja a leírt helyzetet. De ez a csapda: különösen élesen tudatában vannak tökéletlenségüknek, ezért gyakran szenvednek önbizalomhiánytól. A legtöbben annak a mítosznak estek áldozatul, hogy szeretni kell önmagunkat, mielőtt sikeres lehetünk.

Ez önmagában nem elég. Semmi sem fog változni, ha csak úgy veszed, és egy nap meggyőzöd magad arról, hogy összességében jó ember vagy. Az önbizalmat és az önszeretetet valódi tettekkel kell kiérdemelni és erősíteni. Akkor jutalmat kapsz minden nehézségért, amellyel a cél felé vezető úton találkoztál.

Önt a ténylegesen elvégzett munkáért jutalmazzák, nem pedig az üres ígéretekért.

Ryan Holiday író

Ne felejts el egy dolgot: ha valami könnyű számodra, akkor egyáltalán nem éri meg az erőfeszítésedet. Csak a valódi nehézségek leküzdésével nyersz hitet magadban.

Öröm vagy boldogság?

Az igazi boldogság lényegesen különbözik a pillanatnyi örömöktől. Nem, nem szabad azt gondolnod, hogy a pillanatnyi örömök rossz dolgok. Azonban gyakran akadályoznak valami tartósabbat.

A boldogságnak nincs keserű utóíze, emiatt nincs depresszió, nem hoz keserűséget és csalódást. Az igazi boldogság újra és újra megtapasztalható az emlékezetben, és pontosan ugyanannyi örömet szerezhet, mint az első alkalommal. A pillanatnyi öröm képes helyrehozhatatlan károkat okozni, szenvedést és megbánást okozva.

James Talmage tudós

Valami, aminek megtestesítésére nagy erőfeszítéseket teszel, sokkal nagyobb elégedettséget fog okozni, mint egy átlagos percnyi szórakozás. Ne félj az akadályoktól. Menj előre. És akkor cserébe annyi boldogságot kapsz, mint még soha, hogy azok láthassák, akik átadják magukat a nehézségeknek.